Smoothie pro zářivou pleť

Tento recept na smoothie vaši pokožku rozzáří, je to zelené, lahodné smoothie, které vaší pokožce poskytne cenné živiny.

Můžete zvážit změnu své kosmetické rutiny a místo nanášení kolagenového séra na pokožku si udělejte toto smoothie.
Zdravá strava a kolagenové doplňky jsou lepší způsoby, jak získat zdravou pokožku zevnitř.
Toto zářivé smoothie pleti dodá:

• vitamín E (mandle),
• zdravé omega-3 tuky (chia semínka)
• vitamíny B (zelené listy)
• Vitamín C (špenát, ananas)
• antioxidanty a
• extra část skvělého trávicího enzymu zvaného bromelain, který se nachází v ananasu.

Aminokyseliny z kolagenového prášku v kombinaci s vitamínem C zvýší přirozenou produkci kolagenu ve vašem těle, což je jeden z hlavních aspektů udržení mladé a elastické pokožky.
Nezapomeňte, že kolagen je nezbytný protein pro zdraví kostí, kloubů, svalů a krevních cév.

Ohodnoťte tento recept na smoothie Glowy skin a dejte nám vědět, co si o něm myslíte v sekci komentářů!

Podívejte se na všechny naše recepty v kompendiu zde. Můžete také zkontrolovat náš YouTube kanál pro další videa s recepty.

Smoothie pro zářivou pleť

Zelené lahodné smoothie, které poskytne cenné živiny pro vaši pokožku.

5 od 1 hlasu

Tisk receptury Pin Recept

Časová náročnost 15 minut min

Celkový čas 15 minut min

Kurz Snídaně

Vaření Ájurvéda

Podávání 2

Kalorie 246 kcal

Složení

  

• 150 g čerstvý nebo mražený špenát
• 150 g zralý ananas
• 50 g mandle
• 10 g kolagenový prášek (2 odměrky)
• 2 Tsp Chia semínka
• 250 ml voda/kokosová voda

Instrukce

 

• Můžete začít namáčením mandlí přes noc, abyste aktivovali enzymy a zvýšili dostupnost živin.
• Přidejte všechny ingredience do mixéru (vysokorychlostní mixér vám poskytne nejlepší výsledky). Všechny ingredience promíchejte, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Pro osvěžující výsledek použijte zmrazený ananas nebo vmíchejte několik kostek ledu. Upravte množství vody, abyste získali požadovanou konzistenci.
• Možností je i mražený špenát (bez smetany nebo jiných přísad navíc). Nebo použijte jiné zelené listy, které máte k dispozici (například kapusta).

Video

Poznámky

Kalorická hodnota byla vypočtena na porci.

Doporučení pro dóše

Řádkový ananas má vyrovnávací účinek na Vátu a Pittu.

Vata: vypijte ji při pokojové teplotě a přidejte trochu čerstvého zázvoru.

Kapha: syrový ananas zvyšuje energii Kapha. Alternativou je použití ananasového kompotu, který je pro Kaphu vyváženější. Pozitivně působí zelenina, která smoothie vyrovná a celkově prospěje i Kaphovi.

Klíčové slovo Ájurvéda, zdravé jídlo, vegetariánství

Podívejte se na všechny naše recepty zde.