Mga Elemento ng Dosha at Enerhiya

Limang elemento sa pares ang gumagawa ng tatlong dynamic na enerhiya na tinatawag na doshas. Bukod dito, ang salitang Sanskrit na "dosha" ay nangangahulugang "isang bagay na nagbabago" o "isang bagay na maaaring mawalan ng balanse". Kaya walang buhay kung walang doshas. Kaya, ang mga dosha na ito ay tinatawag na Kapha (Earth & Water), Pitta (Fire & Water), at Vata (Ether & Air). Mayroong maraming mga paraan upang balansehin ang mga dosha, ang pagkain ay isa sa kanila. Halimbawa, ang isang ulam na kayang balansehin ang lahat ng tatlong dosha ay Kitchari.

Mga Elemento ng Enerhiya

Ayon sa Ayurveda, ang isang tao ay isang maliit na miniature ng Uniberso. Ang lahat ng umiiral sa Uniberso ay kinakatawan sa isang katawan ng tao sa isang anyo o iba pa. Pagkatapos, ang pagkakaiba-iba ng kakanyahan sa Uniberso at mga tao ay binubuo ng 5 elemento: Earth, Water, Fire, Air, at Ether (Space).

Lupa

Ito ay isang solidong estado ng sangkap o isang matatag na sangkap. Kaya ang mga tampok ng elementong ito ay katatagan, kawalang-kilos, at katatagan. Pagkatapos, sa katawan ng tao, may mga buto, selula, at tisyu, ibig sabihin, mga sistemang nagdadala ng dugo at oxygen.

tubig

Ang elementong ito ay sumisimbolo sa mga pagbabago o hindi matatag na mga sangkap. Bukod dito, sa katawan ng tao, ito ay dugo, lymph, at iba pang likido.

Sunog

Kinakatawan nito ang kapangyarihan na nagbabago ng mga solidong sangkap sa likido at gas at kabaliktaran. Kaya ito ay isang anyo na walang sangkap. Gayundin, ito ay isang interatomic at intermolecular attraction force sa katawan ng tao. Bukod dito, tinutunaw ng elemento ng apoy ang pagkain na ginagawa itong taba at kalamnan; pinasisigla nito ang aktibidad ng neural (kabilang ang mga damdamin at pag-iisip).

Himpapawid

Ito ay isang gas na anyo ng sangkap. Ang hangin ay mobile at pabagu-bago ng isip. Ito ay pag-iral na walang anyo. Hindi natin ito nakikita, ngunit nararamdaman natin. Sinusuportahan ng hangin ang mga reaksyon ng oksihenasyon na nangyayari sa katawan ng tao, ibig sabihin, kapag nagbabago ang enerhiya mula sa isang anyo patungo sa isa pa. Gayundin, ang apoy ay hindi maaaring umiral nang walang hangin.

Eter

Ang elementong ito ay ang espasyo na nagpapanatili ng pag-iral, ito ang distansya, na naghihiwalay sa isang bagay mula sa isa pa. Alinsunod dito, ang mga atomo sa katawan ng tao ay katulad ng mga planeta sa Uniberso: para sa 0,001% ng mga sisingilin na particle, mayroong 99,999% ng espasyo.

Doshas

Kung gusto mo ng higit pang nilalaman sa pagtukoy sa iyong dosha, tingnan ito gabay. Bilang karagdagan, kung gusto mo ng personal na konsultasyon upang matukoy ang iyong dosha at mga personalized na rekomendasyon para sa iyo, makipag-ugnayan sa isang Dalubhasa sa Ayurvedic.

Kapha dosha

Ang Kapha ay ang balanse ng Lupa at Tubig. Alinsunod dito, kinakatawan nito ang istraktura at prinsipyo ng pagpapahid.
Mga katangian ng Kapha: malamig, mamantika, mabigat, static, mabagal, siksik, malambot, at malansa. Sa katawan ng tao, ang dosha na ito ay kinakatawan ng mga selula, likido, at mucus.

Mga palatandaan na ang iyong kapha dosha ay hindi balanse

• Labis na uhog sa ilong at oral cavity at sa bituka
• Pagkabuso
• Pag-iisip ng lagusan
• Pagmamatigas

Mga Palatandaan ng Kakulangan ng Kapha

• Pagkatuyo sa mga respiratory tract
• Kawalang kakayahang tumuon

Panoorin ang video na ito mula sa aming Dalubhasa sa Ayurveda sa Kapha dosha.

