योग, प्राणायाम आणि ध्यान
आयुर्वेद आणि योग जोडलेले आहेत, दोन्ही हजारो वर्षे जुने आहेत आणि त्यांची स्थापना भारतात झाली आहे. याव्यतिरिक्त, त्यांच्याकडे समान नियम आहेत आणि आयुर्वेदाने त्याच्या औषधाचा एक मूलभूत भाग म्हणून योगाचा समावेश केला आहे. आयुर्वेदाद्वारे मूल्यवान संतुलन साधण्यासाठी ध्यान पद्धती देखील खूप उपयुक्त आहेत आणि आराम करण्याव्यतिरिक्त योगाशी संबंधित आहेत. ताण, चिंता आणि इतर समस्या जे आज खूप सामान्य आहेत.
योग
सर्वप्रथम, योग ही आयुर्वेदासाठी मूलभूत असलेली एक प्राचीन प्रथा आहे, शरीर, मन, भावना आणि अध्यात्मिक यांच्यात संतुलन आणण्यासाठी श्वासोच्छवास आणि ध्यानासह शरीर अभ्यासाचे हे मिश्रण आवश्यक आहे. याशिवाय योगासनाशिवाय आयुर्वेदाचा विचार करणे अशक्य आहे. संतुलन, आरोग्य आणि आनंद या दोन्ही गोष्टींना महत्त्व आहे.
याव्यतिरिक्त, योगाचे अनेक शारीरिक फायदे आहेत, अधिक लवचिकता, आपल्या स्वतःच्या शरीराचे ज्ञान आणि कूर्चा आणि स्नायू मजबूत करणे. याव्यतिरिक्त, शरीरासाठी विशिष्ट फायद्यांशी संबंधित योग करणे शक्य आहे, जसे की पचन आणि हार्मोनल संतुलन.
शिवाय, येथे आमच्याकडील योग व्हिडिओंचा संग्रह आहे आयुर्वेद तज्ञ आणि तुम्ही त्याच्यासोबत खाजगी ऑनलाइन योगासन बुक करू शकता येथे. आमचे देखील पहा योग, ध्यान आणि प्राणायामावरील पोस्टचा संग्रह.
ध्यान
आराम करण्यासाठी, मन शांत करण्यासाठी आणि आपल्या शरीराशी पुन्हा जोडण्यासाठी ध्यान ही एक अतिशय महत्त्वाची सराव आहे. मानसिक आणि आध्यात्मिक संतुलन साधण्यासाठी आयुर्वेदासाठी ध्यान पद्धती आवश्यक आहे.
आमच्याकडे आमच्याकडून ध्यानावरील व्हिडिओंचा संग्रह देखील आहे आयुर्वेद तज्ञ, तुम्ही वैयक्तिक सराव देखील बुक करू शकता येथे. आमचे देखील पहा योग, ध्यान आणि प्राणायामावरील पोस्टचा संग्रह.
प्राणायाम
प्राणायाम हा आयुर्वेदातील शक्तिशाली श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा एक संच आहे ज्याचा उपयोग योगाच्या अभ्यासामध्ये देखील केला जातो. शिवाय, शरीराकडे लक्ष वेधण्यासाठी आणि स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी श्वासोच्छवासाची तंत्रे खूप चांगली आहेत. क्षणात स्वतःला शांत करण्यासाठी हे एक उत्तम साधन आहे ताण आणि ओव्हरलोड, जेव्हा तुम्हाला चिंता वाटत असेल.
शेवटी, आमच्याकडे प्राणायाम तंत्र शिकवणाऱ्या व्हिडिओंचा संग्रह आहे आयुर्वेद तज्ञ, तुम्ही वैयक्तिक सराव देखील बुक करू शकता येथे. आमचे देखील पहा योग, ध्यान आणि प्राणायामावरील पोस्टचा संग्रह.
संकलन ब्राउझ करा:
0. आयुर्वेदिक तज्ञांचा सल्ला
1. आयुर्वेद बद्दल
१.१. दोष आणि ऊर्जा घटक
१.२. तुमचा दोष कोणता?
१.३. योग, प्राणायाम आणि ध्यान
2. निरोगी जीवन
3. सौंदर्य आणि आयुर्वेद
4. तुमचे वजन संतुलित करा
5. आयुर्वेदिक औषधे
6. तुमचा ताण संतुलित करा
7. आयुर्वेद पाककला
७.१. आयुर्वेद पाककृती
8. मधुमेह आणि आयुर्वेद
9. योग, ध्यान आणि प्राणायाम
10. रोगांसाठी आयुर्वेदाचा दृष्टीकोन
