Ayurveda 건강한 생활 팁
Ayurveda 지식을 일상 생활에 통합하는 것은 생각보다 쉬울 수 있습니다. 결과를 얻고, 기분이 좋아지고, 더 나은 삶을 살기 위해 모든 측면을 따를 필요는 없습니다. 개인 생활 방식에 맞는 Ayurveda의 건강한 생활 팁을 따르는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.
Ayurveda의 일반적인 건강한 생활 팁
1. 머리카락을 건강하게 만들어줍니다.
공복에 아마씨를 넣은 물 한 잔을 마신다. 이것을 마시면 몸에 오메가3가 풍부하게 공급되고 모발 성장도 빠르고 좋아진다. 게다가 하나 먹고 amla 매일 여성들은 암라 오일을 사용하여 머리카락을 윤기나게 만들 수 있습니다. 또한 매일 밤 아몬드 XNUMX개를 물에 담가두고 아침에는 껍질과 함께 드세요. 이것은 또한 머리카락을 더 강하게 만듭니다.
머리카락이 건조한 경우 일주일에 한 번 뜨거운 오일 마사지를 하고 머리카락에 스팀을 가합니다. 뜨거운 오일은 모발의 건조를 방지하고 부드럽게 해줍니다. 또한, 마른 모발에 두피를 눌러 브러싱을 하면 피지선이 활성화되어 모발의 건조함이 감소됩니다.
색상이 나올 때까지 헤나를 머리에 바르고 즉시 씻어냅니다. 멘디가 머리카락에 오래 머무를수록 머리카락에서 수분을 더 오래 흡수합니다.
2. 얼굴이 환해집니다
비타민A는 주로 주름 제거에 효과적이다. 비타민 A가 풍부하게 발견됩니다. 고구마. 덕분에 피부가 깨끗해지고 매끄러워진다. 또한 토마토는 피부를 건강하게 유지해줍니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼륨은 토마토에서 발견됩니다. 매일 토마토 XNUMX~XNUMX개를 섭취하세요. 게다가 잘게 썬 과일 반 컵이나 과일 샐러드를 먹어보세요.
비트 뿌리에는 철분 함량이 높습니다. 이것을 정기적으로 섭취하면 얼굴에 빛이납니다.
3. Ayurveda가 전하는 정원 가꾸기 건강한 생활 팁
집에 존재하는 오염 물질을 제거하기 위해 특별한 종류의 식물을 심을 수 있습니다.
야자수는 거실에 심을 수 있는 아주 좋은 식물입니다. 집안의 오염된 공기를 제거하여 집안에 새로운 상쾌함을 채워줍니다. 게다가 이 트리는 소파나 침대 근처에도 쉽게 장식할 수 있습니다. 또한 창가 근처에 심으면 더욱 좋습니다.
4. 식품에 관한 사실: 토라이는 건강한 야채입니다
포화지방과 칼로리가 낮습니다. 게다가 토라이에는 풍부한 식이 섬유, 비타민 C, 리보플라빈, 아연, 마그네슘 및 망간. 또한 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 눈에 매우 좋습니다. 따라서, 그것은 주스 소화 시스템에 좋습니다.
건강한 삶을 위한 유용한 Ayurveda 팁
Ayurveda의 건강한 생활 팁 요리하기
- 양배추 카레를 만들 때, 반 티스푼을 넣어주세요. 설탕 그렇게 하면 채소의 맛은 더 좋아지고 색깔은 자연스럽게 유지됩니다.
- 빈디카레를 만들면서 살짝 짜서 레몬 자르고 나면 기름기가 사라질 것입니다. 야채가 바삭해집니다.
- 지미칸드 야채를 만들면서 썰어둔 후 한 스푼씩 넣어주세요. myrobalan 끓이는 동안 가루로 만들어 보세요. 그래서 Jimikand는 목에 달라붙지 않고 끓인 물을 던지지 않을 것입니다. 왜냐하면 그 사람에게도 그 효과가 나타나기 때문입니다.
- 양질의 거친 밀가루 푸딩을 만드는 동안 밀가루를 조금 함께 볶아주면 푸딩이 더욱 맛있어집니다.
