त्रिफळा आणि आयुर्वेद

तीन औषधी वनस्पती त्रिफळा बनवतात (संस्कृतमध्ये, "त्रि" म्हणजे "तीन" आणि "फळा" म्हणजे "फळे"). त्रिफळा एक अँटिऑक्सिडेंट-समृद्ध हर्बल तयारी आहे ज्याचे वर्णन रसायन (कायाकल्पक) औषध म्हणून केले आहे आयुर्वेद तज्ञ. शिवाय, तीन फळांचे मिश्रण यासाठी जबाबदार आहे त्रिफळाचे अनेक आरोग्य फायदे.

त्रिफळा तीन वेगवेगळ्या वनस्पतींच्या सुक्या फळांपासून बनवला जातो: टर्मिनलिया चेबुला (काळा मायरोबालन), टर्मिनलिया बेलेरिका (बास्टर्ड मायरोबालन), आणि Phyllantus emblica (एंब्लिक मायरोबालन किंवा भारतीय गुसबेरी). च्या वसंत ऋतु कापणी फळे टर्मिनलिया चेबुला गॅलिक अॅसिड, इलाजिक अॅसिड, चेब्युलिक अॅसिड, चेब्युलिनिक अॅसिड, चेब्युलेजिक अॅसिड, निओचेब्युलिनिक अॅसिड, कोरिलागिन, टेरचेबिन, प्युनिकलॅगिन आणि टेरफेव्हिन, फ्लेव्होनॉइड्स (रुटिन्स, ल्यूटोलिन आणि क्वेर्सेटिन), स्टार्च, एमिनो अॅसिड, ग्लुटामिक अॅसिड (गॅलिक अॅसिड), टॅनिन्सचे प्रमाण अधिक आहे. एस्पार्टिक ऍसिड, लाइसिन, आर्जिनिन आणि प्रोलाइन), ß-साइटोस्टेरॉल, सक्सीनिक ऍसिड, फ्रक्टोज आणि फॅटी ऍसिड.

त्रिफळाचे घटक

ची फळे टर्मिनलिया बेलेरिका ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिड (लिनोलिक ऍसिड) समाविष्ट असलेल्या प्रथिने आणि तेलांचा समावेश होतो. उच्च फॅटी ऍसिड सामग्रीमुळे, ही वनस्पती कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर परिणाम करू शकते, उच्च घनतेच्या लिपोप्रोटीनची पातळी (चांगले कोलेस्टेरॉल) वाढवते आणि कमी घनतेच्या लिपोप्रोटीनची पातळी (खराब कोलेस्टेरॉल) कमी करते, ज्यामुळे ते कोरोनरी धमनी रोगावर उपचार करण्यासाठी प्रभावी बनते. फिलेरंटस एम्ब्रिका (आवळा) फळांमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड म्हणजेच व्हिटॅमिन सी जास्त असते.

टॅनिनची उच्च घनता आवळ्याच्या एकूण कडूपणात भर घालू शकते. या फळांमध्ये प्युनिकाफोलिन आणि फिलेनेम्बलिनिन ए, फिलेम्बलिन आणि इतर पॉलिफेनॉल जसे की गॅलिक अॅसिड, इलाजिक अॅसिड, फ्लेव्होनॉइड्स आणि केम्पफेरॉल यांचाही समावेश होतो.

त्रिफळाचे संभाव्य उपचारात्मक उपयोग

त्रिफळा हे आयुर्वेदातील त्रिदोषिक रसायन आहे, जे मानवी जीवनाचे नियमन करणाऱ्या तीन दोषांचे संतुलन आणि पुनरुज्जीवन करण्यास सक्षम आहे: वात, पित्त आणि कफ. खालील प्रभावांमुळे हे अनेक रोगांच्या परिस्थितींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते: 

• रेचक 
• विरोधी दाहक
• अँटीव्हायरल 
• रक्त शुध्दीकरण
• analgesic 
• संधिवात विरोधी 
• हायपोग्लिसेमिक 
• वृद्धत्वविरोधी 
• बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ 

अशाप्रकारे, त्रिफळा थकवा आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावावर उपचार करू शकते आणि क्षयरोग, न्यूमोनिया, एड्सची लक्षणे आणि पीरियडॉन्टल रोग यासारख्या संसर्गजन्य रोगांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते. हे डोकेदुखी, अपचन, जलोदर आणि ल्युकोरियासाठी देखील उत्कृष्ट आहे.

