tag: Pitta

Si Pitta ay isa sa tatlong dosha. Ang pag-unawa sa iyong dosha ay mahalaga sa isang mas malalim na kaalaman sa iyong sarili, iyong katawan, iyong paraan ng pagkilos at pag-iisip. Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa mga dosha at tukuyin ang sa iyo, tingnan ang artikulong ito dito.

Ang Pitta ay ang enerhiya na nagreresulta sa dinamikong pakikipag-ugnayan ng apoy at tubig. Ang mga elementong ito ay kabaligtaran sa bawat isa, ngunit pareho silang sumasagisag sa mga pagbabago. Bukod, ang apoy at tubig ay may kakayahang baguhin ang isa't isa. Kaya, ito ay isang prinsipyo ng pagbabago.
Ang mga katangian ng Pitta: mainit, likido, mamantika, mobile, matalim, magaan, at maasim na amoy. Bukod dito, ito ay nangyayari sa katawan ng tao sa anyo ng mga ferment na kumokontrol sa panunaw at mga hormone na responsable para sa metabolismo. Panghuli, sa antas ng saykiko, sinusuportahan nito ang pagbabago ng medullary impulses sa mga kaisipan.

Ang mga taong may malakas na Pitta ay makapangyarihan, masigla, at madamdamin na tao. Kaya sila ay mapagpasyahan, matalino, malakas ang loob, at madaling kapitan ng emosyonal na pagsabog.

Malambot at Walang Gluten: Subukan ang masarap na Low Carb Pancakes na ito

Mga Low Carb Pancake na inihahain kasama ng mga strawberry at cream sa isang maaliwalas na balkonahe sa labas, na may maliit na itim at puting aso sa likuran.

Malambot na pancake na walang mabigat na pakiramdam? Opo, pakiusap. Ang mga low-carb pancake na ito ay isang masustansyang alternatibo sa mga tradisyonal na pancake, na gawa sa harina ng niyog, mga buto ng chia, at mga husks ng psyllium para sa isang kasiya-siyang tekstura at balanseng enerhiya. Hango sa mga prinsipyo ng Ayurvedic, natural na walang gluten ang mga ito at madaling iakma upang umangkop sa iba't ibang dosha.

Cauliflower Spread na may Vegan Cashew Mayo

Kung naghahanap ka ng magaan ngunit pampalusog na pampagana, ang Cauliflower Spread na may Vegan Cashew Mayo ay isang perpektong pagpipilian. Pinagsasama ang banayad na lasa ng steamed cauliflower na may creamy richness ng cashew-based na mayo, ito ay gumagawa para sa isang masustansyang, plant-based dish na parehong masarap at balanse para sa katawan.

3 Mga Benepisyo ng Cumin sa Ayurveda: Isang Natural na Lunas para sa Digestion at Higit pa

larawan ng isang cumin glass tea cup sa tabi ng cumin pot. Sa post na ito, tinutuklasan namin ang tatlong benepisyo ng cumin sa Ayurveda

Namaste! Ngayon ay tinutuklasan namin ang 3 Mga Benepisyo ng Cumin sa Ayurveda, isa sa pinakamakapangyarihang pampalasa sa Ayurvedic na gamot. Ang maliit na binhing ito ay nagdadala ng mga siglo ng sinaunang karunungan at hindi pangkaraniwang mga benepisyo para sa ating kalusugan.

Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls: Isang Perpektong Alternatibong Tinapay

Larawan ng isang mangkok na puno ng Delicious Gluten-Free Lentil Bread Rolls

Tuklasin ang Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng masustansyang alternatibong tinapay.

Lentil Mango Salad na may Tofu

Tumuklas ng makulay na Lentil Mango Salad na may Tofu, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng balanse at lasa ng Ayurvedic.

Hypertension at Ayurveda

Isang larawan ng isang sphygmomanometer sa paligid ng mga masusustansyang pagkain, kabilang ang isang pitsel ng gatas, saging, isang mangkok ng oats at isang mangkok ng spinach, isa na may beans at isang mansanas. Ang larawang ito ay sumisimbolo sa relasyon sa pagitan ng Ayurveda at hypertension, kung saan ang mga pagbabago sa pamumuhay ay mahalaga sa paggamot.

Ang hypertension at Ayurveda ay malapit na nauugnay sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga imbalances ng dosha. Ang hypertension sa Ayurveda ay madalas na nauugnay sa isang kawalan ng timbang ng Pitta dosha, lalo na kapag may stress, pagkabalisa o pamamaga. Nag-aalok ang Ayurveda ng isang holistic na diskarte upang makatulong na gamutin ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) sa pamamagitan ng pagbabalanse ng doshas, pagpapabuti ng pamumuhay at paggamit ng mga halamang gamot at natural na mga remedyo. Ngayon ay titingnan natin ang ilang Ayurvedic approach sa hypertension.