- 뭉달을 만들기 전, 빈 팬에 살짝 구운 후 만들어 주세요. 더 맛있을 거예요.
- 푸리를 만들기 위해 반죽을 반죽할 때 세몰리나를 추가하면 푸리가 더 오랫동안 부풀어 오르고 맛이 유지됩니다.
- 적은 양으로 야채를 만들고 싶다면 버터 기름 그리고 기름을 두른 후 다른 팬을 만들지 않고 논스틱으로 만들어서 타거나 달라붙을 염려가 없습니다.
- 콜로카시아의 육즙이 풍부한 카레를 좋아한다면 만든 후 갈아서 드세요. 겨자 그리고 끓으면 맛이 더 좋아집니다.
건강한 삶을 위한 Ayurveda의 영양 조언
- 툴시 – 매일 툴시 잎 5-6개를 계속 섭취하면 질병이 사라질 것입니다.
- 비타민C를 꼭 섭취해야 하며 대부분의 비타민C는 비타민C에 함유되어 있습니다. Amla. 녹색 잎채소와 과일을 섭취하면 몸의 면역력이 높아집니다.
- 단백질– 우리 몸의 항체 역할을 하여 외부 미생물로부터 우리를 보호해줍니다.
- 꿀 – 꿀에 계피를 조금 섞어 섭취해도 장티푸스가 발생하지 않습니다.
건강한 삶을 위한 Ayurveda의 자기관리 요령
- 이 모든 것에도 불구하고 긍정적인 생각을 유지하십시오. 사람이 실패를 향해 가고 불행하게 남는 것은 부정적인 생각 때문이다. 당신의 필요를 늘리려고 노력하지 마십시오. 그것을 성취해야 한다는 긴장감이 늘 존재합니다.
- 구리 그릇에 담긴 물을 마시고 밤새 보관했다가 아침에 마신다. 구리 그릇에 담긴 물은 순수합니다.
- 마사지- 몸을 자주 마사지하고, 특히 머리는 꼭 마사지하세요. 이렇게 하면 스트레스. 또한 귀에 기름을 계속 붓습니다. 가볍게 따뜻함 겨자 일주일에 이틀 동안 코와 귀에 기름을 떨어 뜨려야합니다. 감기와 독감의 영향은 없습니다.
- 양파– 여름에 열사병을 예방하려면 양파를 먹고, 작은 둥근 양파는 껍질을 벗기지 않은 상태로 보관하세요. 그러면 열사병에 걸리지 않습니다.
- 치아 - 치아를 섞어서 마사지하세요. 겨자 소금으로 기름. 치아는 괜찮을 것입니다. 배변할 때 윗니와 아랫니를 꽉 물고 있으면 치아가 튼튼해지고 몸이 마비될 염려가 없습니다.
- 호흡 - 매일 심호흡을 하고, 밤에는 왼쪽으로, 낮에는 오른쪽으로 자십시오. 이렇게 하면 호흡이 더 좋아질 것입니다. 폐가 건강해질 것입니다.
건강한 삶을 위한 Ayurveda의 몇 가지 간단한 팁
- 건강을 위해서는 섬유질이 많은 음식을 먹고, 밀가루로 만든 빵을 먹어라 밀 체로 치지 않고 밀가루.
- 채식을 하면 건강을 더 잘 유지할 수 있습니다.
- 보리가루를 야채 수프에 첨가할 수 있습니다.
- 것보다 더 많은 과일을 섭취하세요. 주스.
- 음식에 건조 과일을 사용하십시오.
- 껍질째 먹어도 되는 야채나 과일은 깨끗이 씻어서 섭취하세요.
- 포장식품 섭취를 줄이세요.
- 다 써 버리다 꿀 가끔 음식에.
- 아침 식사로 달거나 짠 죽을 먹으면 건강에 좋습니다.
- 배는 쓰레기라고 생각해서 먹지 마세요.
- 우유, 빵, 계란, 비스킷, 과일 등을 섭취하세요. 주스, 아침에는 오트밀을 먹어요.
- 튀긴 것은 마지막에 먹어라.
- 녹색 채소, 샐러드, 렌즈콩 등을 점점 더 많이 포함하세요. 굳어진 식품.
