Масала Чай
Масала Чай
Този масала чай е вкусен, енергизиращ чай, който може да се използва вместо кафето ви или като сладко следобед.
Masala Chai се прави с канела, кардамон, анасон и джинджифил. Изключително богата и ароматна комбинация от подправки, която има прекрасен вкус. Този чай е страхотен за сгряване през зимата и есента, както и за внасяне на всички лечебни свойства на тези подправки.
Лунно мляко
Тази рецепта за лунно мляко е ароматна напитка, която ще стопли тялото ви и ще успокои ума ви, може да ви помогне да получите спокоен сън.
Добрият нощен сън е от съществено значение за поддържане на здравето, енергийните нива, концентрацията и жизнеността. Идеалното е да спите поне 8 часа на нощ, като 7 часа е минималното количество сън за поддържане на дългосрочно здраве.
Нарушенията на съня и проблемите със съня са част от рутината на голяма част от населението по света. Затова могат да се предприемат някои мерки за осигуряване на качествен сън.
За спокоен сън важна роля играят различни фактори. Наличието на успокояваща нощна рутина може да направи съня ви по-приятен и по-здравословен като цяло. Опитайте се да включите ритуали като чаша вкусно лунно мляко, намаляване на изкуственото осветление, уютна вана и практикуване на релаксираща техника.
Тази рецепта за лунно мляко ще ви помогне да подготвите тялото и ума си за сън, насърчавайки релаксацията и качествения сън.
Манго ласи
Тази рецепта за манго ласи е освежаваща напитка с тропическа нотка, особено през летните месеци. Ласи е традиционна индийска напитка, много често се пие, когато ядете пикантно къри.
Тази рецепта е вкусна освежаваща лятна напитка от Аюрведа. В Аюрведа не се препоръчва смесването на плодове и млечни продукти, като изключение прави зрялото манго, което прави тази рецепта още по-специална.
Аюрведа Златно мляко
Пенлива версия със златно мляко със страхотни противовъзпалителни свойства. Златното мляко е известно още като Turmeric Latte и Haldi Ka Doodh (индийско). Черният пипер, куркумата и канелата загряват тялото и стимулират имунната система. Златното мляко е признато за лечебна напитка в аюрведическата и китайската медицина от векове. По-специално куркумата може да помогне при хронични оплаквания. Артроза, диабет, множествена склероза и други възпалителни и автоимунни заболявания се повлияват положително от подправката. Куркумата също има силен ефект против стареене и имуностимулиращ ефект. Заради сгряващите си съставки златното мляко е перфектната напитка за студения сезон.
Лате с куркума/Златно мляко
Пенлива версия със златно мляко със страхотни противовъзпалителни свойства.
Златното мляко е много популярна и вкусна рецепта от Аюрведа. Тази рецепта за лате с куркума се прави с помощта на мляко, подправки и мед – или подсладители по ваш избор.
Използваната смес от подправки има куркума като основна съставка, подправка с противовъзпалителни свойства, която помага за повишаване на имунитета и се счита от Аюрведа за мощно лекарство. Освен това пиперът и канелата също поддържат имунитета и са термогенни.
Тази рецепта за лате с куркума е идеална за заместване на обичайното ви лате в средата на деня, сладко, горещо и вкусно!