Йога, пранаяма и медитация
Аюрведа и йога са свързани, и двете са на хиляди години и са основани в Индия. Освен това те имат едни и същи предписания и Аюрведа включва йога като основна част от своята медицина. Медитативните практики също са много полезни за постигане на ценения от Аюрведа баланс и са свързани с йога, освен че облекчават стрес, безпокойство и други проблеми, които са толкова често срещани днес.
Йога
Първо, йога е древна практика, която е фундаментална за Аюрведа, тази комбинация от телесна практика с дишане и медитация е от съществено значение за постигане на баланс между тялото, ума, чувствата и духовното. Освен това е невъзможно да мислим за Аюрведа без йога. И двамата ценят баланса, здравето и щастието.
Освен това йога има няколко физически предимства, по-голяма гъвкавост, познаване на собственото ви тяло и укрепване на хрущялите и мускулите. Освен това е възможно да се прави йога, свързана със специфични ползи за тялото, като храносмилане и хормонален баланс.
Освен това тук имаме колекция от видеоклипове за йога от нашите Експерт по аюрведа и можете да резервирате частна онлайн йога практика с него тук. Разгледайте и нашите колекция от публикации за йога, медитация и пранаяма.
Медитация
Медитацията също е много важна практика за отпускане, успокояване на ума и възстановяване на връзката с тялото ви. Медитативните практики са от съществено значение за Аюрведа, за да се постигне умствен и духовен баланс.
Имаме и колекция от видеоклипове за медитация от нашия Специалист по аюрведа, можете да запишете и лична практика тук. Разгледайте и нашите колекция от публикации за йога, медитация и пранаяма.
Пранаяма
Пранаяма е набор от мощни дихателни техники от Аюрведа, които се използват и в практиката на йога. Освен това дихателните техники са много добри за привличане на вниманието към тялото и възстановяване на връзката със себе си. Това е чудесен инструмент да се успокоите в моменти на стрес и претоварване, когато се чувствате тревожни.
И накрая, имаме колекция от видеоклипове, преподаващи техники на пранаяма от нашите Специалист по аюрведа, можете да запишете и лична практика тук. Разгледайте и нашите колекция от публикации за йога, медитация и пранаяма.
Разгледайте компендиума:
0. Аюрведична експертна консултация
1. За Аюрведа
1.1. Доши и енергийни елементи
1.2. Коя е вашата Доша?
1.3. Йога, пранаяма и медитация
2. Здравословен живот
3. Красота и Аюрведа
4. Балансирайте теглото си
5. Аюрведични лекарства
6. Балансирайте стреса си
7. Аюрведа готвене
7.1. Аюрведа рецепти
8. Диабет и Аюрведа
9. Йога, медитация и пранаяма
10. Аюрведа подход към болестите
