Yoga, Pranayama dan Meditasi
Ayurveda dan Yoga disambungkan, kedua-duanya berusia ribuan tahun dan diasaskan di India. Di samping itu, mereka mempunyai peraturan yang sama dan Ayurveda menggabungkan Yoga sebagai bahagian asas perubatannya. Amalan meditasi juga sangat berguna untuk mencapai keseimbangan yang dinilai oleh Ayurveda dan disambungkan kepada Yoga, selain melegakan tekanan, kebimbangan dan isu-isu lain yang begitu biasa hari ini.
Yoga
Pertama, yoga ialah amalan kuno asas kepada Ayurveda, gabungan amalan badan dengan pernafasan dan meditasi ini penting untuk membawa keseimbangan antara badan, minda, perasaan dan rohani. Selain itu, adalah mustahil untuk memikirkan Ayurveda tanpa Yoga. Kedua-duanya menghargai keseimbangan, kesihatan dan kebahagiaan.
Di samping itu, Yoga mempunyai beberapa faedah fizikal, fleksibiliti yang lebih besar, pengetahuan tentang badan anda sendiri dan pengukuhan rawan dan otot. Di samping itu, adalah mungkin untuk melakukan yoga yang berkaitan dengan faedah khusus untuk tubuh, seperti pencernaan dan keseimbangan hormon.
Selain itu, di sini kami mempunyai koleksi video Yoga daripada kami Pakar Ayurveda dan anda boleh menempah latihan Yoga dalam talian peribadi dengannya di sini. Juga lihat kami koleksi siaran tentang Yoga, meditasi dan Pranayama.
Meditasi
Meditasi juga merupakan amalan yang sangat penting untuk berehat, menenangkan fikiran dan menyambung semula dengan badan anda. Amalan meditasi adalah penting untuk Ayurveda untuk mencapai keseimbangan mental dan rohani.
Kami juga mempunyai koleksi video tentang meditasi daripada kami Pakar Ayurveda, anda juga boleh menempah amalan peribadi di sini. Juga lihat kami koleksi siaran tentang Yoga, meditasi dan Pranayama.
Pranayama
Pranayama ialah satu set teknik pernafasan yang kuat daripada Ayurveda yang juga digunakan dalam amalan Yoga. Tambahan pula, teknik pernafasan sangat baik untuk menarik perhatian kepada badan dan berhubung semula dengan diri sendiri. Ia adalah alat yang hebat untuk menenangkan diri anda pada saat-saat tekanan dan terlebih beban, apabila anda berasa cemas.
Akhir sekali, kami mempunyai koleksi video yang mengajar teknik pranayama daripada kami Pakar Ayurveda, anda juga boleh menempah amalan peribadi di sini. Juga lihat kami koleksi siaran tentang Yoga, meditasi dan Pranayama.
Semak imbas ringkasan:
0. Perundingan Pakar Ayurveda
1. Mengenai Ayurveda
1.1. Doshas dan Elemen Tenaga
1.2. Dosha anda yang mana?
1.3. Yoga, Pranayama dan Meditasi
2. Hidup Sihat
3. Kecantikan dan Ayurveda
4. Seimbangkan Berat Badan anda
5. Ubat Ayurveda
6. Seimbangkan Tekanan anda
7. Masakan Ayurveda
7.1. Resipi Ayurveda
8. Diabetes dan Ayurveda
9. Yoga, Meditasi dan Pranayama
10. Pendekatan Ayurveda untuk Penyakit