- 낮이든 저녁이든 시간에 맞춰 음식을 섭취하세요.
- 항상 천천히 평화롭게 먹고, 음식을 급하게 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 장이 치아의 일을 해야 하므로 소화에 나쁜 영향을 미칠 것입니다.
- 단 것을 섭취하되 과도하게 섭취하지 마십시오.
- 파라타를 드시려면 들러붙지 않는 방법으로 구워서 드시고, 기름을 적게 바르고, 버터 기름.
- 감자는 적게 드시고, 드신다면 전분을 빼기 때문에 삶아서 소금, 후추로 드세요.
- 밥은 전분을 제거한 후 드세요. 그러기 위해서는 쌀을 씻어 끓는 물에 삶아낸 후, 쌀이 익으면 물기를 빼주세요. 볶음밥을 먹지 마세요.
- 더 사용 발아 콩류, 곡물, 당근, 음식의 과일.
- 섬유질이 많은 잎채소를 음식에 사용하세요. 이렇게 하면 위가 깨끗하게 유지됩니다.
- 꼭 가져가세요 레몬 음식에서는 비타민 C 결핍을 충족시킵니다.
- 패스트푸드, 패스트리, 케이크를 덜 먹습니다.
- 일주일에 하루는 단식하세요.
- 탈지유를 섭취하여 연유를 마시지 마십시오.
웃음
오늘날의 평범한 삶과 업무상의 압박으로 인해 우리 중 많은 사람들은 마지막으로 크게 웃은 때가 언제인지조차 기억하지 못할 것입니다. 웃는 것은 우리 모두에게 매우 중요하지만, 우리는 그것을 무시합니다. 친구 여러분, 저는 웃음이 어떻게 우리의 삶을 건강하고 행복하게 만들 수 있는지에 대한 정보를 공유하려고 합니다. 마음에 들면 웃게 될 것입니다. 그럼 웃음의 XNUMX가지 이점에 대해 알아보겠습니다.
Ayurveda의 건강한 삶을 위한 웃음의 XNUMX가지 이점
1. 웃음은 심장. 따라서 혈액순환이 좋아집니다. 웃으면 엔돌핀이라는 화학물질이 몸에서 분비되는데 이 물질이 심장 강하다. 그 결과, 웃음은 심장마비의 가능성을 줄여준다.
2. 연구에 따르면 암세포와 각종 유해 박테리아, 바이러스는 산소가 있는 곳에서 파괴됩니다. 웃으면 산소가 더 많이 공급되고 신체의 면역 체계도 강해집니다.
3. 유머라면 명상 아침에 요가를 하면 하루 종일 행복이 있습니다. 이 요가를 밤에 하면 잠이 잘 옵니다. 웃음 요가 우리 몸에서 많은 종류의 호르몬이 분비되어 사람들이 고통받는 원인이 됩니다. 당뇨병, 허리 통증, 그리고 스트레스 이점이 있습니다.
4. 웃음은 긍정적 에너지를 높여주고, 행복한 아침은 사무실 환경을 행복하게 만들어줍니다. 그러니 친구 여러분, 우리 모두 농담 몇 개를 읽거나 들으며 크게 웃으며 하루를 시작하는 것이 어떨까요?
5. 하루 400시간 웃으면 XNUMX칼로리의 에너지가 소비되므로 비만도 조절된다. 요즘에는 많은 코미디 동아리에서도 웃음을 통해 스트레스를 해소하는 활동을 펼치고 있습니다.
친구 여러분, 자연도 우리에게 메시지를 줍니다. 비가 내린 후, 햇살, 피어난 꽃, 흔들리는 푸른 나무는 우리를 행복하게 만듭니다. 그들의 행복을 보면, 우리는 심장 또한 행복해지는 것과 마찬가지로, 우리 모두가 행복하고 건강할 때, 우리는 우리 주변 환경을 행복하게 만들 수 있습니다. 건강은 부보다 우선한다고 합니다.
소화 문제
소화불량 심해지면 셀러리 섞어서 말려 생강 흑후추와 그 가루를 조금 드시면 소화가 잘 되실 겁니다...아침에 드시고 2~3시간 뒤에 드세요...
