Zobuď ma smoothie

Jednoduché, lahodné smoothie matcha, ktoré vám dodá energiu a môže nahradiť rannú kávu.

Pozrite si všetky naše recepty v kompendiu tu, Môžete tiež skontrolovať náš YouTube kanál pre viac videí s receptami.

Smoothie sú praktické, osviežujúce, zdravé a lahodné, perfektná voľba pre vaše raňajky, aj keď ste na úteku. Tento recept na zobuď ma smoothie obsahuje Mactha, ktorý má kofeín a ďalšie dôležité zlúčeniny, ako je L-theanín, ktoré keď sa spoja, dodajú vám energiu na celý deň!

Matcha je veľmi zaujímavou alternatívou kávy, pretože vás neunavuje po znížení hladiny kofeínu vo vašom tele. Okrem toho posilní vašu pozornosť vďaka svojim ďalším komponentom.

Toto smoothie zobuď ma, okrem toho, že je chutné, bude pre teba silným spojencom, aby si mohol začať svoj deň so všetkým!

Vyskúšajte tento lahodný recept a nezabudnite recept ohodnotiť a komentovať, čo si o ňom myslíte tu dole!

Zobuď ma Smoothie

Jednoduché, lahodné smoothie, ktoré vám dodá energiu a môže nahradiť rannú kávu.

5 od 1 hlasu

Tlač Recept Pin recept

Časová náročnosť 10 minút min

Celkový čas 10 minút min

Cesta raňajky

varenie ázijský

porcií 1

Kalórie 126 kcal

Zloženie

  

• 1 banán Pribl. 100 g
• 2-4 g matcha prášok
• 100-150 ml rastlinné mlieko (napríklad mandľové mlieko) alebo 1 polievková lyžica namočeného ovsa vo vode

Inštrukcie

 

• Všetky ingrediencie mixujte v mixéri asi minútu, kým nezískate krémovú textúru. Užite si to!

Video

Poznámky

Kalorická hodnota bola vypočítaná na porciu.

Výhody

Matcha obsahuje kofeín aj L-theanín.

Keď sa L-theanín skombinuje s kofeínom, krátkodobá nepokojná energia sa premení na dlhotrvajúcu energiu s vysokou koncentráciou.  

Preto je matcha ideálnym energetickým nápojom najmä pre ľudí, ktorí kávu až tak dobre neznášajú a hľadajú zdravú alternatívu.

Matcha obsahuje silné antioxidanty vo forme polyfenolov, flavonoidov a vitamínu C, takže ponúka skvelú podporu pre váš imunitný systém, mozog a pokožku a môže dokonca pomôcť predchádzať rakovine a problémom s pečeňou. 

kľúčové slovo Zdravé jedlo, vegetarián

Pozrite si všetky naše recepty tu.