वर्ग: सूप्स

व्हेगन गोड बटाट्याचा नारळाचा सूप कसा बनवायचा

या व्हिडिओमध्ये आराम आणि चांगली झोप मिळण्यास मदत करणारा व्हेगन गोड बटाट्याचा नारळाचा सूप कसा बनवायचा ते दाखवले आहे. स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, घटकांमागील आयुर्वेदिक तत्त्वे आणि हे पौष्टिक जेवण मज्जासंस्था शांत करण्यास आणि रात्रीची शांती कशी वाढवते हे जाणून घ्या.

शाकाहारी फुलकोबी भोपळा सूप

ही शाकाहारी फुलकोबी भोपळ्याच्या सूपची रेसिपी तुमच्या हिवाळ्याच्या संध्याकाळी उबदार करण्यासाठी एक स्वादिष्ट सूप आहे. आरामदायक संध्याकाळसाठी योग्य डिनर!
या सूपमध्ये अनेक भाज्यांचा आधार आहे, ज्यामुळे तुमच्या आहारात भरपूर पोषक घटक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे येतात. शिवाय, त्यात कमी कार्बोहायड्रेट्स आणि भरपूर आहारातील फायबर असतात, ज्यामुळे तुमच्या जेवणात जास्त तृप्तता येते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
हे एक उबदार आणि हलके जेवण असल्याने, ते पचण्यास सोपे आहे, ज्यामुळे हे फुलकोबी भोपळ्याचे सूप आयुर्वेदासाठी योग्य डिनर पर्याय बनते.

बीन्स सह भाजी सूप

सोयाबीनचे आणि भरपूर भाज्या असलेले एक सोपे, पौष्टिक भाज्या सूप. सोयाबीनचे आणि पास्ता यांचे मिश्रण तुमच्या शरीराला आवश्यक अमीनो ऍसिड पुरवेल. शेंगा आणि धान्ये एकत्र, शाकाहारी पदार्थ खाताना, तुमच्या प्रथिनांचे प्रमाण अनुकूल करा.
सूप अतिशय अष्टपैलू असतात, ज्यामुळे तुम्ही तुमची सर्जनशीलता दाखवू शकता आणि तुमच्या पेंट्री आणि फ्रीजमध्ये हरवलेले वेगवेगळे घटक जोडू शकता. काळजी आणि सर्जनशीलतेसह, आपण अविश्वसनीय सूप बनवू शकता, पौष्टिकदृष्ट्या अद्वितीय फ्लेवर्ससह संतुलित.

उन्हाळी भाज्या सूप

पचायला हलके असणारे उन्हाळी भाज्यांचे सूप. ही कृती क्षुधावर्धक म्हणून रात्रीच्या जेवणासाठी किंवा दुपारच्या जेवणासाठी योग्य आहे.
सूप क्षुधावर्धक म्हणून आणि रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहेत, मुख्यत्वे ते पचण्यास सोपे असल्यामुळे, याचा अर्थ तुमच्या पचनावर तुमच्या झोपेवर परिणाम होत नाही.
या उन्हाळ्यातील भाज्या सूप रेसिपीमध्ये पोषक तत्वांचा समतोल आहे, हिरव्या सोयाबीन हे भाजीपाल्याच्या प्रथिनांचे चांगले स्त्रोत आहेत आणि इतर भाज्या सूक्ष्म पोषक घटकांसह डिश संतुलित करतात. चरबीचे चांगले स्त्रोत देखील आहेत, ज्यामुळे हे सूप एक संतुलित जेवण बनते.

बार्ली सह चिकू पालक सूप

बार्ली सह चिकू पालक सूप
चणे, पालक आणि बार्लीसह बनवलेला एक स्वादिष्ट, मातीचा, संतुलित सूप जो तुम्हाला निरोगी कर्बोदक, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करतो.
सूप क्षुधावर्धक म्हणून आणि रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहेत, मुख्यत्वे ते पचण्यास सोपे असल्यामुळे, याचा अर्थ तुमच्या पचनावर तुमच्या झोपेवर परिणाम होत नाही.

ही सूप रेसिपी अत्यंत पौष्टिक आणि चवदार आहे. हे केवळ एका डिशमध्ये पूर्ण जेवण आहे, साइड डिशशिवाय, कारण ते पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आहे. प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे स्त्रोत म्हणून, या सूपमध्ये चणे आणि बार्ली आहेत. चांगल्या चरबीचा स्त्रोत म्हणून, नारळाचे दूध आणि तूप किंवा खोबरेल तेल.

