Smoothie kulit bercahaya

Resipi smoothie ini akan menjadikan kulit anda bercahaya, ia adalah smoothie hijau dan lazat yang akan memberikan nutrien yang berharga untuk kulit anda.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar rutin kecantikan anda, dan bukannya menggunakan serum kolagen pada kulit anda, jadikan diri anda smoothie ini.
Diet yang sihat dan suplemen kolagen adalah cara yang lebih baik untuk menyihatkan kulit anda dari dalam ke luar.
Smoothie kulit bercahaya ini akan menyampaikan:

• vitamin E (badam),
• lemak omega-3 yang sihat (biji chia)
• Vitamin B (daun hijau)
• Vitamin C (bayam, nanas)
• antioksidan dan
• bahagian tambahan enzim penghadaman hebat yang dipanggil bromelain, yang terdapat dalam nanas.

Asid amino daripada serbuk kolagen yang digabungkan dengan vitamin C akan meningkatkan pengeluaran kolagen semulajadi dalam badan anda, yang merupakan salah satu aspek utama untuk mengekalkan kulit yang muda dan anjal.
Tidak lupa bahawa kolagen adalah protein penting untuk kesihatan tulang, sendi, otot dan saluran darah.

Nilaikan resipi smoothie kulit Glowy ini dan beritahu kami pendapat anda tentangnya di bahagian komen!

Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.

Smoothie kulit bercahaya

Smoothie hijau dan lazat yang akan memberikan nutrien berharga untuk kulit anda.

5 dari 1 undi

Cetak Resipi Resipi Pin

Masa persediaan 15 minit minit

Jumlah masa 15 minit minit

Jenis Sajian sarapan

Masakan Ayurveda

Bilangan Sajian 2

Kalori 246 kcal

Ramuan

  

• 150 g bayam segar atau beku
• 150 g nanas masak
• 50 g badam
• 10 g serbuk kolagen (2 sudu)
• 2 sudu kecil chia benih
• 250 ml air/air kelapa

arahan

 

• Anda boleh mulakan dengan merendam badam semalaman untuk mengaktifkan enzim dan meningkatkan ketersediaan nutrien.
• Masukkan semua bahan ke dalam pengadun (pengadun berkelajuan tinggi akan memberi anda hasil terbaik). Kisar semua bahan sehingga anda mendapat konsistensi yang licin. Gunakan nanas beku untuk hasil yang menyegarkan, atau campurkan dalam beberapa kiub ais. Sesuaikan jumlah air untuk mendapatkan konsistensi yang diingini.
• Bayam beku (tanpa krim atau bahan tambahan lain) juga menjadi pilihan. Atau gunakan daun hijau lain yang tersedia untuk anda (contohnya kangkung).

video

Nota

Nilai kalori dikira setiap hidangan.

Cadangan untuk doshas

Nanas baris mempunyai kesan pengimbangan pada Vata dan Pitta.

Vata: minum pada suhu bilik dan masukkan sedikit halia segar.

Kapha: nanas mentah meningkatkan tenaga Kapha. Alternatifnya ialah menggunakan kompot nanas, yang lebih menyeimbangkan untuk Kapha. Hijau mempunyai kesan positif, yang akan mengimbangi smoothie dan menjadikannya secara keseluruhan bermanfaat untuk Kapha juga.

Kata kunci Ayurveda, Makanan sihat, Vegetarian

Semak semua resipi kami di sini.