Smoothie kulit bercahaya
Resipi smoothie ini akan menjadikan kulit anda bercahaya, ia adalah smoothie hijau dan lazat yang akan memberikan nutrien yang berharga untuk kulit anda.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar rutin kecantikan anda, dan bukannya menggunakan serum kolagen pada kulit anda, jadikan diri anda smoothie ini.
Diet yang sihat dan suplemen kolagen adalah cara yang lebih baik untuk menyihatkan kulit anda dari dalam ke luar.
Smoothie kulit bercahaya ini akan menyampaikan:
Kek Masin Zucchini
Kek Masin Zucchini ini adalah makan tengah hari padat yang membekalkan protein, lemak, karbohidrat yang sihat dan banyak serat makanan. Resipi ini memang sedap dan boleh dimakan suam atau sejuk.
Zucchini adalah sayuran yang luar biasa, ia mempunyai banyak serat pemakanan dan mikronutrien dan hanya sedikit kalori, ia sangat berkhasiat dan membantu anda kekal kenyang.
Saderi avocado Detox Smoothie
Smoothie Detox Celery avocado hijau ini adalah smoothie yang menyegarkan dengan tekstur berkrim dan banyak khasiat. Rasanya sedap dan membuatkan anda berasa lebih baik.
Smoothie sesuai untuk menambah lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet anda dengan cara yang praktikal, cepat dan lazat. Ia adalah pilihan yang menyegarkan, serba boleh dan cara terbaik untuk memulakan hari.
Avocado menambahkan rasa berkrim yang indah pada resipi smoothie detoks dan merupakan sumber rambut yang sihat. Sebagai sumber karbohidrat kita mempunyai pisang, membawa lebih banyak tenaga. Saderi hijau ialah satu lagi makanan super yang perlu ditambah secara kerap pada pelan diet kami. Ia mengurangkan keradangan dalam badan anda, memperbaiki penghadaman, menyokong fungsi hati dan mengurangkan paras gula dalam darah.
Krim Gajus-Peach
Krim gajus-pic ini adalah pencuci mulut yang mudah dan berkhasiat dengan tekstur berkrim dan rasa buah yang boleh dibuat dalam masa 15 minit.
Mengidam gula-gula dan pemakanan sihat nampaknya mustahil untuk dilakukan bersama. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membuat pencuci mulut yang sangat mudah dan sihat yang akan menyuburkan badan dan jiwa anda.
Asas resipi ini adalah kacang gajus, kaya dengan protein, lemak baik, vitamin dan mineral. Oleh kerana kandungan lemaknya yang tinggi, kacang gajus adalah asas yang sempurna untuk krim dan pencuci mulut, mencapai tekstur berkrim yang sempurna. Untuk membantu lagi dengan tekstur serta rasa manis, kami menggunakan yogurt kelapa.
Zoodles dengan sos keju vegan
Resipi Zoodles(mee Zucchini) dengan sos keju vegan adalah makan tengah hari yang rendah karbohidrat, bebas tenusu dan bebas gluten yang sesuai untuk musim panas. Ia adalah alternatif yang bagus untuk penghidap diabetes.
Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.
Zucchini adalah bahan yang sangat serba boleh di dapur dan mempunyai ketumpatan kalori yang rendah (sedikit kalori untuk jumlah makanan yang besar). Oleh itu, menggunakan zucchini untuk menggantikan pasta dalam resipi kegemaran anda adalah pilihan yang baik untuk mengurangkan nilai tenaga hidangan dengan serta-merta. Selain itu, tweak ini menjadikan pilihan ini bebas gluten dan bagus untuk orang yang menghidap diabetes.
Bot Zucchini yang disumbat
Resipi bot zucchini yang disumbat ini adalah hidangan vegetarian musim panas yang mengenyangkan dan mudah dihadam juga. Ia menjadikan makan malam yang baik dan memberikan anda vitamin dan lemak sihat daripada kacang.
Asas resipi ini adalah zucchini, sayur-sayuran dengan ketumpatan kalori yang rendah, sesuai untuk diet dengan sekatan kalori, kerana ia membenarkan penggunaan jumlah makanan yang tinggi, memastikan kenyang yang lebih besar, menghalang anda daripada kelaparan pada diet anda.
Hidangan ini sangat lengkap dan seimbang, dengan sumber karbohidrat, protein dan lemak yang baik. Selain itu, kepelbagaian sayur-sayuran membawa hidangan yang kaya dengan serat pemakanan, mikronutrien dan perisa.
