tag: Kapha

Si Kapha ay isa sa tatlong dosha. Ang pag-unawa sa iyong dosha ay mahalaga sa isang mas malalim na kaalaman sa iyong sarili, iyong katawan, iyong paraan ng pagkilos at pag-iisip. Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa mga dosha at tukuyin ang sa iyo, tingnan ang artikulong ito dito.

Ang Kapha ay binubuo ng mga elemento ng Earth at Water. Ito ay kumakatawan sa prinsipyo ng istraktura at pagpapahid.
Mga katangian ng Kapha: malamig, madulas, mabigat, static, mabagal, siksik, malambot at malapot. Sa katawan ng tao, ang dosha na ito ay kinakatawan ng mga selula, likido at mucus.

Ang mga uri ng Kapha ay napaka-stable, mapagmalasakit, mapagmahal, at mga taong may kamalayan sa seguridad. Ang mga ito ay paulit-ulit, kadalasang medyo mabagal, at may posibilidad na magdusa mula sa mga reklamo tulad ng labis na timbang, hindi nababaluktot, panloob na plema, pati na rin ang pamamaga at pagsisikip sa frontal sinus at lugar ng baga.

Masarap na Baked cauliflower na may vegan horseradish dip

Larawan ng Baked cauliflower na may vegan horseradish dip na inihain sa isang light pink round plate. Ang dip sauce ay nasa isang maliit na hugis pusong ceramic na mangkok.

Ang cauliflower ay isa sa maraming nalalamang gulay na maaaring mag-transform sa isang nakakaaliw, masarap na ulam na may ilang simpleng sangkap lamang. Sa recipe na ito ng Baked cauliflower na may vegan horseradish dip, ang mga cauliflower florets ay pinahiran ng pampainit na pampalasa, bahagyang pinipi sa oven, at ipinares sa isang creamy vegan horseradish dip na nagbabalanse sa init at pagiging bago. […]

Mga Lunas sa Flu at Throat Ayurvedic, Natural na Balansehin ang Iyong Kapha Dosha

Larawan ng isang kahoy na kutsara na puno ng mga clove sa isang kahoy na ibabaw, kung saan mayroon ding hiniwang luya at itim na paminta. Ang mga clove, luya at itim na paminta ay mga sangkap sa lutuing Indian at sa Ayurvedic Remedies para sa Trangkaso at Lalamunan.

Ang mga remedyo ng Ayurvedic para sa trangkaso at lalamunan upang balansehin ang iyong Kapha Dosha ay natural na makakatulong na maiwasan at maibsan ang mga kakulangan sa ginhawa sa taglamig.

2 Natural na Ayurvedic Remedies para sa Pag-ubo

larawan ng isang dalagang umuubo. Mapapabuti mo ang Pag-ubo gamit ang mga natural na remedyo ng Ayurvedic para sa pag-ubo

Ang mga remedyo ng Ayurvedic para sa pag-ubo ay nagbibigay ng simple, epektibo, at holistic na mga solusyon upang paginhawahin ang lalamunan at dibdib.

Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls: Isang Perpektong Alternatibong Tinapay

Larawan ng isang mangkok na puno ng Delicious Gluten-Free Lentil Bread Rolls

Tuklasin ang Masarap na Gluten-Free Lentil Bread Rolls, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng masustansyang alternatibong tinapay.

Lentil Mango Salad na may Tofu

Tumuklas ng makulay na Lentil Mango Salad na may Tofu, perpekto para sa mga mahilig sa kalusugan na naghahanap ng balanse at lasa ng Ayurvedic.

Green pea cream na sopas

Green Pea Cream Soup na inihahain sa isang asul na ceramic bowl, nilagyan ng kaunting cream at kaunting pampalasa sa ibabaw.

Ang Green Peas Cream Soup na ito ay masustansya at nakakaaliw na ulam. Pinagsasama nito ang creamy richness ng mga gisantes, patatas, at kamote. Kasama rin sa sopas ang cooling freshness ng mint at haras. Ito ay perpekto para sa hapunan at banayad sa digestive system. Ginagawa nitong perpektong pagpipilian para sa sinumang naghahanap ng magaan ngunit masustansiyang pagkain.

