Kategorya: Mga Recipe

Para sa Ayurveda, ang mahusay na panunaw ay isa sa mga susi sa mabuting kalusugan, sa pamamagitan ng prosesong ito ay matatanggap ng ating katawan ang lahat ng sustansya upang maging malusog bilang isang sistema.

Ngunit para sa Ayurveda, ang nutrisyon ay medyo mas kumplikado kaysa sa mga pagkaing malusog at hindi lamang. May mga pinakamahusay na oras para kumain at kung ano ang dapat mong iwasan sa ilang mga oras at dapat mo ring i-personalize ang iyong mga diyeta sa iyong konstitusyon - iyong dosha at ang iyong kasalukuyang katayuan sa kalusugan.

Narito mayroon kaming isang koleksyon ng mga recipe ng Ayurveda para sa iyo, na may impormasyon kung paano mo ito mako-customize para sa bawat dosha.

Subukan ang aming mga recipe at unawain ang higit pa tungkol sa pagluluto ng Ayurvedic sa artikulong ito dito.

Creamy Red Lentil Dal na may Kamote (Madali at Masustansya)

Ang Red Lentil Dal na may Kamote ay inihahain kasama ng puting kanin at pinalamutian ng sariwang dill para sa isang mainit at nakakaaliw na pagkaing Ayurvedic.

Mainit, krema, makulay, at nakakaaliw, ang Red Lentil Dal na ito na may Kamote ay isang madaling pagkaing inspirasyon ng Ayurvedic na puno ng protina mula sa halaman, fiber, at masustansyang gulay. Mabilis maluto ang red lentils at maganda ang pagkakahalo sa kamote, kamatis, sili, at gata ng niyog upang lumikha ng isang masagana at nakabubusog na ulam na perpekto para sa isang maaliwalas na hapunan. […]

Malambot at Malambot na Low Carb Bread Rolls (Walang Grain)

Mga Low Carb Bread Roll na nakaayos sa isang puting floral plate, na nagpapakita ng tatlong rustic golden-brown, grain-free bread rolls.

Kung nami-miss mo ang sariwang tinapay habang sumusunod sa low-carb diet, ang mga Low Carb Bread Roll na ito ay isang masarap na alternatibo sa tradisyonal na grain-based na tinapay. Ginawa gamit lamang ang ilang sangkap, ang mga ito ay may malambot at bahagyang chewy na tekstura at nagbibigay ng protina at fiber. Ang kanilang natatanging tekstura ay nagmula sa potato fiber, na ibang-iba sa potato […]

Malamig na Sopas na Avocado na may Pipino na may Kefir

Malamig na Sopas na Pipino at Avocado na may Kefir na nilagyan ng hiniwang labanos, buto ng kalabasa, pinaghalong mani, at kaunting olive oil, inihahain sa isang mangkok na may asul na disenyo.

Naghahanap ng nakakapresko at masustansyang pagkain na handa sa loob lamang ng ilang minuto? Ang Cool Cucumber Avocado Soup na ito na may Kefir ay ang perpektong pagpipilian para sa mainit na mga araw kung saan gusto mo ng magaan, creamy, at nakakabusog nang hindi gumugugol ng maraming oras sa kusina. Ginawa mula sa sariwang pipino, hinog na avocado, probiotic-rich kefir, bawang, at mabangong herbs, ang malamig na sopas na ito ay puno ng […]

Low Carb Chocolate Mousse: Masarap, Mataas sa Protina at Walang Asukal

Low Carb Chocolate Mousse na pinalamutian ng mga blueberry, pistachios, coconut flakes, at nakakaing bulaklak sa isang hugis-pusong mangkok na panghimagas.

Kung naghahanap ka ng masustansyang panghimagas na nakakabusog habang sinusuportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan, ang Low Carb Chocolate Mousse na ito ay maaaring maging bago mong paboritong recipe. Mayaman, creamy, at natural na nakakabusog, naghahatid ito ng nakakaaliw na lasa ng chocolate pudding habang gawa sa mga masusustansyang sangkap na nag-aalok ng higit pa sa masarap na lasa. Ang simpleng recipe na ito […]

Malambot at Walang Gluten: Subukan ang masarap na Low Carb Pancakes na ito

Mga Low Carb Pancake na inihahain kasama ng mga strawberry at cream sa isang maaliwalas na balkonahe sa labas, na may maliit na itim at puting aso sa likuran.

Malambot na pancake na walang mabigat na pakiramdam? Opo, pakiusap. Ang mga low-carb pancake na ito ay isang masustansyang alternatibo sa mga tradisyonal na pancake, na gawa sa harina ng niyog, mga buto ng chia, at mga husks ng psyllium para sa isang kasiya-siyang tekstura at balanseng enerhiya. Hango sa mga prinsipyo ng Ayurvedic, natural na walang gluten ang mga ito at madaling iakma upang umangkop sa iba't ibang dosha.

Paano Gumawa ng Vegan na Sopas na may Niyog na may Kamote

Ipinapakita ng bidyong ito kung paano maghanda ng vegan na sopas ng kamote at niyog na sumusuporta sa pagrerelaks at mas mahimbing na pagtulog. Alamin ang sunud-sunod na recipe, mga prinsipyong Ayurvedic sa likod ng mga sangkap, at kung paano nakakatulong ang masustansyang hapunang ito na pakalmahin ang nervous system at magdulot ng mapayapang gabi.

Masarap na Baked cauliflower na may vegan horseradish dip

Larawan ng Baked cauliflower na may vegan horseradish dip na inihain sa isang light pink round plate. Ang dip sauce ay nasa isang maliit na hugis pusong ceramic na mangkok.

Ang cauliflower ay isa sa maraming nalalamang gulay na maaaring mag-transform sa isang nakakaaliw, masarap na ulam na may ilang simpleng sangkap lamang. Sa recipe na ito ng Baked cauliflower na may vegan horseradish dip, ang mga cauliflower florets ay pinahiran ng pampainit na pampalasa, bahagyang pinipi sa oven, at ipinares sa isang creamy vegan horseradish dip na nagbabalanse sa init at pagiging bago. […]

Cauliflower Spread na may Vegan Cashew Mayo

Kung naghahanap ka ng magaan ngunit pampalusog na pampagana, ang Cauliflower Spread na may Vegan Cashew Mayo ay isang perpektong pagpipilian. Pinagsasama ang banayad na lasa ng steamed cauliflower na may creamy richness ng cashew-based na mayo, ito ay gumagawa para sa isang masustansyang, plant-based dish na parehong masarap at balanse para sa katawan.

Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls: Isang Perpektong Alternatibong Tinapay

Larawan ng isang mangkok na puno ng Delicious Gluten-Free Lentil Bread Rolls

Tuklasin ang Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng masustansyang alternatibong tinapay.

Lentil Mango Salad na may Tofu

Tumuklas ng makulay na Lentil Mango Salad na may Tofu, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng balanse at lasa ng Ayurvedic.