Chocolate pecan smoothie

Ang chocolate pecan smoothie na ito ay isang pangarap para sa mga mahilig sa tsokolate na gustong kumain ng malusog, ngunit nagpapakasawa pa rin sa kanilang paboritong matamis na kasiyahan.

Ang smoothie na ito ay nag-aalok ng malusog at masustansyang alternatibo sa mga klasikong chocolate dessert, na kadalasang puno ng asukal at mga hindi malusog na naprosesong taba. Sa pangkalahatan, hindi ito tungkol sa mga nakahiwalay na sangkap at sa mga potensyal na mapaminsalang epekto nito. Ang sikreto ay kumain nang katamtaman at bigyang-pansin ang iyong katawan upang ubusin ang mga kapaki-pakinabang para sa iyo sa ngayon.

Ang saging ay ang pinagmulan ng carbohydrates sa recipe, ang pecan nuts ay mayaman sa magagandang taba at protina, bilang karagdagan sa pagdadala ng isang kahanga-hangang creaminess sa recipe. Ang petsa ay isang napakatamis na prutas, at ang tungkulin nito ay natural na matamis ang recipe.

I-rate ang recipe ng chocolate pecan smoothie na ito at ipaalam sa amin kung ano ang iniisip mo tungkol dito sa seksyon ng mga komento!

Tingnan ang lahat ng aming mga recipe sa compendium dito. Maaari mo ring suriin aming YouTube channel para sa higit pang mga video ng recipe.

Chocolate-Pecan Smoothie

Ang smoothie na ito ay isang pangarap para sa mga mahilig sa tsokolate na gustong kumain ng malusog, ngunit nagpapakasawa pa rin sa kanilang paboritong matamis na kasiyahan.

5 mula sa 1 boto

I-print ang Recipe Recipe ng Pine

Prep Time 15 minuto min

Kabuuang Oras 15 minuto min

Kurso almusal

pagkain Ayurveda

Servings 2

Calories 252 kcal

Ingredients

  

• 100 g Hinog na saging
• 50 g pecan nuts
• 10 g cacao pulbos
• 2 malambot na petsa
• 350 ml tubig

tagubilin

 

• Idagdag ang lahat ng sangkap sa isang mixer (isang high-speed mixer ang magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga resulta). Haluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na pagkakapare-pareho. Gumamit ng sariwa o frozen na saging ayon sa iyong mga kagustuhan. Opsyonal: magdagdag ng chia seeds o oat flakes para makakuha ng puding – parang consistency.

Video

Mga Tala

Ang caloric na halaga ay kinakalkula sa bawat paghahatid.

Benepisyo:

Ang kakaw ay isang mahusay na pinagmumulan ng antioxidants, potassium, magnesium, zinc, at iron.
Mula sa pananaw ng Ayurvedic, ang kakaw ay mainit, mapait, at mahirap matunaw.

Mga rekomendasyon para sa doshas:

Vata: Maaaring i-overactivate ng cacao ang marupok na nervous system ng Vata. Bawasan ang
halaga nito, kung wala sa balanse ang Vata. At siyempre, inumin ang smoothie na ito sa temperatura ng kuwarto.

Pitta: Ang kakaw ay may epekto sa pag-init, na maaaring magpalala sa enerhiya ni Pitta,
lalo na sa mga buwan ng tag-init. Maaaring makatulong ang pagdaragdag ng ilang pampalamig tulad ng cardamom o mint.

Kapha: Ang purong kakaw ay maaaring maging isang malugod na pinagmumulan ng pagpapasigla para sa katawan at isipan, na kadalasang nagiging sanhi ng pagkahilo o kabagalan.

Gayunpaman, ang pagdaragdag ng taba at mga sweetener ay magpapalubha sa partikular na mabigat na enerhiya ng Kapha.

Gumamit, halimbawa, ng ilang kanela o tuyong pulbos ng luya, tanggalin ang mga petsa, at gumamit ng mas kaunting pecan nuts upang mabawasan ang oiness.

keyword Ayurveda, Vegetarian

Tingnan ang lahat ng aming mga recipe dito.