Yoga, Pranayama at Meditation

Ang Ayurveda at Yoga ay konektado, parehong libu-libong taong gulang at itinatag sa India. Bilang karagdagan, mayroon silang parehong mga tuntunin at isinasama ng Ayurveda ang Yoga bilang pangunahing bahagi ng gamot nito. Ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkamit ng balanseng pinahahalagahan ng Ayurveda at konektado sa Yoga, bilang karagdagan sa pagpapaginhawa. diin, pagkabalisa at iba pang mga isyu na karaniwan na ngayon.

Yoga

Una, ang yoga ay isang sinaunang pagsasanay na pangunahing sa Ayurveda, ang halo na ito ng pagsasanay sa katawan na may paghinga at pagmumuni-muni ay mahalaga upang magdala ng balanse sa pagitan ng katawan, isip, damdamin at espirituwal. Bukod, imposibleng isipin ang tungkol sa Ayurveda nang walang Yoga. Parehong pinahahalagahan ang balanse, kalusugan at kaligayahan.

Bilang karagdagan, ang Yoga ay may ilang mga pisikal na benepisyo, higit na kakayahang umangkop, kaalaman sa iyong sariling katawan at pagpapalakas ng kartilago at mga kalamnan. Bukod pa rito, posibleng gawin ang yoga na may kaugnayan sa mga partikular na benepisyo para sa katawan, tulad ng panunaw at hormonal balance.

Bukod dito, mayroon kaming koleksyon ng mga video ng Yoga mula sa aming Dalubhasa sa Ayurveda at maaari kang mag-book ng pribadong online na pagsasanay sa Yoga sa kanya dito. Suriin din ang aming koleksyon ng mga post sa Yoga, meditation at Pranayama.

Pagninilay-nilay

Ang pagmumuni-muni ay isa ring napakahalagang kasanayan upang makapagpahinga, kalmado ang isip at makipag-ugnayan muli sa iyong katawan. Ang mga kasanayan sa pagninilay ay mahalaga sa Ayurveda upang makamit ang balanse sa isip at espirituwal.

Mayroon din kaming koleksyon ng mga video sa pagninilay mula sa aming Espesyalista sa Ayurveda, maaari ka ring mag-book ng personal na pagsasanay dito. Suriin din ang aming koleksyon ng mga post sa Yoga, meditation at Pranayama.

Pranayama

Ang Pranayama ay isang set ng makapangyarihang mga diskarte sa paghinga mula sa Ayurveda na ginagamit din sa pagsasanay ng Yoga. Higit pa rito, ang mga diskarte sa paghinga ay napakahusay para sa pagbibigay pansin sa katawan at muling pagkonekta sa iyong sarili. Ito ay isang mahusay na tool upang pakalmahin ang iyong sarili sa mga sandali ng diin at sobrang karga, kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa.

Panghuli, mayroon kaming koleksyon ng mga video na nagtuturo ng mga diskarte sa pranayama mula sa aming Espesyalista sa Ayurveda, maaari ka ring mag-book ng personal na pagsasanay dito. Suriin din ang aming koleksyon ng mga post sa Yoga, meditation at Pranayama.

I-browse ang compendium:

0. Konsultasyon ng Ayurvedic Expert
1. Tungkol sa Ayurveda
1.1. Mga Elemento ng Dosha at Enerhiya
1.2. Alin ang iyong Dosha?
1.3. Yoga, Pranayama at Meditation
2. Malusog na Buhay
3. Kagandahan at Ayurveda
4. Balansehin ang iyong Timbang
5. Mga Ayurvedic na Gamot
6. Balansehin ang iyong Stress
7. Pagluluto ng Ayurveda
7.1. Mga Recipe ng Ayurveda
8. Diabetes at Ayurveda
9. Yoga, Meditation at Pranayama
10. Ayurveda Approach para sa mga Sakit