Аюрведа подход към болестите
В подхода на Аюрведа за болестите, здравословните проблеми произтичат от дисбаланси в естествената ви конституция или доши. Тези дисбаланси могат да възникнат от диетични избори, които не са в съответствие с вашата конституция, навици на живот, духовно пренебрежение, недостатъчен сън, липса на физическа активност и други стълбове на живота.
За лечение на болести Аюрведа предлага стратегии за идентифициране и справяне с тези дисбаланси, с цел лечение или смекчаване на щетите, причинени от различни състояния.
На тази страница ще намерите изобилие от публикации за конкретни заболявания, всяка добре организирана в отделни подкатегории. Това ви позволява лесно да разглеждате статии, съобразени с вашите специфични здравословни проблеми.
Включете Аюрведа във вашите традиционни медицински лечения и опитайте как тази древна практика може да преобрази живота ви.
3 ползи от кимиона в Аюрведа: Естествено средство за храносмилане и не само
Аюрведични лекарства срещу грип и гърло, балансирайте своята капха доша по естествен път
2 естествени аюрведични средства за кашлица
Хипертония и Аюрведа
ADHD и Аюрведа
Ревматизъм и Аюрведа
Депресия и Аюрведа
Затлъстяване и Аюрведа
Множествена склероза и Аюрведа
Артрит и Аюрведа
Хипертиреоидизъм и Аюрведа
Тиреоидит на Хашимото и Аюрведа
Диабет тип 2 и Аюрведа
Диабет тип 1 и Аюрведа
Диетичен избор и хранене
Един от основните стълбове в Аюрведа е важността на балансираната диета, съобразена с вашата доша. Пресните зеленчуци, плодове и цели храни играят решаваща роля в тази система. Аюрведа предписва специфични диетични насоки за всяка доша за коригиране на дисбалансите и насърчаване на здравето. Например типовете Вата се възползват от топли, влажни и заземяващи храни, докато типовете Питта процъфтяват при охлаждащи, по-малко пикантни диети, а типовете Кафа се справят добре с леки, топли и пикантни храни. Като приведете диетата си в съответствие с вашата доша, можете да предотвратите и управлявате ефективно заболяванията.
Вижте и нашата статия за Аюрведично готвене и нашите блог с рецепти.
Билкови лекарства и естествени лечения
Аюрведичните лечения често включват билкови формулировки, съобразени с конституцията на индивида и специфичните здравословни проблеми. Билки намлява естествени средства играят жизненоважна роля в Аюрведа. Например Triphala, смес от три плода, обикновено се използва за детоксикация на тялото и балансиране на трите доши. Други билки като ашваганда, куркума и брахми се използват за лечение на различни състояния чрез справяне с основната причина за дисбаланса. Тези естествени лечения подпомагат оздравителните процеси на тялото и възстановяват баланса.
Начин на живот
Поддържането на балансиран начин на живот е друг ключов аспект на Аюрведа. Това включва възприемане на ежедневни процедури, които са в съответствие с естествените цикли, като ранно събуждане, практикуване йога или други форми на упражнения, хранене в редовно време и осигуряване на подходяща почивка. Нередовен сън, прекомерен стрес, а лошият избор на начин на живот може да наруши баланса на вашите доши. Аюрведа набляга на създаването на хармония в ежедневните ви дейности за поддържане на цялостното здраве и благополучие.
Редовните физически упражнения са от съществено значение в Аюрведа за поддържане на баланс и здраве. Видът и интензивността на упражненията обаче трябва да са подходящи за вашата доша. Вата типовете трябва да се занимават със заземяващи, успокояващи упражнения като йога или ходене, докато типовете Питта се възползват от охлаждащи дейности като плуване, а типовете Кафа трябва да изберат енергични дейности като бягане или аеробика, за да стимулират метаболизма си. Физическата активност не само поддържа физическото здраве, но също така помага за балансиране на ума и емоциите.
Неадекватният сън е основен разрушител на дошичния баланс. Аюрведа отдава голямо значение на добрата хигиена на съня. Правилната почивка позволява на тялото да се възстанови и подмлади. По този начин всяка доша има различни изисквания и модели на сън. Например хората с Вата се нуждаят от топла, успокояваща рутина преди лягане, за да успокоят активните си умове, докато хората с Пита трябва да избягват работа до късно вечерта, за да предотвратят прегряване на ума и тялото. Качественият сън е от съществено значение за поддържане на цялостното здраве и благополучие.
Разгледайте компендиума:
0. Аюрведична експертна консултация
1. За Аюрведа
2. Здравословен живот
3. Красота и Аюрведа
4. Баланс на теглото
5. Аюрведични лекарства
6. Баланс на стреса
7. Аюрведа готвене
8. Диабет и Аюрведа
9. Йога, медитация и пранаяма
10. Аюрведа подход към болестите