आयुर्वेदासाठी त्रिफळाचे संभाव्य फायदे

संक्रमण आणि त्रिफळा

• त्रिफळा आणि त्यातील घटकांनी विविध सूक्ष्मजीवांवर शक्तिशाली प्रतिजैविक प्रभाव दर्शविला आहे.
• त्रिफळा चूर्णाने मानवी इम्युनोडेफिशियन्सी व्हायरस (एचआयव्ही) विरुद्ध कृती सिद्ध केली आहे, ते विषाणूविरूद्ध थेरपीमध्ये मदत करू शकते.
• त्रिफळा चूर्ण आणि त्रिफळा माशी यांनी E. coli आणि S. aureus सारख्या विविध प्रकारच्या जीवाणूंविरूद्ध जीवाणूनाशक प्रभाव दर्शविला आहे.

दातांच्या काळजीसाठी त्रिफळा

• त्रिफळाने पीरियडॉन्टायटीस दरम्यान ऊती नष्ट करण्यात मोठी भूमिका बजावणाऱ्या रसायनांची पातळी कमी केली.
• क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये, त्रिफळा माउथवॉश प्लेक स्कोअर कमी करण्यात आणि प्रतिबंध करण्यासाठी क्लोरहेक्साइडिनइतकेच प्रभावी होते. लॅक्टोबॅसिलस जीवाणू सूक्ष्मजीव पातळी.

आयुर्वेदासाठी त्रिफळा आणि ताण

• त्रिफळा सप्लिमेंटेशनने कमी होऊ शकते ताण.
• त्रिफळा उपचार लिपिड पेरोक्सिडेशन आणि कॉर्टिकोस्टेरॉन पातळी वाढवून थंड तणाव-प्रेरित वर्तन आणि जैवरासायनिक विकृती टाळू शकतो.
• उंदरांमध्ये, त्रिफळा अँटिऑक्सिडंट आणि सेल-मध्यस्थ रोगप्रतिकारक प्रतिसादातील आवाज-प्रेरित बदलांपासून संरक्षण करते.

संयुक्त आणि त्रिफळा

• त्रिफळाने उंदरांमध्ये मोनोसोडियम यूरेट क्रिस्टल-प्रेरित संधिवात रोखले (गाउटी संधिवात) पंजाचे प्रमाण, लायसोसोमल एन्झाईम्स, ß-ग्लुकुरोनिडेस लैक्टेट डिहायड्रोजनेज लिपिड पेरोक्सिडेशन, आणि प्रोइनफ्लेमेटरी साइटोकाइन, नेक्रोमोरोसिस फॅक्टरल संशोधनानुसार.
• मानवांमध्ये संधिरोगाच्या उपचारांमध्ये याचा संभाव्य उपयोग होऊ शकतो, तथापि, पुष्टी करण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे महत्वाचे आहे.

आयुर्वेदासाठी पचनसंस्थेसाठी त्रिफळा

• त्रिफळा चूर्ण पावडर आणि त्रिफळा माशीच्या अर्काने एरंडेल तेलामुळे होणारा अतिसार टाळला.
• अर्कांचा तीव्र अतिसारविरोधी प्रभाव होता, जसे की प्रथम शौचास वाढलेली वेळ, एकत्रित विष्ठेचे वजन, आतड्यांसंबंधी संक्रमण वेळ, सुधारित स्टूलचे प्रमाण, स्टूल वारंवारता, स्टूलची सुसंगतता, स्टूलमधील श्लेष्माची पातळी कमी होणे आणि पोट फुगणे.

यकृत आणि त्रिफळा

• उंदरांच्या चाचण्यांमध्ये, त्रिफळा हे ऍसिटामिनोफेन-प्रेरित यकृताच्या नुकसानीविरूद्ध फायदेशीर होते, परंतु सिलीमारिनपेक्षा कमी परिणामकारकतेसह.
• त्रिफळाने प्रोइनफ्लेमेटरी साइटोकाइन्स आणि लिपिड पेरोक्साइड्सचे स्तर कमी केले तसेच अनेक अँटिऑक्सिडंट एन्झाईम्सचे स्तर पुनर्संचयित केले आणि यकृताचे नुकसान कमी केले.

