Zbudi me smoothie

Enostaven, okusen matcha smoothie, ki vam bo dal energijo in lahko nadomesti jutranjo kavo.

Oglejte si vse naše recepte v zborniku tukaj. Lahko tudi preverite naše kanal YouTube za več videoposnetkov z recepti.

Smutiji so praktični, osvežilni, zdravi in ​​okusni, popolna možnost za vaš zajtrk, tudi če ste na begu. Ta recept za prebudi me smuti vsebuje Mactho, ki vsebuje kofein in druge pomembne spojine, kot je L-teanin, ki vam bodo v kombinaciji zagotovili dolgotrajno energijo za ves dan!

Matcha je zelo zanimiva alternativa kavi, saj vas po znižanju ravni kofeina v telesu ne utrudi. Poleg tega bo zaradi drugih komponent povečal vašo osredotočenost.

Ta wake me up smoothie bo poleg tega, da je okusen, močan zaveznik, da začnete dan z vsem!

Preizkusite ta slasten recept in ne pozabite oceniti recepta ter komentirati svojega mnenja tukaj spodaj!

Zbudi me Smoothie

Enostaven, okusen smoothie, ki vam bo dal energijo in lahko nadomesti jutranjo kavo.

5 od 1 glasov

Natisni recept Pin recept

Prep čas 10 min min

Skupen čas 10 min min

Tečaj zajtrk

Kuhinja Azijski

Vreče 1

Kalorije 126 kcal

Sestavine

  

• 1 Banana Pribl. 100 g
• 2-4 g matcha prah
• 100-150 ml rastlinsko mleko (npr. mandljevo mleko) ali 1 žlico v vodi namočenih ovsenih kosmičev

navodila

 

• Vse sestavine mešajte v blenderju približno minuto, dokler ne dobite kremaste teksture. Uživajte!

Video

Opombe

Kalorična vrednost je bila izračunana na porcijo.

Prednosti

Matcha vsebuje kofein in L-teanin.

Ko L-teanin kombiniramo s kofeinom, se kratkotrajna, nemirna energija pretvori v dolgotrajno, visoko koncentrirano energijo.  

Zato je matcha idealna energijska pijača, še posebej za ljudi, ki kavo ne prenašajo tako dobro in iščejo zdravo alternativo.

Matcha vsebuje močne antioksidante v obliki polifenolov, flavonoidov in vitamina C, zato nudi odlično podporo vašemu imunskemu sistemu, možganom in koži, pomaga pa lahko celo pri preprečevanju raka in težav z jetri. 

Ključna beseda Zdrava prehrana, vegetarijanska

Oglejte si vse naše recepte tukaj.