Pitta dosha

Ang Pitta ay ang enerhiya na nagreresulta sa dinamikong pakikipag-ugnayan ng apoy at tubig. Ang mga elementong ito ay kabaligtaran sa bawat isa, ngunit pareho silang sumasagisag sa mga pagbabago. Bukod, ang apoy at tubig ay may kakayahang baguhin ang isa't isa. Kaya, ang Pitta ay isang prinsipyo ng pagbabago.
Ang mga katangian ng Pitta: mainit, likido, mamantika, mobile, matalim, magaan, at maasim na amoy. Bukod dito, ito ay nangyayari sa katawan ng tao sa anyo ng mga ferment na kumokontrol sa panunaw at mga hormone na responsable para sa metabolismo. Panghuli, sa antas ng saykiko, sinusuportahan ni Pitta ang pagbabago ng medullary impulses sa mga kaisipan.

Mga palatandaan na ang iyong Pitta dosha ay hindi balanse

• Mga ulser sa pepeptiko
• Mga karamdaman sa hormonal
• Ang pangangati ng balat
• Magulong emosyon

Panoorin ang video na ito mula sa aming Dalubhasa sa Ayurveda sa Pitta dosha.

Mga Palatandaan ng Kakulangan ng Pitta

• Indigestion
• Pinapabagal ang mga proseso ng metabolic
• Nagpapalubha ng aktibidad sa pag-iisip

Vata dosha

Vata ay ang enerhiya na binubuo ng hangin at eter; ito ay isang prinsipyo ng paggalaw. Kaya, ang mga katangian ng Vata: tuyo, malamig, magaan, nababago, mobile, irregular, malinaw, at magaspang. Kaya, sa katawan ng tao ito ay kinakatawan ng transportasyon ng mga impulses ng nerbiyos, hangin, dugo, pagkain, dumi, at pag-iisip. Samantala, ang kakulangan ng Vata ay nagdudulot ng pagkamatay ng nerve cell, constipation, congestive effect, kawalan ng pag-aalala, at kawalan ng pag-iisip.

Mga senyales na ang iyong Vata dosha ay hindi balanse

• Kinakabahan na pangangati
• Altapresyon
• Kumbinasyon
• Pagkalito ng mga iniisip
• Pagkapahiya

Ang Fenugreek ay isang mabisang lunas para sa pagbabalanse ng Vata. Tuklasin kung paano ito gamitin para pakalmahin ang labis na Vata sa artikulong ito.

Mga Palatandaan ng Kakulangan ng Vata

• pagkamatay ng nerve cell
• Hindi pagkadumi
• Congestive effect
• Walang pakialam
• kawalan ng pag-iisip

Panoorin ang video na ito mula sa aming Dalubhasa sa Ayurveda sa Vata dosha.

Balanse ng Doshas

Doshas at Klimatikong Kondisyon

Ang balanse ng Dosha sa kalikasan ay nagbabago depende sa panahon:

• Nangibabaw ang Kapha sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol kapag malamig at basa ang panahon.
• Ang Pitta ay nananaig mula sa huling bahagi ng tagsibol hanggang sa unang bahagi ng taglagas kapag ito ay mainit at tuyo.
• Nangibabaw ang Vata sa taglagas at unang bahagi ng taglamig kapag malamig at tuyo ang panahon.

Mga panahon at dosha:

• Tag-init: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Taglagas: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Taglamig: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Spring: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas at mga yugto ng buhay

Natural din na ang balanse ng dosha ay nababago sa takbo ng edad:

• Mula 0 hanggang 18 taon ang panahon ng Kapha
• Mula 18 hanggang 55 taon ang panahon ng Pitta
• Higit sa 55 taon ang panahon ng Vata

Doshas at Diurnal Cycle

Gayundin ang balanse ng dosha ay nagbabago sa araw

• 2:00 am – 6:00 am (dawn): Oras ng Vata, ito ang pinakamagandang oras para bumangon at magnilay.
• 6:00 am – 10:00 am: Oras ng Kapha, kaya hindi angkop ang panahong ito para sa pagbangon at pagtunaw ng pagkain.
• 10:00 am - 2:00 pm: Oras ng Pitta, ang mga proseso ng metabolismo ay ang pinaka-aktibo sa panahong ito at ito ang pinakamahusay na oras para sa pagkain.
• 2:00 pm – 6:00 pm (paglubog ng araw): pangalawang oras ng Vata, ito rin ang pinakamagandang oras para sa intelektwal na aktibidad.
• 6:00 pm – 10:00 pm: pangalawang oras ng Kapha, ipinapayong umidlip sa panahong ito.
• 10:00 pm - 2:00 am: pangalawang oras ng Pitta, ay ang panahon ng mabilis na paggalaw ng mata ng pagtulog, na may maliwanag na panaginip.

Ang ganitong paghahati ay maginhawa sa tagsibol at taglagas kapag ang araw ay tinatayang katumbas ng gabi. Gayundin, sa taglamig, ang tagal ng night doshas period ay tumataas, at araw doshas period ay bumababa. Kaya, sa tag-araw, kabaligtaran ang nangyayari.