मधुमेह आणि त्रिफळा

• प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सामान्य आणि अॅलॉक्सन-प्रेरित मधुमेही उंदरांना समान प्रमाणात त्रिफळा आणि त्याचे वेगळे घटक दिल्याने सीरम ग्लुकोजची पातळी कमी होते.
• अशा प्रकारे, अधिक संशोधनासह, त्रिफळा उपचारांसाठी उपयुक्त ठरू शकते मधुमेह मानवांमध्ये

आमचे लेख देखील पहा प्रकार 1 मधुमेह आणि प्रकार 2 मधुमेह.

लठ्ठपणा आणि त्रिफळा

• लठ्ठपणाविरोधी अभ्यासात उंदरांवर त्रिफळा उपचार केल्यानंतर त्यांच्या शरीरावर डॉ वजन नियंत्रण प्राण्यांच्या तुलनेत कमी होते.
• गॅलिक ऍसिड हा त्रिफळामधील एक फिनोलिक रेणू आहे जो त्याच्या लठ्ठपणाविरोधी क्रियाकलापामुळे बायोएक्टिव्ह मार्कर म्हणून निवडला गेला आहे.

आयुर्वेदासाठी त्रिफळा आणि हृदय

• त्रिफळाचा उंदरांवर लिपिड-कमी करणारा प्रभाव असल्याचे आढळून आले आहे, एकूण कोलेस्टेरॉल, कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन, अतिशय कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन आणि फ्री फॅटी ऍसिड, हायपोकोलेस्टेरोलेमिक स्थिती दर्शवितात.
• हे गुणधर्म ते बनवतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी- संरक्षणात्मक. 

त्वचेसाठी त्रिफळा

• त्रिफळा अर्काचा स्थानिक वापरामुळे विविध प्रकारच्या जीवाणूंचा संसर्ग झालेल्या उंदरांमध्ये जखमा भरण्यास मदत होते, असे एका अभ्यासात दिसून आले आहे.
• प्रयोगातून असे दिसून आले की त्रिफळा मलमाने जिवाणूंची संख्या कमी केली आणि कोलेजन, हेक्सोसामाइन आणि युरोनिक ऍसिडची पातळी वाढवून जखमेच्या बंद होण्यास प्रोत्साहन दिले.

रेडिओप्रोटेक्टिव्ह क्रियाकलाप

• प्रीक्लिनिकल चाचण्यांनी सिद्ध केले की त्रिफळा तोंडावाटे घेतल्यास रेडिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत.
• त्रिफळाची सर्वात प्रभावी क्रिया इरिडिएशनच्या आधी दिल्याने दिसून आली, रक्तातील पांढऱ्या रक्तपेशी आणि प्लीहा पेशी या दोन्हींमधील DNA नुकसान कमी करणे आणि आतड्यात सापडलेल्या xanthine oxidase आणि super oxidase dismutase सारख्या विशिष्ट एन्झाइमची क्रिया सामान्य करणे.
• हे सूचित करते की निरीक्षण केलेले परिणाम पेशी आणि अवयवांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान प्रतिबंधाद्वारे मध्यस्थी करण्यात आले होते.

आयुर्वेदासाठी प्रतिकारशक्ती आणि त्रिफळा

• त्रिफळाने विविध प्राण्यांच्या मॉडेल्समध्ये शक्तिशाली इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म दाखवले आहेत.
• फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, अल्कलॉइड्स, ग्लायकोसाइड्स, सॅपोनिन्स आणि फिनोलिक पदार्थांमध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म असल्याचे मानले जाते.
• संशोधनानुसार त्रिफळा उपचाराने अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप वाढला आणि आवाजाच्या तणावाच्या संपर्कात असलेल्या प्राण्यांमध्ये कॉर्टिकोस्टेरॉनची पातळी कमी झाली.

