आयुर्वेद पाककृती
आयुर्वेदिक पाककृती रुचकर, आरोग्यदायी, पूर्ण वाढलेल्या, पचण्याजोग्या असतात आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार चांगल्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात. याव्यतिरिक्त, आपल्या स्वयंपाकामध्ये आयुर्वेदिक तत्त्वे समाविष्ट करून, आपण आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेस समर्थन देऊ शकता आणि आपल्या शरीरात आणि मनामध्ये संतुलन राखू शकता. तुमचे दैनंदिन जीवन निरोगी बनवण्यासाठी आमचा आयुर्वेदिक पाककृतींचा संग्रह पहा. प्रत्येक रेसिपीमध्ये वैयक्तिक टिप्स देखील असतात तुमचा दोष संविधान.
आपण आमच्या वर रेसिपी व्हिडिओ शोधू शकता YouTube चॅनेल
आयुर्वेद पाककृती श्रेणी
लो कार्ब चॉकलेट मूस: क्रीमी, उच्च प्रथिने आणि साखर-मुक्त
जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याच्या उद्दिष्टांना साहाय्य करण्यासोबतच, शाही थाटाचा अनुभव देणाऱ्या एखाद्या आरोग्यदायी गोड पदार्थाच्या शोधात असाल तर,…
मऊ आणि ग्लूटेन-मुक्त: हे स्वादिष्ट लो कार्ब पॅनकेक्स नक्की करून पहा.
व्हेगन तिखट मूळ असलेले एक रोपटे डिपसह स्वादिष्ट भाजलेले फुलकोबी
व्हेगन काजू मेयोसह फुलकोबी स्प्रेड
स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त मसूर ब्रेड रोल: एक परिपूर्ण ब्रेड पर्याय
टोफू सोबत मसूर मँगो सॅलड
हिरव्या वाटाणा क्रीम सूप
अँटी-इंफ्लेमेटरी ग्रीन स्मूदी
पांढरा बीन hummus
Tagliatelle Vegan Bolognese
उबदार कोशिंबीर
अंडी आणि तांदूळ सह भाज्या
पीनट बटर डेट स्क्वेअर
व्हेगन क्रीमी टॅगियाटेल
सुपरफूड त्रिफळासोबत व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी
शाकाहारी फुलकोबी भोपळा सूप
भोपळा-मसाला दलिया
मसाला चै
पास्ता सह बीन स्टू
गुलाबी Hummus
त्रिदोषा संतुलित स्मूदी रेसिपी
मूग भोपळ्याचा वाफ
लो-कार्ब दही स्पंज केक
चमकदार त्वचा स्मूदी
Zucchini खारट केक
चॉकलेट पेकन स्मूदी
सेलरी एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी
बटाटे-मटार स्टू
बीन्स सह भाजी सूप
काजू-पीच क्रीम
डिटॉक्स एनर्जी स्मूदी
शाकाहारी चीज सॉससह झुडल्स
बाजरी पणत्या
नटी चॉकलेट बार
वेगन पास्ता बोलोग्नीज
स्ट्रॉबेरी टॉपिंगसह चीजकेक
उन्हाळी भाज्या सूप
बाजरी-ओट प्रोटीन ब्रेड
चंद्राचे दूध
आंबा केला बर्फ
भरलेल्या झुचिनी नौका
स्ट्रॉबेरीसह मॅचा चिया पुडिंग
मँगो लस्सी
शतावरी बटाटा कोशिंबीर
फलाफेल कृती
आयुर्वेदिक स्मूदी बाऊल रेसिपी
आयुर्वेदिक करी हुमस रेसिपी
भाज्या आणि नारळाच्या चटणीसह टोफू
हिरवा शतावरी फ्रिटाटा
आयुर्वेद गोल्डन मिल्क
ग्रीन पॉवर स्मूदी
स्मूदी मला जागे कर
पाक चोईसोबत चणा करी
बार्ली सह चिकू पालक सूप
रास्पबेरी आणि चिया सह नारळ सांजा
मसालेदार बार्ली लापशी
हळद लट्टे / सोनेरी दूध
उबदार फळांसह गोड लापशी
रास्पबेरी केळी स्मूदी
किचरी आयुर्वेदातील अस्सल
गोड बटाटा नारळ सूप
क्विनोआ आणि zucchini सह बीन सलाद
तारीख आणि ओट दलिया
किचारी (युरोपियन आवृत्ती)
आले गाजर सूप
मुगाचे सूप
तूप
आयुर्वेद चिकन टॉर्टिला सूप
काजू केळी स्मूदी
काजू भोपळा लीक सूप
आयुर्वेदिक आहारात तुमच्या दोषाची भूमिका
आमच्या रेसिपी कलेक्शनमधून अधिकाधिक फायदा मिळवण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही प्रथम तुमच्या दोषांची ओळख करा. तुम्ही एखाद्याशी संपर्क साधू शकता आयुर्वेदिक तज्ञ किंवा तपासा या पृष्ठावरील तुमचा दोष कसा ओळखायचा हे शिकण्यासाठी. आपली ओळख डोशा आपल्या संविधानासाठी सर्वोत्तम पाककृती निवडण्यासाठी महत्वाचे आहे.