배를 위한 암라 주스
Amla 주스를 마시면 위장 문제가 사라질 것입니다. 암라 가루를 매일 복용하여 액을 만들어 마시면 위장이 좋아집니다. 7일 동안 계속해서 마신다. 이로써 뿌리중심의 정화가 이루어지게 됩니다.
의식 전에 매일 아침 5~7일 동안 아침 식사 때 암라 주스를 섭취하여 나디가 순수하게 유지되도록 하세요.
신장 문제
신장 문제가 있는 경우 매일 50g의 사테이(푸나나바) 야채나 주스를 마시세요.
옥수수 털 50g을 냄비에 뚜껑을 덮지 않은 채 물 XNUMX리터에 넣고 약한 불로 끓입니다. 그런 다음 물의 양이 절반(XNUMX리터)으로 줄어들 때까지 기다렸다가 남은 물을 하루 종일 천천히 마십니다. 결과적으로 신장 기능이 향상되고 이 시술을 통해 신장이 치유되기 시작할 수 있습니다.
아유르베다 질병을 치료하기 위한 건강 팁
1. 갈기 호로 파, 건조 생강예산 및 심황 함께. 그런 다음 매일 아침, 저녁 식사 후 따뜻한 물과 함께 두 숟가락씩 섭취하면 효과가 좋습니다.
2. 매일 아침 공복에 한 스푼의 가루를 섭취하십시오. 호로 파 칼론지 1g과 씨앗을 섞어서 바로 던지세요.
3. 호로 파 씨앗 아침, 오후, 저녁 식사 후 항상 공복에 반 티스푼의 물과 함께 마신다. 그 결과, 모든 관절이 튼튼해지고 관절 통증은 결코 발생하지 않을 것이다.
4. 믹스 심황, 들쭉날쭉한 호로파 가루, 물을 넣고 가열하여 밤에 무릎에 바르십시오. 거기에 붕대를 감고 밤새도록 묶어 두십시오. 그런 다음 아침에 붕대를 떼어내고 깨끗이 닦아냅니다. 효과는 잠시 후에 느껴질 것입니다.
5. 호두 2개를 아마씨와 함께 섭취하면 관절통이 완화됩니다.
6. 호로파를 먹으면 손, 발, 관절의 통증이 완화됩니다.
7. 30세 이후에는 호로파씨를 섭취하면 몸의 관절이 튼튼해진다. 또한 당뇨, 혈압, 관절염 등의 질병을 노년까지 예방해줍니다.
8. 호로파씨를 팬이나 팬에 올려 핑크색이 될 때까지 볶아주세요. 식으면 갈아주세요. 매일 아침 물 한 컵과 함께 반 티스푼을 섭취하세요.
9. 호로파를 갈아서 겨울에는 2스푼, 여름에는 XNUMX스푼을 아침에 물과 함께 섭취한다.
10. 먹다 싹이 튼 호로파 그리고 먹은 후에는 XNUMX분 동안 아무것도 먹지 마세요.
음식 조합
어떤 음식 조합이 옳고 그른지 아는 것은 우리 삶에서 매우 중요합니다. Ayurveda에서도 음식의 조합에 관해 많은 이야기가 나왔습니다. 그래서 많은 물질이 서로 섞여서 독처럼 되고, 꿀처럼 되고, 버터 기름 같이 먹으면 독이 된다.
음식의 다양한 요소를 소화하려면 다양한 소화액이 필요합니다. 전분의 소화는 알칼리성 주스에 의해 이루어지며, 단백질 산에 의해 소화됩니다. 두 종류의 음식을 함께 먹으면 두 음식의 소화액이 함께 생성됩니다. 이런 식으로 산성 주스와 알칼리성 주스가 함께 작용하면 단백질이 썩기 시작합니다. 이로 인해 소화 과정이 작동하지 않습니다.
마찬가지로 야채, 과일, 피클 등을 많이 섭취함으로써 굳어진 식품, 키어, 과자, 파파드 등이 동시에 화학 반응이 시작되어 소화 시스템이 손상됩니다.