अँटीऑक्सिडंट क्रिया

• संशोधनानुसार, त्रिफळा घेतल्याने अँटिऑक्सिडेंट एन्झाईम्सची क्रिया वाढते ज्यामुळे उंदरांमध्ये पोटाच्या कर्करोगात लक्षणीय घट झाली असेल.
• जेव्हा उंदरांना त्रिफळा देण्यात आला आणि त्यांना आवाजाचा ताण आला तेव्हा असेच परिणाम नोंदवले गेले.
• असे निष्कर्ष त्रिफळाची अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करण्याची आणि विविध तणाव आणि आजारांपासून संरक्षण करण्याची क्षमता दर्शवतात.

डोळे आणि त्रिफळा

• एका अभ्यासानुसार, सेलेनाइट-प्रेरित मोतीबिंदू निर्मिती रोखण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी त्रिफळा फायदेशीर असल्याचे आढळून आले.
• प्राण्यांच्या चाचण्यांमध्ये, त्रिफळाने अँटिऑक्सिडंट एंझाइमची पातळी पुनर्संचयित केली, परिणामी विभक्त मोतीबिंदू कमी होते. आयुर्वेदानुसार त्रिफळा अंधत्व आणि दूरदृष्टी दूर करण्यास मदत करू शकते.

कर्क आणि त्रिफळा

• कर्करोगाच्या अभ्यासामध्ये, त्रिफळाने कर्करोगाच्या पेशींवर मारक क्रिया दर्शविली आहे.
• त्याचा मुख्य घटक गॅलिक अॅसिड कर्करोगाच्या पेशींची वाढ थांबवण्यासाठी जबाबदार असू शकतो.
• त्रिफळाच्या वाढीव एकाग्रतेमुळे स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींची व्यवहार्यता कमी होते आणि स्तनाच्या सामान्य पेशींवर कोणताही परिणाम होत नाही.
• स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींमध्ये, त्रिफळामुळे इंट्रासेल्युलर रिऍक्टिव्ह ऑक्सिजन प्रजातींमध्ये वाढ झाली.

वृद्धत्व आणि त्रिफळा

• मानवी त्वचेच्या पेशींवर, त्रिफळा अर्क मजबूत वृद्धत्व विरोधी प्रभाव असू शकतो.
• हे मानवी त्वचेच्या पेशींमध्ये सेल्युलर अँटिऑक्सिडंटसाठी जबाबदार कोलेजन-1 आणि इलास्टिन-संश्लेषण करणारे जीन्स आणि अँटिऑक्सिडंट जनुकांना उत्तेजित करते.
• संरक्षणात्मक फायटोकेमिकल्सच्या उपस्थितीमुळे, ते मेलेनिन संश्लेषण आणि हायपरपिग्मेंटेशन दडपते.

मध्ये अधिक माहिती मिळवू शकता हा कागद

आयुर्वेदासाठी त्रिफळा चूर्ण (पावडर).

हरितकी, बिभिताकी आणि अमलकी यांचे चूर्ण करून त्रिफळा चूर्ण बनवले जाते. शिवाय, संशोधनानुसार, तूप, मध किंवा दुधासोबत त्रिफळा घेण्याचा आयुर्वेदासाठी सल्ला दिला जातो.

डोळे धुणे: रात्री एक चमचा त्रिफळा पावडर एका वाटीत पाण्यात भिजत ठेवा. त्यानंतर सकाळी कपड्याने गाळून घ्या आणि त्या पाण्याने डोळे धुवा. हा प्रयोग डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, यामुळे डोळे स्वच्छ होतात आणि दृष्टी सूक्ष्म होते. हे डोळ्यांची जळजळ, लालसरपणा इत्यादींवर उपचार करण्यास मदत करते.

गार्गल : सर्वप्रथम त्रिफळा रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी दात घासल्यानंतर हे पाणी तोंडात ठेवा. थोड्या वेळाने बाहेर काढा. यामुळे वृद्धापकाळापर्यंत दात आणि हिरड्या मजबूत राहतात. हे वासना, दुर्गंधी आणि तोंडाचे व्रण नष्ट करते.

त्रिफळा चूर्ण गाईच्या मिश्रणासोबत सेवन करणे तूप आणि मध (जास्त तूप आणि कमी मध) हे देखील डोळ्यांसाठी वरदान ठरू शकते.

याशिवाय सर्व मूत्रविकार आणि मधुमेहावर त्रिफळा लाभदायक आहे. तसेच रात्री कोमट पाण्यासोबत त्रिफळा घेतल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.

