Трифала и Аюрведа

Три лечебни билки съставляват Triphala (на санскрит „tri” означава „три” и „phala” означава „плодове”). Трифала е богат на антиоксиданти билков препарат, описан като лекарство Расаяна (подмладяващо) от Експерти по аюрведа. Освен това комбинацията от трите плода е отговорна за Многобройните ползи за здравето на Triphala.

Triphala се прави от сушени плодове на три различни растения: Terminalia chebula (черен миробалан), Терминалия белерика (копеле миробалан), и Phyllantus emblica (емблика миробалан или индийско цариградско грозде). Събраните през пролетта плодове на Terminalia chebula са с високо съдържание на танини като галова киселина, елагова киселина, хебулинова киселина, хебулинова киселина, хебулагинова киселина, неохебулинова киселина, корилагин, терхебин, пуникалагин и терфавин, флавоноиди (рутини, лутеолин и кверцетин), нишестета, аминокиселини (глутаминова киселина, аспарагинова киселина, лизин, аргинин и пролин), ß-ситостерол, янтарна киселина, фруктоза и мастни киселини.

Съставки на Triphala

Плодовете на Terminalia bellerica се състои от протеини и масла, които включват омега-3 и омега-6 мастни киселини (линолова киселина). Поради високото си съдържание на мастни киселини, това растение може да повлияе на нивата на холестерола, повишавайки нивата на липопротеините с висока плътност (добър холестерол), докато намалява нивата на липопротеините с ниска плътност (лош холестерол), което го прави ефективно при лечение на коронарна артериална болест. Phyllanthus emblica (амла) плодовете са с високо съдържание на аскорбинова киселина, т.е. витамин С.

Високата плътност на танините може да добави към общата горчивина на amla. Тези плодове също включват пуникафолин и филанемблинин А, филемблин и други полифеноли като галова киселина, елагова киселина, флавоноиди и кемпферол.

Възможни терапевтични употреби на Triphala

Трифала е тридошна Расаяна в Аюрведа, способна да балансира и подмладява трите доши, които регулират човешкия живот: Вата, Пита и Кафа. Той се използва широко при няколко болестни състояния поради следните си ефекти: 

• разслабително 
• противовъзпалително
• антивирусен 
• Пречистване на кръвта
• аналгетик 
• антиартритно 
• хипогликемичен 
• против стареене 
• антибактериален 

По този начин Triphala може да лекува умора и оксидативен стрес и може да помогне за лечение на инфекциозни заболявания като туберкулоза, пневмония, симптоми на СПИН и пародонтоза, наред с други. Също така е отличен при главоболие, диспепсия, асцит и левкорея.

Възможни ползи от Трифала за Аюрведа

Инфекции и Triphala

• Трифала и нейните компоненти са показали мощни антимикробни ефекти срещу различни микроорганизми.
• Triphala churna има доказано действие срещу човешкия имунодефицитен вирус (HIV), може да помогне в терапията срещу вируса.
• Triphala churna и Triphala Mashi са показали антибактериални ефекти срещу различни бактерии като E. coli и S. aureus.

Triphala за грижа за зъбите

• Triphala намалява нивата на химикали, които играят голяма роля в разрушаването на тъканите по време на пародонтит.
• При клинични тестове водата за уста Triphala е толкова ефективна, колкото и хлорхексидин, за понижаване на резултатите от плаката и инхибиране на Lactobacillus микробни нива на бактерии.

Трифала и стрес за Аюрведа

• Добавката Triphala може да облекчи стрес.
• Лечението с Triphala може да предотврати предизвикани от студов стрес поведенчески и биохимични аномалии чрез повишаване на липидната пероксидация и нивата на кортикостерон.
• При плъхове Triphala предпазва от предизвикани от шум промени в антиоксидантния и клетъчно-медиирания имунен отговор.

Джойнт и Трифала

• Triphala предотвратява кристално индуциран от мононатриев урат артрит при мишки (подагрозен артрит) чрез намаляване на различни параметри като обем на лапата, лизозомни ензими, липидна пероксидация на ß-глюкуронидаза лактат дехидрогеназа и провъзпалителния цитокин тумор некрозис фактор-алфа, според изследване.
• Може да има потенциална употреба при лечението на подагра при хора, но е важно да се извършат повече изследвания, за да се потвърди.