Resipi bot zucchini yang disumbat ini ringan dan mudah dihadam, sesuai untuk musim panas!
Salad Kentang Asparagus
Salad kentang asparagus
Salad kentang asparagus segar dengan sentuhan buah, sesuai untuk musim panas. Ledakan warna dan rasa. Ia bukan sahaja kelihatan baik tetapi juga rasanya yang lazat.
Salad adalah hidangan yang indah untuk makan tengah hari, sebagai ulam atau sebagai snek antara waktu makan. Mereka ringan, cepat untuk dimakan, praktikal untuk dibawa ke tempat kerja dan dimakan di mana-mana sahaja dan di atas semua: ia sangat berkhasiat.
Walaupun ada yang mengatakan bahawa salad adalah makanan diet yang buruk dan membosankan, salad yang dibuat dengan baik dengan sos yang baik boleh menjadi hidangan yang lengkap, lazat dan sangat sihat!
Tauhu dengan sayur dan sambal kelapa
Resipi tauhu dengan sayur-sayuran dan sos kelapa berkrim ini merupakan hidangan vegetarian yang menakjubkan, kaya dengan protein, ia sangat sihat dan berperisa. Pilihan keju vegan yang sangat popular di seluruh dunia ialah tauhu. Diperbuat daripada soya, keju ini mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi dan sangat sedikit lemak.
Oleh kerana nilai proteinnya yang tinggi, ia adalah pilihan yang sangat popular digunakan dalam beberapa resipi vegetarian dan vegan. Oleh kerana rasa Tauhu biasanya sangat lembut, ia boleh dipertingkatkan melalui perasa, perapan dan sos. Semak resipi Tauhu yang lazat dengan sayur-sayuran dan sos kelapa ini.
Makronutrien yang sangat seimbang dengan tauhu dan quinoa sebagai sumber protein berkualiti tinggi, beras dan quinoa sebagai sumber karbohidrat dan minyak kelapa sebagai sumber lemak yang baik. Selain itu, ia juga kaya dengan mikronutrien dan serat pemakanan kerana sayur-sayuran.
Asparagus frittata hijau
Asparagus frittata hijau
Jika anda ingin membuat hidangan kaya protein yang cepat dan lazat, asparagus frittata hijau ini adalah hidangan yang sempurna.
Resipi ini adalah pilihan Rendah Karbohidrat, hanya mempunyai kepingan oat sebagai sumber karbohidrat. Sebagai sumber protein, kita mempunyai telur dan lemak baik, telur dan keju.
Resipi ini sesuai untuk makan tengah hari anda atau sebagai hidangan utama, dihidangkan bersama lauk-pauk pilihan anda, seperti nasi dan salad. Cuba Frittata yang lazat ini dan jangan lupa untuk menilai resipi dan tinggalkan komen tentang pendapat anda tentangnya!
Frittatas adalah hidangan ringkas dan praktikal, tetapi sangat lazat. Di samping itu, ia adalah pilihan yang kaya dengan protein yang mempunyai nilai biologi tinggi, daripada telur. Selain itu, dengan hidangan ini, anda boleh dengan mudah memasukkan lebih banyak sayur-sayuran ke dalam diet anda. Frittata ini dibuat dengan asparagus hijau, yang merupakan sayuran yang sangat sihat, lazat dan rendah kalori. Walau bagaimanapun, jika anda mahu, anda boleh menggantikan asparagus dengan beberapa sayur-sayuran lain yang terdapat di dalam peti sejuk atau pantri anda.
Susu Emas Ayurveda
Versi susu keemasan berbuih dengan ciri anti-radang yang hebat. Susu emas juga dikenali sebagai Turmeric Latte dan Haldi Ka Doodh (indian). Lada hitam, kunyit dan kayu manis memanaskan badan dan merangsang sistem imun. Susu emas telah diiktiraf sebagai minuman penyembuhan dalam perubatan Ayurveda dan Cina selama berabad-abad. Kunyit khususnya boleh membantu dengan aduan kronik. Arthrosis, diabetes, multiple sclerosis dan penyakit radang dan autoimun yang lain dipengaruhi secara positif oleh rempah. Kunyit juga mempunyai kesan anti-penuaan yang kuat dan kesan meningkatkan imun. Kerana bahan-bahannya yang memanaskan, susu emas adalah minuman yang sesuai untuk musim sejuk.