Green pea cream na sopas

Green Pea Cream Soup na inihahain sa isang asul na ceramic bowl, nilagyan ng kaunting cream at kaunting pampalasa sa ibabaw.

Ang Green Peas Cream Soup na ito ay masustansya at nakakaaliw na ulam. Pinagsasama nito ang creamy richness ng mga gisantes, patatas, at kamote. Kasama rin sa sopas ang cooling freshness ng mint at haras. Ito ay perpekto para sa hapunan at banayad sa digestive system. Ginagawa nitong perpektong pagpipilian para sa sinumang naghahanap ng magaan ngunit masustansiyang pagkain.

White bean hummus

Kung gusto mong magdagdag ng iba't-ibang sa iyong diyeta habang tinatangkilik pa rin ang creamy goodness ng hummus, itong White Bean Hummus na may roasted Bell pepper ay ang perpektong opsyon. Gumagamit ang bersyon na ito ng white beans sa halip na mga chickpeas, na nag-aalok ng mas banayad at bahagyang mas matamis na lasa. Ang usok ng inihaw na paprika ay perpektong umakma sa puting beans. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang ibang uri ng munggo sa iyong mga pagkain. Mayaman sa plant-based na protina, dietary fiber, at malusog na taba, ito ay nagdaragdag ng parehong nutrisyon at iba't-ibang.

Higit pa sa pagiging masarap, ang hummus na ito ay puno ng dietary fiber na mahalaga para sa pagsuporta sa kalusugan ng iyong bituka. Ang natutunaw na dietary fiber na matatagpuan sa mga legume tulad ng white beans ay nakakatulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo, nagtataguyod ng malusog na pagbaba ng timbang, at kahit na binabawasan ang panganib ng colon cancer. Ang mga dietary fiber na ito ay kumikilos din bilang mga prebiotic, na nagpapalusog sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong bituka, na mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan.

Tagliatelle Vegan Bolognese

Ang vegan twist na ito sa klasikong Tagliatelle Bolognese ay hindi lamang isang treat para sa iyong taste buds—ito ay isang pampalusog at balanseng pagkain. Sa plant-based na protina, masustansyang taba, at mahahalagang bitamina, ang recipe na ito ay perpekto para sa mga naghahanap ng masustansya ngunit malasang ulam.

Naka-texture na Pea Protein ang mga bituin sa dish na ito, na nag-aalok ng kahanga-hangang protina na boost nang walang bigat ng karne. Mayaman sa mahahalagang amino acid, nakakatulong ito sa pag-aayos ng kalamnan at mga antas ng enerhiya. Perpekto rin ito para sa mga may allergy, pagiging gluten, soy, at dairy-free.

Ang pagtatapos, isang alternatibong vegan parmesan na ginawa gamit ang nutritional yeast at roasted cashews, ay masarap at masustansya. Ang pampalusog na lebadura ay nagbibigay ng mga bitamina B, kabilang ang B12, na may masarap at maasim na lasa. Ang cashews ay nag-aambag ng malusog na taba, protina, at magnesium, na sumusuporta sa paggana ng kalamnan at nerve.

Mga gulay na may itlog at kanin

Larawan ng Mga Gulay na may mga itlog at kanin sa puting plato na may mga detalyeng mabulaklak. Sa ibaba ng plato ay may ginintuang tinidor sa ibabaw ng isang berdeng bulaklaking napkin.

Ang recipe ng gulay na ito na may mga itlog at kanin ay isang perpekto, balanseng opsyon sa tanghalian na pinagsasama ang mga carbohydrate, protina at malusog na taba. Sa iba't ibang sariwang gulay, na nagbibigay ng mahahalagang bitamina at mineral, na may mga itlog at kanin para sa isang kasiya-siya at masustansyang pagkain.

Hindi lamang mabilis na ihanda ang ulam na ito, na may kabuuang oras na 35 minuto lamang, ngunit ito rin ay naaayon sa mga prinsipyo ng Ayurvedic, na nagtataguyod ng balanseng diyeta at mahusay na panunaw. Ito ay isang maraming nalalaman na pagkain na maaari mong iakma sa iyong mga kagustuhan at ang mga gulay at pampalasa na mayroon ka sa pantry. Kaya ito ay isang kamangha-manghang pagpipilian para sa isang malusog at masarap na tanghalian.