शिवाय, संयमित आहारासोबत त्याचा नियमित वापर केल्यास मोतीबिंदू, काचबिंदू, अदूरदर्शीपणा इत्यादी डोळ्यांचे आजार टाळता येतात.

शेवटी, शिफारस केलेला त्रिफळा डोस: 2 ते 4 ग्रॅम चूर्ण दुपारच्या जेवणानंतर किंवा रात्री कोमट पाण्यासोबत घ्या.

त्रिफळा क्वाथा (डीकोक्शन)

ते तयार करण्यासाठी, पावडर पाण्यात एकत्र करा आणि उकळवा. नंतर, स्वच्छ कापडातून डेकोक्शन गाळून घ्या. अशाप्रकारे, गाळणाचा वापर त्वचेच्या स्थितीवर जसे की erysipelas, उद्रेक, अंडकोष वाढणे, पोटशूळ दुखणे, कृमीचा प्रादुर्भाव आणि लघवी रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे उघड्या जखमा आणि डोळे थेट लागू केले जाते, तसेच घशाचा दाह दरम्यान gargled.

कोमट कोमट त्रिफळा मिसळून प्यावे मध लठ्ठपणा सह मदत करू शकता. तसेच, त्रिफळा डेकोक्शनमध्ये जंतुनाशक प्रभाव असतो, जखमांमध्ये त्याचा वापर केल्यास ते लवकर बरे होण्यास मदत होते.

त्रिफळा तैल (तेल) आणि आयुर्वेद

आयुर्वेदातील हे औषध बनवण्यासाठी त्रिफळा चूर्ण तेलात उकळा. मग, लठ्ठपणा आणि खाज सुटणे यावर उपचार करण्यासाठी तुम्ही ते गार्गल, स्नफ, एनीमा आणि तोंडावाटे वापरू शकता.

त्रिफळा मासी (राख)

ते बनवण्यासाठी त्रिफळा पावडर कमी तापमानात नियंत्रित सेटिंगमध्ये जास्त वेळ गरम करा. याव्यतिरिक्त, माशी/मासी हे सेंद्रिय आणि अजैविक घटक असलेले मध्यवर्ती उत्पादन आहे. माशी काळी असून त्यात कार्बन व ऑक्साईडचे प्रमाण जास्त असते. मऊ चॅनक्रेस आणि जखमांवर उपचार करण्यासाठी तुम्ही त्रिफळा माशी, मधात मिसळून वापरू शकता.

त्रिफळा घृत (तूप किंवा स्पष्ट लोणीमध्ये)

हे त्रिफळा, त्रिकाटू (भारतीय लांब मिरचीचे हर्बल कंपाऊंड) ची पेस्ट शिजवून तयार केले जाते.पाईपर लांगम), काळी मिरी (पाईपर निग्राम), आणि आले (झिंगिबर ऑफिसिन) मध्ये तूप आणि दूध, तसेच द्राक्षे (व्हिटिस विनिफेरा), यस्तमधु (ग्लिसिरिझा ग्लाब्रा), कुटकी (पिक्रोरिझा कोर्रोआ), आणि वेलची (इलेटेरिया वेलची). शिवाय, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, अंधत्व आणि मोतीबिंदू यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. कावीळ, ल्युकोरिया, ट्यूमर, पांढरे होणे आणि केस गळणे यांवरही त्रिफळा गृताचा वापर केला जातो.

त्रिफळासोबत घ्यायची आयुर्वेदीय खबरदारी

टर्मिनलिया चेबुला (त्रिफळाचा एक भाग): जर तुम्हाला तीव्र खोकला, अतिसार किंवा प्रारंभिक अवस्थेतील आमांश असेल तर ते वापरू नका.

खबरदारी: अशक्त, अशक्त, ताप असलेल्या लोकांनी आणि गर्भवती महिलांनी त्रिफळा सेवन करू नये. जर तुम्हाला दुधाचे सेवन करायचे असेल तर दूध आणि त्रिफळाचे सेवन यामध्ये २ तासांचे अंतर ठेवा.

शेवटी, त्रिफळा घेण्याच्या खबरदारीबद्दल अधिक माहितीसाठी, तपासा हा कागद.