Трифала за храносмилателния тракт за Аюрведа

• Екстрактите от Triphala churna прах и Triphala Mashi предотвратяват диария, предизвикана от рициново масло
• Екстрактите имат силен антидиаричен ефект, както се вижда от увеличеното време за първа дефекация, кумулативното фекално тегло, времето за преминаване през червата, подобрен обем на изпражненията, честота на изпражненията, консистенция на изпражненията, намалено ниво на слуз в изпражненията и метеоризъм.

Черен дроб и трифала

• При тестове с мишки Triphala е била полезна срещу увреждане на черния дроб, предизвикано от ацетаминофен, но с по-малка ефикасност от силимарина.
• Triphala понижава нивата на провъзпалителни цитокини и липидни пероксиди, като същевременно възстановява нивата на много антиоксидантни ензими и намалява увреждането на черния дроб, както се вижда от по-ниските стойности на чернодробните ензими.

Диабет и трифала

• Проучванията при животни показват, че даването на същото количество трифала и нейните отделни съставки на нормални и индуцирани от алоксан диабетни плъхове понижава нивата на серумната глюкоза.
• По този начин, с повече изследвания, Triphala може да бъде полезна при лечението диабет при хората.

Вижте и нашите статии за Тип 1 диабет намлява Тип 2 диабет.

Затлъстяване и трифала

• След третиране на мишки с Triphala в проучване против затлъстяване, тялото им тегло е по-нисък в сравнение с контролните животни.
• Галовата киселина е фенолна молекула в трифала, която е избрана като биоактивен маркер поради нейната активност срещу затлъстяване.

Трифала и сърце за Аюрведа

• Установено е, че Triphala има понижаващо липидите въздействие върху плъхове, със значително намаляване на общия холестерол, липопротеините с ниска плътност, липопротеините с много ниска плътност и свободните мастни киселини, което показва хипохолестеролемично състояние.
• Тези свойства го правят кардио- защитно. 

Triphala за кожа

• Локалното приложение на екстракт от трифала подпомогна заздравяването на рани при плъхове, заразени с различни бактерии, според проучване.
• Експериментите разкриват, че мехлемът трифала намалява броя на бактериите и насърчава затварянето на рани чрез повишаване на нивата на колаген, хексозамин и уронова киселина.

Радиопротективна активност

• Предклиничните проучвания доказват, че Triphala има радиозащитни свойства, когато се приема през устата.
• Най-ефективното действие на Triphala се наблюдава, когато се прилага преди облъчване, намалявайки увреждането на ДНК както в кръвните бели кръвни клетки, така и в клетките на далака, и нормализиращата активност на някои ензими като ксантин оксидаза и супер оксидаза дисмутаза, намиращи се в червата.
• Това показва, че наблюдаваните ефекти са медиирани чрез инхибиране на окислителното увреждане в клетките и органите.

Имунитет и Трифала за Аюрведа

• Triphala е показал мощни имуномодулиращи свойства при различни животински модели.
• Смята се, че флавоноидите, танините, алкалоидите, гликозидите, сапонините и фенолните вещества имат имуномодулиращи свойства.
• Лечението с Triphala повишава антиоксидантната активност и понижава нивата на кортикостерон при животни, изложени на шумов стрес, според изследване.

Антиоксидантна активност

• Според изследване, приемането на трифала повишава активността на антиоксидантните ензими, което може да е довело до значително намаляване на рака на стомаха при мишки.
• Когато на плъхове е дадена Triphala и са били подложени на шумов стрес, са докладвани подобни резултати.
• Подобни открития сочат способността на трифала да действа като антиоксидант и да предпазва от различни стресови фактори и заболявания.

Очи и Трифала

• Установено е, че Triphala е полезна за предотвратяване и намаляване на образуването на катаракта, предизвикано от селенит, според проучване.
• При опити с животни трифала възстановява нивата на антиоксидантните ензими, което води до намаляване на ядрените катаракти. Според Аюрведа трифала може също да помогне за предотвратяване на слепота и късогледство.

Рак и Трифала

• В проучвания за рак трифала е показала убиваща активност върху раковите клетки.
• Неговият основен компонент галова киселина може да е отговорна за спирането на растежа на раковите клетки.
• Установено е, че повишената концентрация на трифала намалява жизнеспособността на раковите клетки на гърдата, като същевременно няма ефект върху нормалните клетки на гърдата.
• В клетките на рака на гърдата трифала предизвиква увеличаване на вътреклетъчните реактивни кислородни видове.

