Xurmo va jo'xori pyuresi

Kuningizni iliq va baxtli boshlang. Kunni mukammal boshlash uchun shirin, iliq bo'tqadan yaxshiroq nima bor? Ushbu xurmo va jo'xori pyuresi retsepti juda tez tayyorlanadi, ta'mi ajoyib va ​​juda to'yimli.

Porridge Ayurveda uchun klassik nonushta variantidir. Bu pishirilgan taom, ozuqaviy jihatdan muvozanatli va hazm qilish oson. Bundan tashqari, u juda ko'p qirrali va uni ko'proq ingredientlar, ziravorlar va qo'shimchalar yordamida yaxshilash mumkin.

Ushbu retsept ozuqaviy jihatdan juda muvozanatli. Yulaf oqsil va uglevodlarning ajoyib manbai bo'lib, sariyog 'yoki hindiston yong'og'i yog'i yaxshi yog'larga boy. Bodom va xurmo vitaminlar, minerallar va boshqa muhim oziq moddalar bilan birga taomga ko'proq lazzat va tuzilish qo'shadi. Bu ushbu retseptni asosiy dietalar uchun ajoyib qiladi Ozish.

Bu jo'xori pyuresi sog'lom bo'lishidan tashqari, nonushtangizga o'ziga xos va mazali lazzat olib kelish uchun bodom, xurmo, doljin, kardamon va asal bilan boy ta'm va tuzilishga ega.

Ushbu mazali xurmo va jo'xori pyuresi retseptini sinab ko'ring. Retseptni baholashni va u haqida o'z fikringizni shu yerda izohlashni unutmang!

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Xurmo va jo'xori pyuresi

Kuningizni iliq va baxtli boshlang. Kunni ajoyib boshlash uchun shirin, iliq bo'tqadan yaxshiroq nima bor? Ushbu retsept juda tez tayyorlanadi, ta'mi ajoyib va ​​juda to'ldiradi.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Umumiy vaqt 15 daqiqa daqiqa

Kurs Nonushta

ovqat pishirish Ayurveda, sog'lom oziq-ovqat, hind, vegetarian

Xizmatlar 2

Kalori 537 kkal

Uskuna

• 1 qozon
• 1 ta kichik pan

Tarkibi

  

• 1.5 chashka suli
• 300 ml o'simlik suti yoki suv
• 1 choy qoshiq sariyog 'yoki hindiston yong'og'i yog'i
• 1.5 choy qoshiq doljin
• ½ choy qoshiq kardamon
• 1 choy qoshiq asal yoki agave siropi yoki ehtimol xurmo siropi
• 1.5 choy qoshiq tug'ralgan bodom
• 3-4 qismlari avval namlangan xurmolar

ko'rsatmalar

 

• Xurmolarni mayda bo'laklarga bo'ling.
• Suv yoki (o'simlik asosidagi) sutni bir yirtqichlardan qaynatib oling va rulonli jo'xori bilan aralashtiring.
• 2-3 daqiqadan so'ng, issiqdan olib tashlang va shishib keting.
• Sariyog 'yoki hindiston yong'og'i yog'ini skovorodkada qovuring va ziravorlar doljin va kardamon, shuningdek xurmo va bodom qo'shing.
• qovurilgan ziravorlar aralashmasini bo'tqaga qo'shing va asal yoki shunga o'xshash seping.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Bundan tashqari, shokoladli ta'm berish uchun ustiga bir oz kakao kukuni yoki kakao uchlarini sepishingiz mumkin.

So'z Ayurveda, sog'lom oziq-ovqat, vegetarian, vazn yo'qotish

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.