Smoothie iz indijskih oreščkov in banane

Preprost in osvežujoč recept za smoothie z banano in indijskimi oreščki za svež začetek dneva.

Smutiji so praktični, hladni, zdravi in ​​okusni, popolna možnost za vaš zajtrk, tudi če ste na begu. Ta recept za smoothie iz banane in indijskih oreščkov je osvežujoč, uravnotežen in okusen!!

Banana je vir ogljikovih hidratov, ki daje energijo za vaš dan. Maslo iz orehov in chia sta bogata z dobrimi maščobami in beljakovinami ter vitamini, minerali in antioksidanti.

Chia je tudi super živilo, ki ima številne koristi za delovanje telesa in je bogato s prehranskimi vlakninami. Vedno je dobro vključiti to sestavino v moje različne recepte za izboljšanje prehranskega profila.

Ta recept je odličen tudi za diete, ki so osredotočene na izguba teže ker je bogat s prehranskimi vlakninami in spodbuja sitost.

Ocenite recept in nam sporočite, kaj mislite o njem v oddelku za komentarje!

Oglejte si vse naše recepte v zborniku tukaj. Lahko tudi preverite naše kanal YouTube za več videoposnetkov z recepti.

Smoothie iz indijskih oreščkov in banane

Preprost in osvežujoč recept za smoothie z banano in indijskimi oreščki za svež začetek dneva.

5 od 1 glasov

Natisni recept Pin recept

Prep čas 10 min min

Skupen čas 10 min min

Tečaj zajtrk

Kuhinja Ayurveda

Vreče 1

Kalorije 255 kcal

oprema

• 1 Mešalnik

Sestavine

  

• 1 Enota Zamrznjena banana
• 250 ml mleko
• 1 tbsp Chia semena
• 2 tbsp Indijsko maslo
• Cimet
• Sladilo opcijsko

navodila

 

• Vse sestavine dodajte v mešalnik.
• Mešajte, dokler ne dobi gladke teksture in takoj postrezite

Video

Opombe

Kalorična vrednost je bila izračunana na porcijo.

Če ne najdete sestavine v vaši regiji, jo lahko odstranite ali zamenjate, kot se vam zdi primerno.

Ključna beseda Ajurveda, Zdrava prehrana, Vegetarijanska prehrana, Hujšanje

Oglejte si vse naše recepte tukaj.