Una senzilla i refrescant recepta de batut feta amb plàtan i anacards per començar el dia amb frescor.
Els batuts són pràctics, freds, saludables i deliciosos, l'opció perfecta per al teu esmorzar, encara que estiguis de fuga. Aquesta recepta de batut de plàtan i anacard és refrescant, equilibrada i deliciosa!!
El plàtan és una font d'hidrats de carboni, per donar energia per al teu dia. La mantega de fruits secs i la chía són riques en greixos i proteïnes bones, així com en vitamines, minerals i antioxidants.
La chía també és un súper aliment, amb diversos beneficis per al funcionament de l'organisme i ric en fibra dietètica. Sempre és bo incloure aquest ingredient a les meves diferents receptes per millorar el perfil nutricional.
Aquesta recepta també és ideal per a dietes centrades weight loss perquè és rica en fibra dietètica i afavoreix la sacietat.
Valoreu la recepta i feu-nos saber què us sembla a la secció de comentaris!
Consulta totes les nostres receptes al compendi aquí. També podeu consultar nostre canal de YouTube per a més vídeos de receptes.
Smoothie de plàtan d'anacard
Equipament
- 1 Batedora
Ingredients
- 1 unitat Plàtan congelat
- 250 ml llet
- 1 cda llavors de chia
- 2 cda Mantega d'anacard
- Canela
- Edulcorant opcional
instruccions
- Afegiu tots els ingredients a una batedora.
- Barrejar fins que tingui una textura llisa i servir immediatament
Vídeo
notes
Consulta totes les nostres receptes aquí.
Sehr lecker und cremig