शिवाय, रेसिपी नोट्समध्ये, आम्ही प्रत्येक रेसिपी प्रत्येक दोषाद्वारे कशी अधिक चांगल्या प्रकारे वापरली जाऊ शकते आणि त्यापैकी कोणत्याहीद्वारे ती टाळली पाहिजे का याबद्दल माहिती प्रदान करतो. काही पदार्थ तिन्ही दोषांसाठी चांगले काम करतात, जसे की किचरी, मसूर आणि तांदूळ घालून बनवलेला पारंपारिक आयुर्वेदिक पदार्थ. आपण पारंपारिक आयुर्वेदिक रेसिपी शोधू शकता किचरी आणि एक युरोपियन अनुकूलन.
तुमच्या आयुर्वेदिक आहारात लक्ष देण्यासारखे इतर मुद्दे
प्रत्येक प्रकारच्या डिशचे सेवन करताना दिवसाची वेळ विचारात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, चांगले पचन होण्यासाठी सलाड, ब्रेड आणि चीज यांसारखे कच्चे पदार्थ रात्री टाळावेत. याव्यतिरिक्त, आयुर्वेद उत्तम पौष्टिक वापरासाठी त्याच्या पाककृतींमध्ये ताजे, सेंद्रिय आणि नैसर्गिक घटकांच्या वापराचे समर्थन करते. च्या तत्त्वांबद्दल अधिक जाणून घ्या आयुर्वेद पाककला.
याव्यतिरिक्त, आयुर्वेद पचन सुधारण्यासाठी, पदार्थांमध्ये चव आणि सुगंध जोडण्यासाठी आणि असंख्य आरोग्य फायदे प्रदान करण्यासाठी मसाले आणि औषधी वनस्पतींनी स्वयंपाक करण्याची शिफारस करतो. अधिक संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेण्यासाठी, आपल्या स्वयंपाकात अधिक आयुर्वेदिक पारंपारिक औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा, आयुर्वेदिकांचे फायदे तपासा औषधी वनस्पती आणि मसाले.
तुमच्या गरजा आणि आहारातील निर्बंधांसाठी योग्य असलेल्या शोधण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही आमच्या पाककृतींचे वर्गीकरण देखील करतो. आमच्याकडे लो-कार्ब खाण्याच्या रणनीतीसाठी तयार केलेल्या पाककृती आहेत, आमच्याकडे संतुलित शाकाहारी आणि शाकाहारी पाककृती आहेत, पौष्टिक संतुलन आणि प्रथिने घेण्याचा विचार केला आहे. ग्लूटेन असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी आमच्याकडे ग्लूटेन-मुक्त पाककृती आहेत आणि आमच्याकडे आहारासाठी योग्य आयुर्वेद पाककृती आहेत. सह लोकांचे निर्बंध मधुमेह.
आमचे लेख देखील पहा प्रकार 1 मधुमेह आणि प्रकार 2 मधुमेह.
शेवटी, ही तत्त्वे तुमच्या स्वयंपाकात समाविष्ट करण्यासाठी तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी आयुर्वेदिक पाककृतींचा हा संग्रह वापरा. आपल्या आवडत्या पाककृती निवडा आणि आनंद घ्या.
