चमकदार त्वचा स्मूदी

ही स्मूदी रेसिपी तुमची त्वचा चमकदार करेल, ही एक हिरवी, स्वादिष्ट स्मूदी आहे जी तुमच्या त्वचेसाठी मौल्यवान पोषक तत्वे प्रदान करेल.

तुम्ही तुमची ब्युटी रुटीन बदलण्याचा विचार करू शकता आणि तुमच्या त्वचेवर कोलेजन सीरम लागू करण्याऐवजी स्वतःला ही स्मूदी बनवा.
निरोगी आहार आणि कोलेजन सप्लिमेंट्स हे तुमची त्वचा आतून निरोगी ठेवण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.
ही चमकदार त्वचा स्मूदी प्रदान करेल:

• व्हिटॅमिन ई (बदाम),
• निरोगी ओमेगा -3 चरबी (चिया बियाणे)
• ब जीवनसत्त्वे (हिरवी पाने)
• व्हिटॅमिन सी (पालक, अननस)
• अँटिऑक्सिडंट्स आणि
• ब्रोमेलेन नावाच्या महान पाचक एंझाइमचा अतिरिक्त भाग, जो अननसमध्ये आढळतो.

कोलेजन पावडरमधील अमीनो ऍसिड व्हिटॅमिन सी सह एकत्रित केल्याने आपल्या शरीरातील नैसर्गिक कोलेजन उत्पादन वाढेल, जे त्वचा तरुण आणि लवचिक ठेवण्याच्या मुख्य पैलूंपैकी एक आहे.
हाडे, सांधे, स्नायू आणि रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यासाठी कोलेजन हे आवश्यक प्रथिने आहे हे विसरू नका.

या ग्लोव्ही स्किन स्मूदी रेसिपीला रेट करा आणि टिप्पण्या विभागात तुम्हाला याबद्दल काय वाटते ते आम्हाला कळवा!

आमच्या सर्व पाककृती संग्रहात पहा येथे. आपण देखील तपासू शकता आमचे YouTube चॅनेल अधिक रेसिपी व्हिडिओसाठी.

चमकदार त्वचा स्मूदी

एक हिरवी, स्वादिष्ट स्मूदी जी तुमच्या त्वचेसाठी मौल्यवान पोषक तत्वे प्रदान करेल.

5 1 मते पासून

प्रिंट कृती पिन कृती

तयारीची वेळ 15 मिनिटे मिनिटे

पूर्ण वेळ 15 मिनिटे मिनिटे

कोर्स नाश्ता

स्वयंपाक आयुर्वेद

सेवा 2

कॅलरीज 246 किलोकॅलरी

साहित्य

  

• 150 g ताजे किंवा गोठलेले पालक
• 150 g पिकलेले अननस
• 50 g बदाम
• 10 g कोलेजन पावडर (2 चमचे)
• 2 टिस्पून चिया बियाणे
• 250 ml पाणी/नारळ पाणी

सूचना

 

• एंजाइम सक्रिय करण्यासाठी आणि पोषक तत्वांची उपलब्धता वाढवण्यासाठी तुम्ही बदाम रात्रभर भिजवून सुरुवात करू शकता.
• सर्व साहित्य मिक्सरमध्ये जोडा (हाय-स्पीड मिक्सर तुम्हाला सर्वोत्तम परिणाम देईल). आपल्याला एक गुळगुळीत सुसंगतता येईपर्यंत सर्व घटक मिसळा. ताजेतवाने परिणामासाठी गोठलेले अननस वापरा किंवा काही बर्फाचे तुकडे मिसळा. इच्छित सुसंगतता मिळविण्यासाठी पाण्याचे प्रमाण समायोजित करा.
• फ्रोजन पालक (मलई किंवा इतर अतिरिक्त घटकांशिवाय) हा देखील एक पर्याय आहे. किंवा तुमच्यासाठी उपलब्ध इतर हिरवी पाने वापरा (उदाहरणार्थ, काळे).

व्हिडिओ

टिपा

प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी कॅलरी मूल्य मोजले गेले.

दोषांसाठी शिफारसी

रो अननसाचा वात आणि पित्त यांच्यावर संतुलित प्रभाव पडतो.

वात: खोलीच्या तपमानावर प्या आणि थोडे ताजे आले घाला.

कफ : कच्च्या अननसामुळे कफ ऊर्जा वाढते. अननस साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ वापरणे हा एक पर्याय आहे, जो कफासाठी अधिक संतुलित आहे. हिरव्या भाज्यांचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे स्मूदी संतुलित होईल आणि कफासाठी देखील ते फायदेशीर ठरेल.

कीवर्ड आयुर्वेद, आरोग्यदायी अन्न, शाकाहारी

आमच्या सर्व पाककृती पहा येथे.