Doshas dan Elemen Tenaga

Lima elemen secara berpasangan menjadikan tiga tenaga dinamik dipanggil doshas. Selain itu, perkataan Sanskrit "dosha" bermaksud "sesuatu yang berubah" atau "sesuatu yang boleh menjadi tidak seimbang". Jadi tidak ada kehidupan tanpa doshas. Oleh itu, dosha ini dipanggil Kapha (Bumi & Air), Pitta (Api & Air), dan Vata (Eter & Udara). Terdapat banyak cara untuk mengimbangi dosha, makanan menjadi salah satunya. Sebagai contoh, hidangan yang mampu mengimbangi ketiga-tiga dosha ialah Kitchari.

Elemen Tenaga

Menurut Ayurveda, manusia adalah miniatur kecil Alam Semesta. Segala sesuatu yang wujud di Alam Semesta diwakili dalam tubuh manusia dalam satu bentuk atau yang lain. Kemudian, kepelbagaian intipati di Alam Semesta dan manusia terdiri daripada 5 unsur: Bumi, Air, Api, Udara, dan Eter (Angkasa).

Bumi

Ia adalah keadaan pepejal bahan atau bahan stabil. Jadi ciri-ciri unsur ini ialah kestabilan, kebolehgerakan dan kepejalan. Kemudian, dalam tubuh manusia, terdapat tulang, sel, dan tisu, iaitu sistem mengangkut darah dan oksigen.

Air

Unsur ini melambangkan perubahan atau bahan yang tidak stabil. Lebih-lebih lagi, dalam tubuh manusia, ia adalah darah, limfa, dan cecair lain.

Fire

Ia mewakili kuasa yang mengubah bahan pepejal menjadi cecair dan gas dan sebaliknya. Jadi ia adalah bentuk tanpa zat. Juga, ia adalah daya tarikan interatomik dan intermolekul dalam tubuh manusia. Selain itu, unsur api mencerna makanan mengubahnya menjadi lemak dan otot; ia merangsang aktiviti saraf (termasuk perasaan dan fikiran).

Udara

Ia adalah bentuk bahan gas. Udara mudah alih dan tidak menentu. Inilah kewujudan tanpa bentuk. Kita tidak dapat melihatnya, tetapi kita dapat merasakannya. Udara menyokong tindak balas pengoksidaan yang berlaku dalam tubuh manusia, iaitu apabila tenaga berubah dari satu bentuk ke bentuk yang lain. Juga, api tidak boleh wujud tanpa udara.

Eter

Unsur ini adalah ruang yang mengekalkan kewujudan, ini adalah jarak, yang memisahkan satu objek dari yang lain. Oleh itu, atom dalam tubuh manusia adalah serupa dengan planet di Alam Semesta: untuk 0,001% zarah bercas, terdapat 99,999% ruang.

Doshas

Jika anda mahukan lebih banyak kandungan tentang mengenal pasti dosha anda, lihat kursus panduan. Di samping itu, jika anda ingin perundingan peribadi untuk mengenal pasti dosha anda dan cadangan yang diperibadikan untuk anda, hubungi a Pakar Ayurveda.

Kapha dosha

Kapha ialah keseimbangan Bumi dan Air. Oleh itu, ia mewakili struktur dan prinsip pengurapan.
Kualiti kapha: sejuk, berminyak, berat, statik, perlahan, padat, lembut dan berlendir. Dalam tubuh manusia, dosha ini diwakili oleh sel, cecair, dan lendir.

Tanda-tanda bahawa kapha dosha anda tidak seimbang

• Lendir berlebihan dalam rongga hidung dan mulut serta usus
• Pantang larang
• Pemikiran terowong
• Kedegilan

Tanda Kekurangan Kapha

• Kekeringan pada saluran pernafasan
• Ketidakupayaan untuk memberi tumpuan

Lihat video ini dari kami Pakar Ayurveda pada Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta ialah tenaga yang terhasil dalam interaksi dinamik api dan air. Unsur-unsur ini bertentangan antara satu sama lain, tetapi kedua-duanya melambangkan transformasi. Selain itu, api dan air mampu mengubah satu sama lain. Oleh itu, Pitta adalah prinsip transformasi.
Kualiti Pitta: bau panas, cair, berminyak, mudah alih, meresap, ringan dan masam. Selain itu, ia berlaku dalam tubuh manusia dalam bentuk penapaian yang mengawal pencernaan dan hormon yang bertanggungjawab untuk metabolisme. Terakhir, pada tahap psikik, Pitta menyokong transformasi impuls medula ke dalam pemikiran.

