टॅग: वात

मऊ आणि ग्लूटेन-मुक्त: हे स्वादिष्ट लो कार्ब पॅनकेक्स नक्की करून पहा.

पोटात जडपणा न आणता मऊ लुसलुशीत पॅनकेक्स? हो, नक्कीच. हे कमी कर्बोदके असलेले पॅनकेक्स पारंपरिक पॅनकेक्सना एक पौष्टिक पर्याय आहेत. समाधानकारक पोत आणि संतुलित ऊर्जेसाठी ते नारळाचे पीठ, चिया सीड्स आणि इसबगोल वापरून बनवले जातात. आयुर्वेदिक तत्त्वांपासून प्रेरित असल्यामुळे, ते नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त आहेत आणि वेगवेगळ्या दोषांनुसार त्यात सहज बदल करता येतो.

व्हेगन तिखट मूळ असलेले एक रोपटे डिपसह स्वादिष्ट भाजलेले फुलकोबी

फुलकोबी ही अशा बहुमुखी भाज्यांपैकी एक आहे जी फक्त काही सोप्या घटकांसह एक आरामदायी, चवदार डिशमध्ये रूपांतरित होऊ शकते. या बेक्ड फ्लॉवर विथ व्हेगन हॉर्सराडिश डिप रेसिपीमध्ये, फुलकोबीच्या फुलांना गरम मसाल्यांनी लेपित केले जाते, ओव्हनमध्ये हलके कुरकुरीत केले जाते आणि क्रिमी व्हेगन हॉर्सराडिश डिपसह जोडले जाते जे उष्णता आणि ताजेपणा संतुलित करते. […]

व्हेगन काजू मेयोसह फुलकोबी स्प्रेड

जर तुम्ही हलक्या पण पौष्टिक क्षुधावर्धक पदार्थाच्या शोधात असाल, तर व्हेगन काजू मेयोसह हा फुलकोबी स्प्रेड एक परिपूर्ण पर्याय आहे. वाफवलेल्या फुलकोबीच्या सौम्य चवीला काजू-आधारित मेयोच्या क्रिमी समृद्धतेसह एकत्रित केल्याने, ते एक पौष्टिक, वनस्पती-आधारित डिश बनवते जे स्वादिष्ट आणि शरीरासाठी संतुलित आहे.

आयुर्वेदात तुपाचे ५ अविश्वसनीय फायदे आणि ते कसे वापरावे!

आज आपण आयुर्वेदात तुपाचे ५ अविश्वसनीय फायदे आणि ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत कसे समाविष्ट करावे याबद्दल जाणून घेऊ. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यात जास्त वात आहे, तर ही पोस्ट तुमच्यासाठी आहे!

मेथी: आयुर्वेदिक फायदे आणि उपचारात्मक उपयोग

आयुर्वेदात, तुम्ही मेथीच्या बियांसह वात संतुलित करू शकता, हा एक काळापासूनचा उपाय आहे जो वात दोष शांत करण्याच्या आणि एकूणच कल्याणाला आधार देण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखला जातो. हे लहान, सोनेरी-तपकिरी बिया उबदार गुणधर्मांनी भरलेले आहेत, ज्यामुळे ते वाताच्या कोरड्या, हलक्या आणि अनियमित स्वरूपाचा प्रतिकार करण्यासाठी विशेषतः फायदेशीर ठरतात. पचनास मदत करण्यासाठी, चयापचय वाढविण्यासाठी किंवा ऋतूतील बदलांदरम्यान शरीराचे पोषण करण्यासाठी वापरले जात असले तरी, मेथी हा एक बहुमुखी मसाला आहे जो समग्र उपचारांच्या आयुर्वेदिक तत्त्वांशी सुसंगत आहे.

स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त मसूर ब्रेड रोल: एक परिपूर्ण ब्रेड पर्याय

चवदार ग्लूटेन-मुक्त मसूर ब्रेड रोल्स शोधा, जे आरोग्यप्रेमींसाठी पौष्टिक ब्रेडचा पर्याय शोधत आहेत.

टोफू सोबत मसूर मँगो सॅलड

आयुर्वेदिक समतोल आणि चव शोधणाऱ्या आरोग्यप्रेमींसाठी योग्य, टोफूसह ज्वलंत मसूर मँगो सॅलड शोधा.

हिरव्या वाटाणा क्रीम सूप

हे ग्रीन पीस क्रीम सूप एक पौष्टिक आणि आरामदायी डिश आहे. हे मटार, बटाटे आणि रताळे यांच्या क्रीमी समृद्धतेचे मिश्रण करते. सूपमध्ये पुदीना आणि एका जातीची बडीशेप यांचा थंड ताजेपणा देखील समाविष्ट आहे. हे रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहे आणि पाचन तंत्रावर सौम्य आहे. हे हलके पण पौष्टिक जेवण शोधणाऱ्या प्रत्येकासाठी एक आदर्श पर्याय बनवते.

Tagliatelle Vegan Bolognese

क्लासिक Tagliatelle Bolognese वर हे शाकाहारी ट्विस्ट फक्त तुमच्या स्वाद कळ्यांसाठी एक मेजवानी नाही - हे एक पौष्टिक, संतुलित जेवण आहे. वनस्पती-आधारित प्रथिने, निरोगी चरबी आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे असलेली, ही कृती पौष्टिक परंतु चवदार डिश शोधणाऱ्यांसाठी आदर्श आहे.

या डिशमध्ये टेक्सचर्ड पी प्रोटीन स्टार्स आहेत, जे मांसाच्या जडपणाशिवाय प्रभावी प्रोटीन बूस्ट देतात. अत्यावश्यक अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध, ते स्नायूंच्या दुरुस्ती आणि ऊर्जा पातळीला मदत करते. ग्लूटेन, सोया आणि डेअरी-मुक्त असल्याने ऍलर्जी असलेल्यांसाठी देखील हे योग्य आहे.

फिनिशिंग टच, पौष्टिक यीस्ट आणि भाजलेले काजू वापरून बनवलेला शाकाहारी परमेसन पर्याय, स्वादिष्ट आणि पौष्टिक आहे. पौष्टिक यीस्ट बी 12 सह बी जीवनसत्त्वे, चवदार, चवदार चव देते. काजू निरोगी चरबी, प्रथिने आणि मॅग्नेशियमचे योगदान देतात, स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या कार्यास समर्थन देतात.

उबदार कोशिंबीर

हे उबदार सॅलड विशेषतः वात दोष असलेल्या लोकांसाठी डिझाइन केले आहे, कारण या दोषाचे असंतुलन असलेल्या लोकांनी कच्च्या भाज्या खाणे टाळावे. कोशिंबीर पचायला सोपी बनवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, म्हणून उबदार सॅलड सर्व दोषांसाठी योग्य डिनर आहे.