जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसे आपल्यापैकी अनेकांना (आमच्या मुलांसह) सतत खोकल्याचा सामना करावा लागतो ज्याला हलवणे अशक्य वाटते. ओव्हर-द-काउंटर औषधे काही आराम देऊ शकतात, परंतु खोकल्यासाठी नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपाय घसा आणि छाती शांत करण्यासाठी साधे, प्रभावी आणि सर्वसमावेशक उपाय देतात.
आज आपण अशा दोन आयुर्वेदिक उपायांबद्दल बोलणार आहोत जे पहिल्या दिवसापासून खोकला कमी करतात आणि प्रौढ आणि मुले दोघेही वापरू शकतात. आमचे पहा आयुर्वेदिक तज्ञया नैसर्गिक गोष्टींबद्दलचा व्हिडिओ आयुर्वेदिक उपाय खाली खोकल्यासाठी.
1. आले-मध अमृत: एक सुखदायक उपाय
आले हे नैसर्गिक उपचार गुणधर्मांचे पॉवरहाऊस आहे. मधासोबत एकत्र करून, ते खोकल्यासाठी शक्तिशाली नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपाय तयार करते. आपण ते कसे तयार करू शकता ते येथे आहे:
साहित्य:
- 1 चमचे ताजे किसलेले आले (त्याचा रस काढा)
- 2 चमचे मध
सूचना:
- ताजे आले किसून त्याचा रस पिळून घ्या.
- एक भाग आल्याचा रस दुप्पट मधामध्ये मिसळा.
- गुळगुळीत द्रव मिळेपर्यंत ढवळा.
कसे वापरायचे:
- दिवसभर आवश्यकतेनुसार एक चमचा हे अमृत घ्या.
- दोन वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांनाही या उपायाचा फायदा होऊ शकतो. कोणतीही अस्वस्थता टाळण्यासाठी तुम्ही आल्याचे प्रमाण थोडे कमी करू शकता.
- मिश्रण घेतल्यानंतर, त्याचे परिणाम वाढविण्यासाठी एक ग्लास कोमट पाणी प्या.
आले यात दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत, तर मध हे नैसर्गिक विरघळणारे म्हणून काम करते, घसा शांत करते. एकत्रितपणे, ते खोकला आणि चिडचिड यापासून त्वरित आराम देतात.
2. मोहरीचे तेल छाती घासणे: गर्दीच्या छातीसाठी
खोकल्याबरोबर छातीत जळजळ होते तेव्हा मोहरीच्या तेलाचा हा उपाय जादूसारखा काम करतो.
साहित्य:
- १ टेबलस्पून मोहरीचे तेल
- हिमालयीन गुलाबी मीठ एक चिमूटभर
सूचना:
- मोहरीच्या तेलात चिमूटभर हिमालयीन मीठ मिसळा.
- बेन-मेरी पद्धतीचा वापर करून मिश्रण गरम करा (मिश्रण असलेले भांडे हलक्या हाताने गरम होईपर्यंत कोमट पाण्यात ठेवा).
कसे वापरायचे:
- कोमट मिश्रणाने छातीवर आणि पाठीच्या वरच्या बाजूला हलक्या हाताने मसाज करा.
- चिडचिड टाळण्यासाठी मिश्रण आरामात उबदार आहे, गरम नाही याची खात्री करा.
चेतावनी: ज्यांना मोहरीच्या तेलाची ऍलर्जी आहे त्यांनी हा उपाय टाळावा.
मोहरीचे तेल त्याच्या तापमानवाढ गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे श्वसनाचा त्रास आणि रक्तसंचय कमी होण्यास मदत होते. मीठ शोषण वाढवते आणि छातीच्या स्नायूंना शांत करते, श्वासोच्छवासाला चालना देते.
खोकल्यासाठी हे सोपे पण शक्तिशाली नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपाय संपूर्ण कुटुंबासाठी हिवाळ्यातील खोकल्यांचे व्यवस्थापन करण्याचा नैसर्गिक आणि प्रभावी मार्ग देतात. हे शहाणपण इतरांसोबत सामायिक करण्याचे लक्षात ठेवा ज्यांना फायदा होऊ शकतो आणि खालील टिप्पण्यांमध्ये हे उपाय तुमच्यासाठी कसे कार्य करतात ते मला कळवा!
उबदार रहा, निरोगी रहा आणि आयुर्वेदाच्या उपचार शक्तीचा स्वीकार करा.
खूप खूप धन्यवाद, हे कार्य करते!