Triphala dan Ayurveda

Tiga herba perubatan membentuk Triphala (dalam bahasa Sanskrit, "tri" bermaksud "tiga" dan "phala" bermaksud "buah-buahan"). Triphala ialah penyediaan herba yang kaya dengan antioksidan yang digambarkan sebagai ubat Rasayana (peremajaan) oleh Pakar Ayurveda. Lebih-lebih lagi, gabungan tiga buah itu bertanggungjawab Banyak manfaat kesihatan Triphala.

Triphala diperbuat daripada buah-buahan kering dari tiga tumbuhan berbeza: Terminalia chebula (myrobalan hitam), Terminalia bellerica (bajingan myrobalan), dan Phyllantus emblica (emblic myrobalan atau gooseberry India). Buah-buahan musim bunga yang dituai Terminalia chebula mengandungi tanin yang tinggi seperti asid gallik, asid ellagic, asid chebulic, asid chebulinic, asid chebulagic, asid neochebulinic, corilagin, terchebin, punicalagin, dan terfavin, flavonoid (rutin, luteolin dan quercetin), kanji, asid amino (asid glutamat, asid aspartik, lisin, arginin, dan prolin), ß-sitosterol, asid suksinik, fruktosa, dan asid lemak.

Konstituen Triphala

Buah-buahan daripada Terminalia bellerica terdiri daripada protein dan minyak yang termasuk asid lemak omega-3 dan omega-6 (asid linoleik). Kerana kandungan asid lemaknya yang tinggi, tumbuhan ini boleh memberi kesan kepada paras kolesterol, meningkatkan paras lipoprotein berketumpatan tinggi (kolesterol baik) sambil mengurangkan paras lipoprotein berketumpatan rendah (kolesterol jahat), menjadikannya berkesan dalam merawat penyakit arteri koronari. Phyllanthus emblica (amla) buah-buahan mengandungi asid askorbik yang tinggi iaitu vitamin C.

Ketumpatan tinggi tannin boleh menambah kepahitan amla secara keseluruhan. Buah-buahan ini juga termasuk punicafolin dan phyllanemblinin A, phyllemblin, dan polifenol lain seperti asid gallic, asid ellagic, flavonoid, dan kaempferol.

Kemungkinan Penggunaan terapeutik Triphala

Triphala ialah Rasayana tridos dalam Ayurveda, mampu mengimbangi dan meremajakan tiga dosha yang mengawal kehidupan manusia: Vata, pitta, dan Kapha. Ia digunakan secara meluas dalam beberapa keadaan penyakit kerana kesan berikut: 

• julap 
• anti-radang
• antiviral 
• Pembersihan darah
• analgesik 
• anti-artritis 
• hipoglikemik 
• anti penuaan 
• antibakteria 

Oleh itu, Triphala boleh merawat keletihan dan tekanan oksidatif serta boleh membantu merawat penyakit berjangkit seperti batuk kering, radang paru-paru, gejala AIDS dan penyakit periodontal, antara lain. Ia juga sangat baik untuk sakit kepala, dispepsia, ascites, dan leukorea.

Kemungkinan Manfaat Triphala untuk Ayurveda

Jangkitan dan Triphala

• Triphala dan komponennya telah menunjukkan kesan antimikrob yang kuat terhadap pelbagai mikroorganisma.
• Triphala churna telah terbukti bertindak terhadap virus immunodeficiency manusia (HIV), ia boleh membantu dalam terapi terhadap virus.
• Triphala churna dan Triphala Mashi telah menunjukkan kesan antibakteria terhadap pelbagai bakteria seperti E. coli dan S. aureus.

Triphala untuk Penjagaan Pergigian

• Triphala mengurangkan tahap bahan kimia yang memainkan peranan besar dalam pemusnahan tisu semasa periodontitis.
• Dalam ujian klinikal, ubat kumur Triphala adalah berkesan seperti klorheksidin dalam menurunkan skor plak dan menghalang Lactobacillus tahap mikrob bakteria.

Triphala dan Tekanan untuk Ayurveda

• Suplemen triphala boleh mengurangkan tekanan.
• Rawatan Triphala boleh menghalang keabnormalan tingkah laku dan biokimia yang disebabkan oleh tekanan sejuk dengan meningkatkan peroksidasi lipid dan paras kortikosteron.
• Dalam tikus, Triphala melindungi daripada perubahan yang disebabkan oleh bunyi dalam tindak balas imun antioksidan dan pengantaraan sel.

Sendi dan Triphala

• Triphala menghalang arthritis yang disebabkan oleh kristal monosodium urat pada tikus (artritis gouty) dengan mengurangkan pelbagai parameter seperti jumlah kaki, enzim lisosom, peroksidasi lipid dehidrogenase laktat ß-glucuronidase dan faktor nekrosis tumor sitokin proinflamasi-alfa, menurut penyelidikan.
• Ia mungkin berpotensi digunakan dalam rawatan gout pada manusia, namun, adalah penting untuk melakukan lebih banyak kajian untuk mengesahkan.