White bean hummus

Kung gusto mong magdagdag ng iba't-ibang sa iyong diyeta habang tinatangkilik pa rin ang creamy goodness ng hummus, itong White Bean Hummus na may roasted Bell pepper ay ang perpektong opsyon. Gumagamit ang bersyon na ito ng white beans sa halip na mga chickpeas, na nag-aalok ng mas banayad at bahagyang mas matamis na lasa. Ang usok ng inihaw na paprika ay perpektong umakma sa puting beans. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang ibang uri ng munggo sa iyong mga pagkain. Mayaman sa plant-based na protina, dietary fiber, at malusog na taba, ito ay nagdaragdag ng parehong nutrisyon at iba't-ibang.

Higit pa sa pagiging masarap, ang hummus na ito ay puno ng dietary fiber na mahalaga para sa pagsuporta sa kalusugan ng iyong bituka. Ang natutunaw na dietary fiber na matatagpuan sa mga legume tulad ng white beans ay nakakatulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo, nagtataguyod ng malusog na pagbaba ng timbang, at kahit na binabawasan ang panganib ng colon cancer. Ang mga dietary fiber na ito ay kumikilos din bilang mga prebiotic, na nagpapalusog sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong bituka, na mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan.

Mga gulay na may itlog at kanin

Larawan ng Mga Gulay na may mga itlog at kanin sa puting plato na may mga detalyeng mabulaklak. Sa ibaba ng plato ay may ginintuang tinidor sa ibabaw ng isang berdeng bulaklaking napkin.

Ang recipe ng gulay na ito na may mga itlog at kanin ay isang perpekto, balanseng opsyon sa tanghalian na pinagsasama ang mga carbohydrate, protina at malusog na taba. Sa iba't ibang sariwang gulay, na nagbibigay ng mahahalagang bitamina at mineral, na may mga itlog at kanin para sa isang kasiya-siya at masustansyang pagkain.

Hindi lamang mabilis na ihanda ang ulam na ito, na may kabuuang oras na 35 minuto lamang, ngunit ito rin ay naaayon sa mga prinsipyo ng Ayurvedic, na nagtataguyod ng balanseng diyeta at mahusay na panunaw. Ito ay isang maraming nalalaman na pagkain na maaari mong iakma sa iyong mga kagustuhan at ang mga gulay at pampalasa na mayroon ka sa pantry. Kaya ito ay isang kamangha-manghang pagpipilian para sa isang malusog at masarap na tanghalian.

Depresyon at Ayurveda

Ang stress ay isang normal na reaksyon ng iyong katawan kapag nakita mo ang iyong sarili na napapalibutan ng ilang krisis o ang iyong balanse sa pag-iisip ay nabalisa. Higit pa rito, ang pagtugon sa stress ay nakakatulong sa iyo na makayanan ang mga hamon. Ngunit higit sa isang punto, ang parehong stress na ito ay tumitigil sa pagtulong at masamang nakakaapekto sa iyong kalusugan, iyong kalooban, iyong pagiging produktibo, iyong mga relasyon, at iyong kalidad ng buhay.

Nag-aalok ang Ayurveda ng isang holistic na diskarte sa pagsuporta sa mga taong may depresyon. Ang diskarte na ito ay naglalayong ibalik ang balanse ng mga dosha (lalo na ang Vata at Kapha), itaguyod ang kalusugan ng isip at emosyonal at pagbutihin ang pangkalahatang kalidad ng buhay. Narito ang ilang Ayurvedic approach na maaaring makatulong para sa depression.

Adiposity at Ayurveda

Ang balanse ay ang susi sa isang malusog at kasiya-siyang buhay, kung ikaw ay nahihirapan sa iyong timbang, kung kailangan mong magbawas ng timbang o tumaba, ang kaalaman sa Ayurvedic ay makakatulong sa iyo upang makamit ang iyong balanse.

Nag-aalok ang Ayurveda ng pinagsamang holistic na diskarte upang suportahan ang mga taong may adiposity. Ang diskarte ng Ayurvedic ay naglalayong ibalik ang balanse ng mga dosha, lalo na sa pagbabawas ng Kapha, pagpapabuti ng metabolismo, pagbabawas ng timbang at pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan. Sakop natin ang ilang Ayurvedic approach na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa adiposity.