Тази рецепта за балансиращо смути с тридоша е пълна с антиоксиданти и се прави с три ценни натурални добавки: трифала, пшенична трева и матча. Тази комбинация от суперхрани се събира в това вкусно смути от манго. Почти бихме могли да го наречем лекарство, но такова, което е вкусно, естествено и няма лоши странични ефекти.
Ползи от използването на Triphala
Triphala е аюрведична смес от три сушени плода, а именно Амалаки, Бибхитаки и Харитаки. Научното наименование на Трифала е просто Три (което означава три) + Фала (което означава плод) = Triphala, много интуитивно.
Аюрведа разкрива, че Трифала е известна още като Тридошична Расаяна, което се отнася до нейните терапевтични ефекти върху Вата, Питта намлява Капха Доши.
Някои здравни аспекти могат да се възползват от редовния прием на трифала.
Имунната система
Чрез своите Triphala Rasayana, подмладяващи свойства, укрепва имунната система. Богат е на антиоксиданти, които помагат в борбата срещу оксидативния стрес. По този начин се бори и с летаргията и умората в тялото, като генерира енергия и се отървава от телесните токсини.
Диабет
Triphala е богата на здравни свойства, които могат да помогнат на хората да се справят диабет и други подобни заболявания чрез инхибиране на гликолитичните ензими. Наличието на танини, които са полифеноли, свързващи и утаяващи протеини, и насърчаването на по-ниски нива на кръвната захар, също инхибират и предотвратяват гликацията. С по-прости думи, инхибира храносмилането и усвояването на нишесте, предотвратявайки хипергликемия след хранене, излишък на захар в кръвта.
Разгледайте и нашите публикации на тип 1 диабет и тип 2 диабет
Грижа за очите, проблеми с кожата и косата
Антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на Triphala помагат за лечението и предотвратяването на дерматологични проблеми като възпаление на кожата, зачервяване, акне, оксидативно увреждане, сухота на кожата и др.
Triphala прави чудеса за заздравяване на рани, тъй като увеличава образуването на колаген и намалява риска от инфекция поради вредни бактерии. Богата на витамин С благодарение на Amla, Triphala подхожда на всеки тип кожа, като елиминира риска от странични ефекти. Редовната употреба на продукти, особено такива с тежки химикали, може да навреди на косата ви.
Артрит и подагра
Triphala показа антиартритни ефекти в проучване върху плъхове, намалявайки възпалението, причинено от артрит.
Проучването показа, че Triphala може да отмие излишната пикочна киселина и естествено да понижи нивата на пикочна киселина, облекчавайки неприятните симптоми на подагра.
Triphala има много повече ползи за много специфични заболявания. Например, може да възстанови здравите ензими в стомаха, за да предотврати и излекува стомашни язви, да лекува свръхкиселинност, да помогне при чернодробни проблеми поради подмладяващото си качество, да лекува астма, зъбни заболявания и кариес и т.н.]
Ползи от житната трева
Пшеничната трева също е ценен източник на витамини като K, E, C, различни антиоксиданти, хлорофил и бета каротин.
Страхотен е за:
- Детоксикация на вашите клетки
- Подобряване на храносмилането, намаляване на апетита
- Стимулиране на циркулацията
- Подпомага заздравяването на рани и здравето на кожата като цяло.
Ползи от приема на матча
Матча съдържа както кофеин, така и L-теанин, които заедно ви осигуряват дълготрайна енергия. Матча също е пълен с мощни антиоксиданти, флавоноиди и витамин С, поддържащи имунната система, здравата кожа, мозъка и черния дроб.
Оценете тази рецепта за балансиращо смути Tridosha и ни кажете какво мислите в секцията за коментари!
Вижте всички наши рецепти в компендиума тук, Можете също да проверите нашия канал в YouTube за повече видеоклипове с рецепти.
Тридоша балансиращо смути
Пълен състав
- 250 g зряло манго
- 20 g бадеми/бадемово масло
- 2 g трифала на прах
- 2 g метличина на прах
- 2 g матча на прах
- 250 ml вода/кокосова вода
Приготвяне
- Ако нямате бадемово масло, заменете го с бадемово. Започнете с накисване на бадемите за една нощ, за да активирате ензимите и да увеличите наличността на хранителни вещества.
- Добавете всички съставки в миксер (миксерът с висока скорост ще ви даде най-добри резултати). Смесете всички съставки, докато получите гладка консистенция. Използвайте замразено манго за освежаващ резултат или смесете с няколко кубчета лед. Адаптирайте количеството вода, за да получите желаната консистенция.
- Използването на зряло, сладко манго е важно за вкуса и консистенцията. По желание: добавете 1 малък банан.
Видео
бележки
Вижте всички наши рецепти тук.
вкусно и освежаващо