Meni uyg'oting

Quvvatingizni oshiradigan va ertalabki qahva o'rnini bosadigan oson, mazali matcha smeti.

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Smoothies amaliy, tetiklantiruvchi, sog'lom va mazali bo'lib, hatto yugurishda bo'lsangiz ham, nonushta uchun eng zo'r variant. Bu meni uyg'otadigan smeti retseptida kofein va L-theanine kabi boshqa muhim birikmalar mavjud bo'lgan Makta mavjud bo'lib, ular birlashganda sizga kun davomida uzoq vaqt energiya beradi!

Matcha qahva uchun juda qiziqarli muqobildir, chunki u tanangizda kofein miqdori kamayganidan keyin sizni charchatmaydi. Bundan tashqari, u boshqa komponentlar tufayli sizning e'tiboringizni kuchaytiradi.

Bu meni uyg'otadigan smetana mazali bo'lishidan tashqari, kuningizni hamma narsa bilan boshlashingiz uchun kuchli ittifoqchi bo'ladi!

Ushbu mazali retseptni sinab ko'ring va retseptni baholashni unutmang va u haqida o'z fikringizni shu yerda qoldiring!

Smoothie meni uyg'ot

Quvvatingizni oshiradigan va ertalabki qahva o'rnini bosadigan oson, mazali smeti.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 10 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 10 daqiqa daqiqa

Kurs Nonushta

ovqat pishirish Osiyo

Xizmatlar 1

Kalori 126 kkal

Tarkibi

  

• 1 Banan taxminan. 100 g
• 2-4 g matcha kukuni
• 100-150 ml sabzavotli sut (masalan, bodom suti) yoki suvga 1 osh qoshiq namlangan jo'xori

ko'rsatmalar

 

• Barcha ingredientlarni blenderda taxminan bir daqiqa davomida qaymoqsimon tuzilishga ega bo'lguningizcha aralashtiring. Rohatlaning!

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

foydasi

Matcha tarkibida ham kofein, ham L-teanin mavjud.

L-theanine kofein bilan birlashganda, qisqa muddatli, bezovta qiluvchi energiya uzoq muddatli, yuqori konsentratsiyali energiyaga aylanadi.  

Shuning uchun matcha ideal energetik ichimlikdir, ayniqsa kofega toqat qila olmaydigan va sog'lom alternativa izlayotgan odamlar uchun.

Matcha tarkibida polifenollar, flavonoidlar va vitamin C ko'rinishidagi kuchli antioksidantlar mavjud bo'lib, u immunitet tizimi,  miya va teringizga katta yordam beradi va hatto saraton va jigar muammolarining oldini olishga yordam beradi. 

So'z Sog'lom oziq-ovqat, vegetarian

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.