गोड बटाटा नारळ सूप

गोड बटाटा नारळ सूप
या रताळ्याच्या नारळाच्या सूपच्या कृतीसह, तुम्ही केवळ तुमच्या दोषांचे संतुलन करत नाही तर तुमच्या शरीराला आतून पोषण देखील करता. रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी योग्य डिनर!
सूप क्षुधावर्धक म्हणून आणि रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहेत, मुख्यतः ते पचण्यास सोपे असल्यामुळे, याचा अर्थ असा की पचन प्रक्रियेवर तुमच्या झोपेवर परिणाम होत नाही.
ही रेसिपी खूप पोटभर आहे, गोड बटाट्यांमध्ये असलेले आहारातील फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्स, नारळाच्या दुधात आणि तीळाच्या तेलात असलेले फॅट्स, डिशमध्ये तृप्तता आणतात.
याव्यतिरिक्त, हे रताळ्याचे नारळ सूप खूप चांगले आहे. फ्लेवर्सचा स्फोट तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.

आले गाजर सूप

हे आले गाजर सूप स्वादिष्ट आणि अतिशय आरोग्यदायी आहे. आयुर्वेदामध्ये, आले पचनास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते आणि मळमळ आणि सर्दीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. गाजरमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असते आणि ते पचनासही मदत करतात.
सूप क्षुधावर्धक म्हणून आणि रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहेत, मुख्यतः ते पचण्यास सोपे असल्यामुळे. त्यामुळे तुमच्या पचन प्रक्रियेला झोपेची हानी होत नाही. याव्यतिरिक्त, ते अष्टपैलू, बनवण्यास सोपे आहेत आणि टॉपिंग्ज, साथीदार आणि सीझनिंगसह सहजपणे वाढवता येतात.

मुगाचे सूप

मूग सामान्यतः आयुर्वेदिक स्वयंपाकात वापरला जातो आणि त्यांच्या उच्च खनिज सामग्रीमुळे आणि पचनास मदत करण्याच्या क्षमतेमुळे ते एक उपचार करणारे अन्न आहे. हे मुगाचे सूप पचनासाठी सर्व फायदे आणते आणि चवीला छान!

आयुर्वेद चिकन टॉर्टिला सूप

आयुर्वेदातील एक स्वादिष्ट चिकन सूप, टॉर्टिला चिप्सने सजवलेले आहे जे तुम्हाला सहज वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
सूप अतिशय अष्टपैलू असतात, ज्यामुळे तुम्ही तुमची सर्जनशीलता दाखवू शकता आणि तुमच्या पेंट्री आणि फ्रीजमध्ये हरवलेले वेगवेगळे घटक जोडू शकता. काळजी आणि सर्जनशीलतेसह, आपण अद्वितीय फ्लेवर्ससह अविश्वसनीय सूप बनवू शकता.
या आयुर्वेदिक चिकन टॉर्टिला सूपमध्ये मेक्सिकन पाककृतींपासून प्रेरणा घेतली आहे आणि त्यात चवींचे एक अनोखे आणि स्वादिष्ट मिश्रण आहे. याव्यतिरिक्त, ही एक प्रथिनेयुक्त रेसिपी आहे, जी मॅक्रो आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्सने संतुलित आहे आणि आहारातील फायबरने समृद्ध आहे. अशा प्रकारे, ती वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते!

काजू भोपळा लीक सूप

काजू आणि लीक्स असलेले हे भोपळ्याचे सूप तुमचे शरीर गरम करण्यासाठी आणि पचनास मदत करण्यासाठी बनवणारा एक द्रुत पदार्थ आहे.
रात्रीच्या जेवणासाठी, विशेषत: थंडीच्या दिवसात मधुर सूपपेक्षा चांगले काहीही नाही. सूप हे बनवायला व्यावहारिक आणि सोपे, खाण्यास सोपे, अष्टपैलू, स्वादिष्ट आणि पचायला सोपे असतात, तुमच्या झोपेत अडथळा आणत नाहीत.
ज्यांना सूप एक चविष्ट आणि कंटाळवाणा रेसिपी वाटतो त्यांनी अजूनही मसाला, पोत आणि टॉपिंग्स खेळायला शिकलेले नाहीत जे रेसिपीला पारंपारिकपणापासून दूर करतात आणि अनोखे फ्लेवर्स तयार करण्यास अनुमती देतात.