Стареене и Трифала

• Върху клетките на човешката кожа екстрактът от трифала може да има силен ефект против стареене.
• Стимулира гените, синтезиращи колаген-1 и еластин, и антиоксидантните гени, отговорни за клетъчните антиоксиданти в клетките на човешката кожа.
• Благодарение на наличието на защитни фитохимикали, потиска синтеза на меланин и хиперпигментацията.

Можете да намерите повече информация в този документ

Triphala churna (Прах) за Аюрведа

Харитаки, бибхитаки и амалаки се стрити на прах, за да се получи трифала чурна (прах). Освен това, според изследване, за Аюрведа е препоръчително да се приема Triphala с гхи, мед или мляко.

Промиване на очи: Накиснете една лъжица трифала на прах в купа с вода през нощта. След това го филтрирайте с кърпа сутрин и измийте очите си с тази вода. Този експеримент е много полезен за очите. В допълнение, това прави очите чисти и визията фина. Помага за лечение на дразнене на очите, зачервяване и др.

Гаргара: Първо, дръжте Triphala накисната във вода за една нощ. Дръжте тази вода в устата си, след като си измиете зъбите сутрин. Извадете го след известно време. Благодарение на това зъбите и венците остават здрави до дълбока старост. Унищожава неприятния вкус, лошия дъх и язвите в устата.

Консумирането на трифала на прах със смес от крав топено масло и медът (повече гхи и по-малко мед) също може да бъде благодат за очите.

Освен това Triphala е полезна при всички уринарни смущения и диабет. Освен това приемането на Triphala с хладка вода през нощта помага при запек.

Освен това, редовната му употреба заедно с ограничена диета може да предотврати появата на очни заболявания като катаракта, глаукома, късогледство и др.

Последна, препоръчителната доза Triphala: Вземете 2 до 4 грама прах след обяд или вечер с хладка вода.

Triphala kwatha (отвара)

За да го направите, смесете праха с вода и го сварете. След това прецедете отварата през чиста кърпа. По този начин филтратът може да се използва за лечение на кожни заболявания като еризипел, обриви, уголемяване на скротума, болки при колики, глисти и заболявания на пикочните пътища. Прилага се директно върху отворени рани и очи, както и за гаргара при фарингит.

Пиенето на хладка отвара от Triphala, смесена с мед може да помогне при затлъстяване. Също така, отвара от Triphala има антисептично действие, използването му при рани може да помогне за бързото им зарастване.

Triphala taila (Масло) и Аюрведа

За да направите това лекарство от Аюрведа, сварете трифала на прах с масло. След това можете да го използвате като гаргара, смъркане, клизма и орално за лечение на затлъстяване и сърбеж.

Triphala masi (Ясен)

За да го направите, загрейте трифала на прах за дълго време при ниска температура в контролирана среда. Освен това Mashi/Masi е междинен продукт, съдържащ органични и неорганични съставки. Машито е черно и има високо съдържание на въглерод и оксид. Можете да използвате Triphala mashi, когато се смеси с мед, за лечение на меки шанкъри и рани.

Triphala gritha (в гхи или избистрено масло)

Произвежда се чрез варене на паста от трифала, трикату (билково съединение от индийски дълъг пипер (Piper longum), Черен пипер (Piper Nigrum), И Рижко (Zingiber officinale) в топено масло и мляко, както и грозде (Vitis Vinifera), Йестамадху (Glycyrrhiza glabra), Кутки (Picrorhiza korroa), и кардамон (Elettaria кардамон). Освен това, често се използва за лечение на очни заболявания като конюнктивит, слепота и катаракта. Triphala gritha се използва и за лечение на жълтеница, левкорея, тумори, побеляване и косопад.

Аюрведа предпазни мерки, които да приемате с Triphala

Terminalia chebula (една част от Triphala): Не го използвайте, ако имате остра кашлица, диария или ранен стадий на дизентерия.

Внимание: Слаби, отслабнали, с температура хора и бременни жени не трябва да консумират Triphala. Ако искате да консумирате мляко, спазвайте интервал от 2 часа между консумацията на мляко и Triphala.

И накрая, за повече информация относно предпазните мерки при приема на Triphala вижте този документ.