요가, 프라나야마 및 명상

아유르베다와 요가는 연결되어 있으며, 둘 다 수천 년의 역사를 가지고 있으며 인도에서 시작되었습니다. 또한, 그들은 동일한 교리를 가지고 있으며 아유르베다는 요가를 의학의 근본적인 부분으로 통합합니다. 명상 수행은 또한 아유르베다가 중시하는 균형을 달성하는 데 매우 유용하며, 요가와 연결되어 있으며, 스트레스, 불안 및 오늘날 흔한 다른 문제들.

요가

첫째, 요가는 Ayurveda의 기본이 되는 고대 수련입니다. 신체 수련과 호흡 및 명상의 혼합은 신체, 정신, 감정 및 영적 사이의 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 게다가 요가 없이는 Ayurveda를 생각할 수 없습니다. 둘 다 균형, 건강, 행복을 중요하게 생각합니다.

또한 요가는 여러 가지 신체적 이점, 더 큰 유연성, 자신의 신체에 대한 지식, 연골과 근육 강화를 제공합니다. 또한 소화 및 호르몬 균형과 같은 신체에 대한 특정 이점과 관련된 요가를 수행하는 것도 가능합니다.

또한 여기에는 당사의 요가 비디오 컬렉션이 있습니다. 아유르베다 전문가 그와 함께하는 개인 온라인 요가 연습을 예약하실 수 있습니다 여기에서 확인하세요. 또한 우리를 확인하십시오 요가, 명상, 프라나야마에 관한 게시물 모음.

목과 경추를 위한 요가 #아유르베다 요가
소화를 위한 핸드포인트 #소화 #아유르베다

팔을 위한 요가와 모두를 위한 손 요가 #아유르베다 요가
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아슈탕가 요가: 아슈탕가 요가는 무엇이며 8단계 #아슈탕가 요가는 무엇에서 유래되었나요 🙏🙏

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명상

명상은 또한 긴장을 풀고, 마음을 진정시키며, 몸과 다시 연결되는 매우 중요한 수련입니다. 정신적, 영적 균형을 이루기 위해서는 명상 수행이 Ayurveda에 필수적입니다.

우리는 또한 명상에 관한 비디오 컬렉션을 보유하고 있습니다. 아유르베다 전문가, 개인 진료 예약도 가능합니다 여기에서 확인하세요. 또한 우리를 확인하십시오 요가, 명상, 프라나야마에 관한 게시물 모음.

초보자를 위한 명상은 긴장을 풀어주고 내면의 평화를 선사합니다 #명상 #아유르베다
Guru Purnima는 웨이터 #gurupurnima #ayurveda를 위해 하루를 바쳤습니다.
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프라나 야마

프라나야마는 요가 수행에도 사용되는 아유르베다의 강력한 호흡 기술 세트입니다. 더욱이 호흡 기술은 신체에 주의를 기울이고 자신과 다시 연결하는 데 매우 좋습니다. 그것은 순간에 자신을 진정시키는 좋은 도구입니다. 스트레스 그리고 불안감을 느낄 때는 과부하가 걸립니다.

마지막으로, 우리는 프라나야마 기술을 가르치는 비디오 컬렉션을 보유하고 있습니다. 아유르베다 전문가, 개인 진료 예약도 가능합니다 여기에서 확인하세요. 또한 우리를 확인하십시오 요가, 명상, 프라나야마에 관한 게시물 모음.

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아유르베다 개요서