갑상선항진증과 아유르베다
Ayurveda는 갑상선이 과도하게 활동하여 갑상선 호르몬이 과도하게 생성되는 상태인 갑상선 기능 항진증의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 아유르베다 치료는 도샤(특히 피타)의 균형을 회복하고 증상을 완화하며 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 이 기사에서 우리는 Ayurveda의 접근 방식 중 일부를 살펴보겠습니다. [...]
제1형 당뇨병과 아유르베다
Ayurveda는 제1형 당뇨병에 대한 치료법을 제공하지는 않지만 증상을 완화하고 혈당 수치를 안정시키며 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 다음은 제1형 당뇨병 관리를 지원하는 Ayurveda의 몇 가지 접근법입니다.
비건 크리미 탈리아텔레
이 비건 크리미 탈리아텔레는 우리가 좋아하는 크리미한 질감을 지닌 쉽고 맛있는 파스타 레시피입니다. 신선한 유기농 재료로 만든 이 요리는 유제품이 들어있지 않은 소스의 풍부하고 부드러움과 완벽하게 조리된 탈리아텔레의 만족스러운 맛을 결합합니다. 편안한 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 게다가, 선호도에 따라 쌀이나 옥수수 가루 기반 파스타 또는 렌즈콩 파스타와 같은 단백질이 풍부한 버전을 사용하여 이 레시피를 글루텐 프리로 만들 수 있습니다.
채식 콜리플라워 호박 수프
이 채식 콜리플라워 호박 수프 레시피는 겨울 저녁을 따뜻하게 해줄 맛있는 수프입니다. 아늑한 저녁을 위한 완벽한 저녁 식사!
이 수프는 여러 가지 야채를 기본으로 하여 식단에 많은 영양소, 비타민, 미네랄을 제공합니다. 게다가 탄수화물이 적고 식이섬유가 많아 저녁 식사에 더 큰 포만감을 제공하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
따뜻하고 가벼운 식사이기 때문에 소화가 잘 되어 이 콜리플라워 호박 수프는 Ayurveda의 완벽한 저녁 식사 옵션이 됩니다.
호박 양념 죽
이 호박 향신료 죽은 겨울 아침을 따뜻하게 해줄 전통적인 아침 죽에 맛있는 변형을 가한 것입니다. 포근한 아침을 시작하는 완벽한 레시피입니다.
죽은 Ayurveda의 고전적인 아침 식사 옵션입니다. 따뜻하고 조리된 요리로, 영양학적으로 균형이 잡혀 있고 소화하기 쉽습니다. 더욱이 죽은 새로운 재료, 조미료, 토핑을 추가하여 개선할 수 있는 다재다능한 요리법입니다.
마살라 차이
마살라 차이
이 마살라 차이(Masala Chai)는 커피를 대체하거나 오후에 달콤한 간식으로 사용할 수 있는 맛있고 활력이 넘치는 차입니다.
마살라 차이(Masala Chai)는 계피, 카다몬, 아니스, 생강으로 만들어집니다. 맛있는 맛을 지닌 매우 풍부하고 향긋한 향신료의 조합입니다. 이 차는 겨울과 가을에 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 향신료의 모든 약효 성분을 가져오는 데도 좋습니다.
핑크 후무스
이 핑크색 후무스 레시피는 보기에도 좋을 뿐만 아니라 맛도 정말 좋습니다. 특히 병아리콩 먹기를 거부하는 어린이에게 좋은 요리법입니다. 아름답고 밝은 전채는 어린이와 어른 모두에게 하이라이트가 될 것입니다.
비트는 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사와 핑크색 후무스에도 생생한 색상을 더할 뿐만 아니라 매우 건강한 선택이기도 합니다.
Tridosha 밸런싱 스무디 레시피
이 트리도샤 밸런싱 스무디 레시피는 항산화제가 가득하고 트리팔라, 밀싹, 마차라는 세 가지 귀중한 천연 보충제로 만들어졌습니다. 이 슈퍼푸드의 조합이 이 맛있는 망고 스무디에 함께 들어 있습니다. 우리는 이것을 약이라고 부를 수도 있지만, 맛있고, 천연이며, 나쁜 부작용이 없는 약입니다.
녹두 호박 스튜
호박과 쌀을 곁들인 녹두 스튜 레시피는 완전하고 크리미하며 영양가가 높고 맛있는 식사입니다! 소화가 잘되고 맛이 풍부하여 가을철 점심이나 저녁 식사로 적합합니다.
이 식물성 요리는 녹두, 퀴노아, 쌀을 단백질과 탄수화물의 공급원으로 사용하여 단백질이 풍부합니다. 이 조합은 필요한 모든 아미노산을 제공하여 이 식사를 매우 완벽하게 만듭니다. 또한, 코코넛 밀크와 버터 기름(비건 버전의 경우 코코넛 오일)은 좋은 지방의 훌륭한 공급원입니다.
저탄수화물 요거트 스펀지 케이크
크리미하고 부드러운 케이크보다 더 좋은 디저트는 없습니다. 이 요거트 스펀지 케이크 레시피는 저탄수화물이며 단백질이 풍부하고 점심 식사 후 또는 오후 커피 휴식 시간에 달콤한 맛을 즐기기에 완벽합니다. 이 케이크는 간단하고 맛있으며 과일, 요거트, 크림, 프로스팅을 추가하여 원하는 대로 강화할 수도 있습니다.
계란과 요구르트는 단백질과 지방의 훌륭한 공급원이고 밀가루는 탄수화물의 공급원입니다.