Tanda-tanda bahawa Pitta dosha anda tidak seimbang

• Ulser peptik
• Gangguan hormon
• Iritasi kulit
• Emosi yang bergelora

Lihat video ini dari kami Pakar Ayurveda pada Pitta dosha.

Tanda Kekurangan Pitta

• Masalah pencernaan
• Melambatkan proses metabolik
• Menyukarkan aktiviti mental

Vata dosha

Vata ialah tenaga yang terdiri daripada udara dan eter; ini adalah prinsip pergerakan. Jadi, kualiti Vata: kering, sejuk, ringan, boleh ubah, mudah alih, tidak teratur, jelas dan kasar. Oleh itu, dalam tubuh manusia ia diwakili oleh pengangkutan impuls saraf, udara, darah, makanan, bahan buangan, dan pemikiran. Sementara itu, kekurangan Vata menyebabkan kematian sel saraf, sembelit, kesan kongestif, tidak prihatin dan tidak berfikir.

Tanda-tanda bahawa Vata dosha anda tidak seimbang

• Kerengsaan saraf
• Tekanan darah tinggi
• Perut kembung
• Kecelaruan fikiran
• malu

Fenugreek adalah ubat kuat untuk mengimbangi Vata. Temui cara menggunakannya untuk menenangkan Vata yang berlebihan dalam artikel ini.

Tanda Kekurangan Vata

• kematian sel saraf
• Sembelit
• Kesan kongestif
• Tidak prihatin
• Ketidakfikiran

Lihat video ini dari kami Pakar Ayurveda pada Vata dosha.

Baki Doshas

Doshas dan Keadaan Iklim

Keseimbangan dosha dalam alam semula jadi berubah bergantung pada cuaca:

• Kapha mendominasi pada musim sejuk dan awal musim bunga apabila cuaca sejuk dan basah.
• Pitta berlaku dari akhir musim bunga hingga awal musim luruh apabila ia panas dan kering.
• Vata mendominasi pada musim luruh dan awal musim sejuk apabila cuaca sejuk dan kering.

Musim dan dosha:

• Musim panas: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Musim luruh: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Musim sejuk: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Musim bunga: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas dan peringkat kehidupan

Ia juga wajar bahawa keseimbangan doshas berubah mengikut perjalanan umur:

• Dari 0 hingga 18 tahun ialah zaman Kapha
• Dari 18 hingga 55 tahun adalah masa Pitta
• Lebih 55 tahun adalah masa Vata

Doshas dan Kitaran Diurnal

Juga keseimbangan dosha berubah pada siang hari

• 2:00 pagi – 6:00 pagi (subuh): Waktu Vata, ia adalah masa terbaik untuk bangun dan juga untuk bermeditasi.
• 6:00 pagi – 10:00 pagi: Waktu Kapha, jadi tempoh ini tidak sesuai untuk bangun dan mencerna makanan.
• 10:00 pagi – 2:00 petang: Waktu Pitta, proses metabolisme adalah yang paling aktif pada masa ini dan ia adalah masa terbaik untuk makan.
• 2:00 petang – 6:00 petang (matahari terbenam): waktu Vata kedua, juga ini adalah masa terbaik untuk aktiviti intelektual.
• 6:00 petang – 10:00 malam: waktu Kapha kedua, dinasihatkan untuk tidur sebentar pada waktu ini.
• 10:00 malam – 2:00 pagi: waktu Pitta kedua, adalah tempoh tidur pergerakan mata yang cepat, dengan mimpi yang cerah.

Pembahagian sedemikian sesuai pada musim bunga dan musim luruh apabila siang hampir sama dengan malam. Juga, pada musim sejuk, tempoh tempoh doshas malam meningkat, dan tempoh doshas siang berkurangan. Oleh itu, pada musim panas, sebaliknya berlaku.