Jak připravit veganskou kokosovou polévku ze sladkých brambor
Toto video ukazuje, jak připravit veganskou kokosovou polévku ze sladkých brambor, která podporuje relaxaci a lepší spánek. Seznamte se s podrobným receptem, ájurvédskými principy, které stojí za ingrediencemi, a s tím, jak tato výživná večeře pomáhá uklidnit nervový systém a napomáhá klidné noci.
Lahodný pečený květák s veganským křenovým dipem
Květák je jednou z těch všestranných druhů zeleniny, které se s několika jednoduchými ingrediencemi dají proměnit v chutný a lahodný pokrm. V tomto receptu na pečený květák s veganským křenovým dipem jsou růžičky květáku obalené v hřejivém koření, lehce opečené v troubě a spárované s krémovým veganským křenovým dipem, který vyvažuje pálivost a svěžest. […]
Květáková pomazánka s veganskou kešu majonézou
Pokud hledáte lehký, ale výživný předkrm, tato květáková pomazánka s veganskou kešu majonézou je perfektní volbou. Kombinace jemné chuti dušeného květáku s krémovou bohatostí majonézy na bázi kešu oříšků vytváří zdravý rostlinný pokrm, který je lahodný a zároveň vyvážený pro tělo.
Lahodné bezlepkové čočkové rohlíky: dokonalá alternativa chleba
Objevte lahodné bezlepkové čočkové rohlíky, ideální pro zdravotní nadšence, kteří hledají zdravou alternativu chleba.
Čočkový mango salát s tofu
Objevte živý čočkový mangový salát s tofu, ideální pro zdravotní nadšence, kteří hledají ájurvédskou rovnováhu a chuť.
Krémová polévka ze zeleného hrášku
Tato krémová polévka ze zeleného hrášku je zdravé a uklidňující jídlo. Snoubí se v něm krémová bohatost hrášku, brambor a sladkých brambor. K polévce patří i chladivá svěžest máty a fenyklu. Je ideální k večeři a šetrný k trávicímu systému. Díky tomu je ideální volbou pro každého, kdo hledá lehké, ale výživné jídlo.
Protizánětlivé zelené smoothie
Toto protizánětlivé zelené smoothie je zdrojem živin, které podporuje přirozený detoxikační proces vašeho těla. Hvězdná ingredience, kapusta, je jednou z nejbohatších dostupných listových zelenin, která je plná vitamínů C a K, které posilují váš imunitní systém a podporují zdravé kosti. Kapusta také obsahuje beta-karoten a antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty a oxidační stres.
Bílý fazolový hummus
Pokud chcete svůj jídelníček zpestřit a přitom si stále užívat krémovou dobrotu hummusu, tento Hummus z bílých fazolí s pečenou paprikou je perfektní volbou. Tato verze používá bílé fazole místo cizrny, nabízí jemnější a mírně sladší chuť. Kouřovost pečené papriky skvěle doplňuje bílé fazole. Je to také skvělý způsob, jak do jídel zařadit jiný druh luštěnin. Bohatý na rostlinné bílkoviny, dietní vlákninu a zdravé tuky dodává výživu a rozmanitost.
Kromě toho, že je tento hummus lahodný, je plný vlákniny, která je nezbytná pro podporu zdraví vašich střev. Rozpustná vláknina obsažená v luštěninách, jako jsou bílé fazole, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé hubnutí a dokonce snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Tato dietní vláknina také působí jako prebiotika, vyživuje prospěšné bakterie ve vašem střevě, které jsou životně důležité pro celkovou pohodu.
Tagliatelle Vegan Bolognese
Tento veganský twist na klasické Tagliatelle Bolognese není jen požitkem pro vaše chuťové buňky – je to výživné, vyvážené jídlo. S rostlinnými bílkovinami, zdravými tuky a základními vitamíny je tento recept ideální pro ty, kteří hledají výživné a přitom chutné jídlo.
V tomto pokrmu hraje hlavní roli texturovaný hráškový protein, který nabízí působivou podporu bílkovin, aniž by maso bylo těžké. Bohatý na esenciální aminokyseliny napomáhá regeneraci svalů a energetické úrovni. Je také ideální pro alergiky, bez lepku, sóji a mléčných výrobků.
Finální dotek, veganská alternativa parmazánu vyrobená z nutričních kvasnic a pražených kešu, je lahodná a výživná. Nutriční droždí poskytuje vitamíny B, včetně B12, s pikantní, sýrovou příchutí. Kešu oříšky přispívají ke zdravým tukům, bílkovinám a hořčíku, podporují funkci svalů a nervů.
Teplý salát
Tento teplý salát byl navržen speciálně pro lidi s Vata Dosha, protože lidé s nerovnováhou této Dosha by se měli vyhýbat konzumaci syrové zeleniny. Je to skvělý způsob, jak udělat salát snáze stravitelný, takže teplý salát je perfektní večeře pro všechny dóši.