Triphala untuk Saluran Pencernaan untuk Ayurveda

• Ekstrak serbuk Triphala churna dan Triphala Mashi menghalang cirit-birit yang disebabkan oleh minyak jarak
• Ekstrak mempunyai kesan antidiarrheal yang kuat, seperti yang ditunjukkan oleh peningkatan masa buang air besar pertama, berat najis terkumpul, masa transit usus, peningkatan jumlah najis, kekerapan najis, konsistensi najis, penurunan paras lendir dalam najis, dan kembung perut.

Hati dan Triphala

• Dalam ujian tikus, Triphala berfaedah terhadap kerosakan hati yang disebabkan oleh acetaminophen, tetapi dengan keberkesanan yang kurang daripada silymarin.
• Triphala merendahkan paras sitokin proinflamasi dan peroksida lipid sementara juga memulihkan paras enzim antioksidan dan mengurangkan kerosakan hati seperti yang dilihat oleh nilai enzim hati yang lebih rendah.

Diabetes dan Triphala

• Kajian haiwan telah menunjukkan bahawa pemberian jumlah triphala yang sama dan ramuannya yang berasingan kepada tikus kencing manis normal dan aloksan yang disebabkan oleh aloksan menurunkan paras glukosa serum.
• Oleh itu, dengan lebih banyak penyelidikan, Triphala mungkin berguna dalam merawat kencing manis pada manusia.

Semak juga artikel kami di diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2.

Obesiti dan Triphala

• Selepas rawatan tikus dengan Triphala dalam kajian anti-obesiti, badan mereka berat adalah lebih rendah jika dibandingkan dengan haiwan kawalan.
• Asid Gallic ialah molekul fenolik dalam triphala yang dipilih sebagai penanda bioaktif kerana aktiviti anti-obesitinya.

Triphala dan Jantung untuk Ayurveda

• Triphala didapati mempunyai kesan penurunan lipid pada tikus, dengan pengurangan ketara dalam jumlah kolesterol, lipoprotein berketumpatan rendah, lipoprotein berketumpatan sangat rendah, dan asid lemak bebas, yang menunjukkan keadaan hipokolesterolemik.
• Sifat-sifat ini menjadikannya kardio-pelindung. 

Triphala untuk Kulit

• Penggunaan topikal ekstrak triphala membantu penyembuhan luka pada tikus yang dijangkiti pelbagai bakteria, menurut satu kajian.
• Eksperimen mendedahkan bahawa salap triphala mengurangkan bilangan bakteria dan menggalakkan penutupan luka dengan meningkatkan paras kolagen, hexosamine, dan asid uronik.

Aktiviti radioprotektif

• Ujian praklinikal membuktikan bahawa Triphala mempunyai sifat radioprotektif apabila diambil secara lisan.
• Tindakan Triphala yang paling berkesan dilihat apabila diberikan sebelum penyinaran, menurunkan kerosakan DNA dalam kedua-dua sel darah putih dan sel limpa, dan aktiviti menormalkan enzim tertentu seperti xanthine oxidase dan super oxidase dismutase yang terdapat dalam usus.
• Ini menunjukkan bahawa kesan yang diperhatikan telah dimediasi melalui perencatan kerosakan oksidatif dalam sel dan organ.

Kekebalan dan Triphala untuk Ayurveda

• Triphala telah menunjukkan sifat imunomodulator yang kuat dalam pelbagai model haiwan.
• Flavonoid, tanin, alkaloid, glikosida, saponin, dan bahan fenolik dianggap mempunyai sifat imunomodulator.
• Rawatan Triphala meningkatkan aktiviti antioksidan dan menurunkan tahap kortikosteron pada haiwan yang terdedah kepada tekanan bunyi, menurut penyelidikan.

Aktiviti antioksidan

• Menurut penyelidikan, mengambil triphala meningkatkan aktiviti enzim antioksidan yang mungkin mengakibatkan pengurangan ketara dalam kanser perut pada tikus.
• Apabila tikus diberi Triphala dan mengalami tekanan bunyi, keputusan yang sama dilaporkan.
• Penemuan sedemikian menunjukkan keupayaan triphala untuk bertindak sebagai antioksidan dan melindungi daripada pelbagai tekanan dan penyakit.

Mata dan Triphala

• Triphala didapati bermanfaat dalam mencegah dan mengurangkan pembentukan katarak yang disebabkan oleh selenite, menurut satu kajian.
• Dalam ujian haiwan, triphala memulihkan tahap enzim antioksidan, mengakibatkan pengurangan katarak nuklear. Menurut Ayurveda, triphala juga boleh membantu mencegah kebutaan dan rabun dekat.

Kanser dan Triphala

• Dalam kajian kanser, triphala telah menunjukkan aktiviti membunuh pada sel kanser.
• Asid gallic komponen utamanya mungkin bertanggungjawab untuk menghentikan pertumbuhan sel kanser.
• Peningkatan kepekatan triphala didapati mengurangkan daya maju sel-sel kanser payudara sambil tidak memberi kesan pada sel-sel payudara normal.
• Dalam sel-sel kanser payudara, triphala menyebabkan peningkatan dalam spesies oksigen reaktif intraselular.