따라서 한 번에 한 종류의 음식만 섭취하는 것이 올바른 다이어트입니다. 맞습니다, 혼합식품은 잘못된 행동입니다. 한 번에 최소 광산의 혼합물은 쉽게 소화될 수 있습니다.
과일과 샐러드를 하루에 한 번 이상 먹되 함께 먹지는 마세요.
부적절한 조합
우유와 두부를 곁들인 바나나.
우유나 두부를 곁들인 무.
우유와 두부.
꿀 및 기타 뜨거운 물질이 함유된 뜨거운 물.
꿀과 무.
키치디와 키어.
멜론과 오이.
우유와 오이.
커드, 치즈.
과일과 야채.
밤에는 무나 두부.
뜨거운 두부.
버터 기름 열흘 동안 청동 그릇에 담아 두었습니다.
고구마, 감자, 렌즈콩을 곁들인 카찰루.
달과 쌀 또는 달과 로티.
우유나 두부를 곁들인 빵.
정보 :
렌즈콩을 로티와 밥과 함께 먹어야 하는 분들은 야채도 많이 섭취해야 합니다.
적절한 조합
우유와 날짜.
쌀과 코코넛 커널.
달과 두부.
Fennel 구아바와 함께.
바투아와 커드 라이타.
당근과 호로파 채소.
커드와 암라 가루.
전분을 함유한 채소 야채.
견과류와 감귤류.
렌즈 콩과 야채.
야채와 죽.
로티를 곁들인 녹색 잎이 많은 야채.
싹이 튼 콩류와 생 코코넛.
몸에 꼭 필요한 미네랄
필수 미네랄 및 주요 공급원
1. 칼슘 – 우유, 시금치, 토마토, 콩나물, 녹색 야채, 신선한 과일.
2. 인 – 우유, 발아 곡물, 녹색 채소, 신선한 곡물.
3. 칼륨 - 싹이 튼 곡물, 녹색채소.
4. 나트륨 - 치즈, 우유, 코티지 치즈, 녹색 채소, 신선한 과일.
5. 염소 – 소금, 우유, 녹색 야채, 발아 곡물.
6. 철 – 녹색 채소, 신선한 과일, 싹이 튼 곡물, Kurban, Kalidaksh, 참깨, Sev, 포도.
7. 망간 - 녹색 야채, 과일, 발아 곡물.
8. 구리 – 신선한 녹색 채소, 싹이 튼 곡물.
9. 요오드 - 요오드 첨가 소금, 우유, 해산물.
10. 플로린 – 녹색 야채, 과일, 콩나물.
11. 아연 – 싹이 튼 밀, 효모 등
12. 코발트 - 싹이 튼 음식.
13. 몰리브덴 – 녹색 야채, 신선한 과일, 콩나물.
14. 실리폰(Silyphone) – 시리얼, 녹색 야채, 신선한 과일, 살아있는 음식 등
식욕 증가
우리 몸의 불은 먹은 음식을 소화시키는 작용을 하는데, 어떤 이유로 이 불이 느려지면 음식이 제대로 소화되지 않고, 음식이 제대로 소화되지 않아 몸에 많은 질병이 생깁니다. 그로 인해 식욕이 멈추고 소화불량, 소화불량, 가스, 담즙 등의 증상이 멈추고, 식욕이 멈추고, 몸이 허물어지기 시작하고, 맛이 상하고, 위가 더부룩해지고, 배탈로 인해 마음이 아프기 시작합니다. 나쁜 상태를 유지하거나 신체 전체 시스템이 손상된다는 것을 이해하려면 항상 Mandagni를 피해야 하며 통증이 있는 경우 이러한 약을 사용해야 합니다.
여기 Ayurveda에서 식욕을 증가시키는 데 도움이 되는 건강한 생활 팁이 많이 있습니다. 당신에게 가장 편한 것을 선택하세요.
Ayurveda에서 식욕을 증가시키는 건강한 생활 팁
- 배가 고프지 않다면, 분말 형태의 영양제 227g(반 파운드)을 섭취하세요. 설탕 하루에 두세 번 미지근한 물 한 컵에 타서 마시면 식욕이 돋아납니다.
- 니볼리 펜촉과 함께 미라발란을 복용하면 식욕이 증가하고 신체의 피부 질환도 파괴됩니다.
- 매일 버터밀크를 섭취하면 소화불량이 사라집니다.
- 빨간 고추를 담가두세요 레몬 XNUMX일 동안 주스를 마신다. 매일 반 티스푼씩 먹으면 식욕이 좋아진다.
- 잘 익은 토마토 조각을 빨면 배고픔이 시작됩니다.
- 대추 두 개의 과육을 꺼내어 우유 XNUMXg에 넣고 끓여서 대추즙이 나올 때 우유를 마시면 음식이 소화되기 쉬우며 배고픔도 느끼게 됩니다.
- 비트 뿌리, 당근, 토마토, 양배추, 시금치 및 기타 녹색 야채와 콩과 야채를 혼합한 주스를 식사 XNUMX분 전에 마시면 식욕이 증가합니다.
- 사과를 먹으면 식욕이 증가하고 혈액이 맑아집니다.
- 한 덩어리를 담그다 회향 그런 다음 이 물에 사탕당의 XNUMX배를 섞어 요리하세요. 천천히, 조금씩 먹어보세요. 이 시럽은 식욕을 증가시킵니다.
- 식전에 리치를 먹으면 소화력과 식욕이 좋아진다.
- 석류는 전채 요리이기도 해서 섭취하면 식욕이 증가합니다.
- 음주 레몬 매일 물과 섞인 주스는 식욕을 증가시킵니다.
- 식사 전에 파인애플 주스 반 잔을 마시면 식욕이 증가합니다.
- 수박씨 알맹이를 먹으면 식욕이 증가합니다.
- 쇠고기 과일이나 주스도 식욕 증진제입니다.
- 타마린드 잎으로 만든 처트니를 먹으면 식욕이 증가하고 음식의 소화에도 도움이 됩니다.
건강한 삶을 위해 생강으로 식욕을 높이는 아유르베다의 조언
- 하라드, 재거리, 드라이를 가루로 만들어서 생강 매일 약간의 유청과 함께 섭취하면 식욕이 열립니다.
- 마른 생강과 재거리 또는 암염과 함께 하라드 가루를 섭취하면 소화불량을 치료할 수 있습니다.
- 마른 생강가루를 섞는다 버터 기름 입에 머금고 조금씩 먹습니다. 그 다음에. 뜨거운 물을 많이 마시면 배고픔을 느끼게 됩니다.
- Fennel , 건조 생강 그리고 사탕 설탕은 매일 같은 양의 물과 함께 섭취해야 소화력을 강화시킵니다.
- 자와카르 가루와 말린 생강을 따뜻한 물과 함께 섭취하면 소화불량을 치료할 수 있습니다.
- 식초, 말린 생강, 흑소금, 구운 것을 섞는다 꿀 그리고 꽃 아사페티다(asafetida)를 혼합하면 매일 식사 후 식욕이 증가합니다.
- 드라이민트, 빅카다몬, 드라이로 가루를 만들어주세요. 생강, 회향, 장미 꽃, 고수풀, 화이트 커민, 석류, 자두 및 myrobalan 같은 양으로 사용하면 느린 불을 확실히 제거할 수 있습니다.
- 약간의 생강에 붉은 고추 XNUMXg을 갈아서 레몬 즙을 낸 다음 검은 후추와 동일하게 섞으세요. 티스푼 반 정도를 입에 머금고 잠시 방치한 후 마신다.
- 껍질을 벗겨서 먹기 생강 매일 식사 전에 암염을 섞어 먹으면 식욕이 증가합니다.
Ayurveda에서 알려주는 소금으로 식욕을 높이는 건강한 생활 팁
- 검은 소금을 핥으면 가스가 제거되고 식욕이 증가합니다. 이 소금은 또한 위를 깨끗하게 해줍니다.
- 암염, 아사페티다, 캐롬 씨앗을 같은 비율로 갈아서 사용하세요. Triphala 그것을 갈아서 가루를 만들고 이 가루와 동일한 묵은 재갈을 취하여 가루 전체에 섞는다. 그런 다음 매일 신선한 물과 함께 반 티스푼을 섭취하십시오. 소화도 잘되고 배고픔도 늘어나게 됩니다.