Penuaan dan Triphala

• Pada sel kulit manusia, ekstrak triphala boleh mempunyai kesan anti-penuaan yang kuat.
• Ia merangsang gen kolagen-1 dan elastin-sintesis dan gen antioksidan yang bertanggungjawab untuk antioksidan selular dalam sel kulit manusia.
• Oleh kerana kehadiran fitokimia pelindung, ia menyekat sintesis melanin dan hiperpigmentasi.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat kertas ini

Triphala churna (Serbuk) untuk Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki, dan Amalaki dijadikan serbuk untuk membuat Triphala churna (serbuk). Tambahan pula, mengikut penyelidikan, adalah dinasihatkan untuk Ayurveda mengambil Triphala dengan minyak sapi, madu, atau susu.

Pencuci mata: Rendam satu sudu serbuk Triphala dalam semangkuk air pada waktu malam. Kemudian, tapis dengan kain pada waktu pagi dan cuci mata dengan air tersebut. Eksperimen ini sangat bermanfaat untuk mata. Selain itu, ini menjadikan mata bersih dan penglihatan menjadi halus. Ia membantu merawat kerengsaan mata, kemerahan, dll.

Berkumur: Pertama, pastikan Triphala direndam dalam air semalaman. Simpan air ini di dalam mulut anda selepas memberus gigi pada waktu pagi. Keluarkan selepas beberapa ketika. Disebabkan ini, gigi dan gusi kekal kuat sehingga tua. Ia memusnahkan rasa tidak enak, nafas berbau, dan ulser mulut.

Mengambil serbuk Triphala dengan campuran lembu minyak sapi dan madu (lebih minyak sapi dan kurang madu) juga boleh menjadi rahmat untuk mata.

Di samping itu, Triphala bermanfaat dalam semua gangguan kencing dan diabetes. Juga, mengambil Triphala dengan air suam pada waktu malam membantu masalah sembelit.

Lebih-lebih lagi, penggunaan yang kerap bersama-sama dengan diet yang terkawal boleh mengelakkan berlakunya penyakit mata seperti katarak, glaukoma, rabun, dll.

Terakhir, dos Triphala yang disyorkan: Ambil 2 hingga 4 gram serbuk selepas makan tengah hari atau pada waktu malam dengan air suam.

Triphala kwatha (Rebusan)

Untuk membuatnya, campurkan serbuk dengan air dan rebus. Kemudian, tapis rebusan itu melalui kain bersih. Oleh itu, turasan boleh digunakan untuk merawat keadaan kulit seperti erisipelas, letusan, pembesaran skrotum, sakit kolik, serangan cacing, dan penyakit kencing. Ia digunakan terus untuk membuka luka dan mata, serta berkumur semasa faringitis.

Minum air rebusan suam Triphala dicampur dengan madu boleh membantu masalah obesiti. Juga, rebusan Triphala mempunyai kesan antiseptik, menggunakannya dalam luka boleh membantu mereka sembuh dengan cepat.

Triphala taila (Minyak) dan Ayurveda

Untuk membuat ubat ini daripada Ayurveda, rebus serbuk Triphala dengan minyak. Kemudian, anda boleh menggunakannya sebagai kumur, hingus, enema, dan secara lisan untuk merawat obesiti dan gatal-gatal.

Triphala masi (Abu)

Untuk membuatnya, panaskan serbuk triphala untuk masa yang lama pada suhu rendah dalam tetapan terkawal. Selain itu, Mashi/Masi adalah produk perantaraan yang mengandungi bahan organik dan bukan organik. Mashi berwarna hitam dan mempunyai kandungan karbon dan oksida yang tinggi. Anda boleh menggunakan Triphala mashi, apabila dicampur dengan madu, untuk merawat chancre dan luka lembut.

Triphala gritha (dalam minyak sapi atau mentega jelas)

Ia dibuat dengan memasak pes triphala, trikatu (sebatian herba Lada Panjang India (Piper longum), Lada hitam (Piper nigrum), Dan Halia (Zingiber officinale) dalam minyak sapi dan susu, serta anggur (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), dan buah pelaga (buah pelaga Elettaria). Selain itu, ia sering digunakan untuk merawat keadaan mata seperti konjunktivitis, buta, dan katarak. Triphala gritha juga digunakan untuk merawat penyakit kuning, keputihan, tumor, uban, dan keguguran rambut.

Langkah berjaga-jaga Ayurveda untuk Diambil dengan Triphala

Terminalia chebula (satu bahagian Triphala): Jangan gunakannya jika anda mengalami batuk akut, cirit-birit atau disentri peringkat awal.

Awas: Lemah, kurus kering, dalam orang demam dan wanita hamil tidak boleh mengambil Triphala. Jika anda ingin mengambil susu, maka jarakkan 2 jam antara pengambilan susu dan Triphala.

Akhir sekali, untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang langkah berjaga-jaga untuk mengambil Triphala, lihat kertas ini.