- 암염과 캐롬씨를 섞어 만든 빵 밀기울, 식욕이 많이 증가합니다.
- 캐러웨이 40g, 암염 10g을 갈아주세요. 이 가루 XNUMXg을 깨끗한 병에 넣고 물을 넣어 매일 아침 마신다. 식욕을 증가시키고 바타병을 종식시킬 것입니다.
- 을 고려 달임 잘 익은 달콤한 타마린드 잎, 암염 또는 검은 소금, 후추 및 아사페티다(asafetida)를 사용하면 소화불량을 치료합니다.
캐슈넛과 기타 특별한 팁
발목에 갈라짐이 있거나 배에 벌레가 있으면 2/3 정도 먹게 하세요. 캐슈 과 꿀 잘 씹어 먹은 후… 그리고 성인이 5/7 캐슈라면…..벌레, 나병, 검은 잇몸 등에. 편할 것입니다.
사용 캐슈 마음도 튼튼해진다.
메모리 보호
기억력이 약하므로 맨발로 햇빛 아래서 돌아다니지 마십시오.
연금술 소설
혼합 Triphala + 참기름 + 꿀을 넣고 보관해주세요. 하루 10g을 섭취하고 미지근한 물을 마시면 복통, 생리불순, 천식문제가 사라진다.
한 달간 복용하면 몸이 정화되고, 1개월간 복용하면 화학반응이 일어나 얼굴이 광채가 난다.
천식의 경우
코코넛 열매에 불을 붙이고, 천을 걸러내고, 재를 약간 취하세요. 꿀 1개월 동안 천식이 사라집니다.
부르 튼 입술
입술이 갈라진 사람은 배꼽에 기름을 바르면 입술이 갈라지지 않습니다.
바질을 따지 말아야 할 때는 언제인가요?
바질 12시 이후에는 꺾어서는 안 되며, 꽃과 잎도 꺾어서는 안 됩니다. 또한 바질 잎은 7일 동안 부패한 것으로 간주되지 않습니다.
비타민 E를 과도하게 섭취하면 해로울 수 있습니다.
최근 런던에서 진행된 한 연구에서 비타민 E를 위한 식이 보충제 섭취에 대한 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 생쥐를 대상으로 한 연구에서 연구원들은 비타민 E를 포함하여 항산화제로 가장 일반적으로 사용되는 두 가지 물질이 폐암을 예방하기보다는 진행을 유발한다는 사실을 발견했습니다.
이번 연구의 주저자인 스웨덴 예테보리 대학의 분자생물학자인 마틴 베르고(Martin Bergo)와 공동저자들은 이 연구의 주요 메시지는 이러한 항산화제가 암 위험을 감소시키지는 않지만 특정 유형의 암을 예방할 수 있다는 점이라고 경고했습니다. 어느 정도까지 늘리는 작업만 할 뿐입니다.
Bergo는 그의 동료와 함께 유전적 변화를 통해 폐암에 감염된 쥐를 대상으로 이 연구를 수행했습니다. 연구 저널에 발표된 논문에 따르면, 그들은 먼저 쥐에게 N-아세틸시스테인(NAC)이라는 항산화제를 주기로 결정했습니다. 그런 다음 그는 일반적으로 사용되는 또 다른 항산화제인 비타민 E를 쥐에게 사용했습니다. 그런 다음 그들은 이 물질을 쥐에게 매일 처방 한도의 XNUMX~XNUMX배씩 투여했습니다.
우리가 섭취하는 건강보조식품에는 인간의 일일 권장 섭취량보다 20~XNUMX배 더 많은 비타민 E가 포함되어 있다는 점도 언급할 가치가 있습니다. 따라서 과학자들은 두 항산화제의 효과가 유사하다는 것을 발견했습니다. 과도한 양의 비타민 E를 함유한 이러한 건강 보조 식품은 일반적인 폐 문제가 있는 사람들에게도 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 과학자들은 또한 그러한 환자들을 비타민 E로 치료하는 일반적인 관행에 대해 우려를 표명했습니다.
