Ensalada tibia
Esta ensalada tibia fue diseñada especialmente para personas con Vata Dosha, ya que las personas con un desequilibrio de este Dosha deben evitar comer vegetales crudos. Esta es una excelente manera de hacer que la ensalada sea más fácil de digerir, por lo que la ensalada tibia es una cena perfecta para todos los doshas.
Verduras con huevos y arroz
Esta receta de verduras con huevo y arroz es una opción de almuerzo perfecta y equilibrada que combina carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Con una variedad de verduras frescas, que aportan vitaminas y minerales esenciales, con huevos y arroz para una comida saciante y nutritiva.
Este plato no sólo es rápido de preparar, con un tiempo total de apenas 35 minutos, sino que también está en línea con los principios ayurvédicos, promoviendo una dieta equilibrada y una buena digestión. Es una comida versátil que puedes ajustar a tus preferencias y a las verduras y especias que tengas en la despensa. Por lo que es una fantástica opción para un almuerzo sano y sabroso.
Batido vegano de chocolate y cerezas con superalimento Triphala
Este batido vegano de cereza y chocolate es delicioso y cremoso con una nota de chocolate. El batido es una excelente opción de desayuno o merienda rápida para el día.
Este batido contiene un súper alimento del Ayurveda: Triphala tiene cualidades dulces, ácidas, astringentes y amargas que ayudan a este batido a equilibrar todos los doshas.
Sopa vegetariana de calabaza y coliflor
Esta receta de sopa vegetariana de calabaza y coliflor es una sopa deliciosa para calentar tus noches de invierno. ¡La cena perfecta para una velada acogedora!
Esta sopa se basa en varias verduras, lo que aporta muchos nutrientes, vitaminas y minerales a tu dieta. Además, es baja en carbohidratos y rica en fibra dietética, lo que aporta mayor saciedad a tu cena y te ayuda a perder peso.
Como es una comida cálida y ligera, es fácil de digerir, lo que hace que esta sopa de calabaza y coliflor sea una opción de cena perfecta para el Ayurveda.
masala chai
masala chai
Este Masala Chai es un té delicioso y energizante que puede usarse para reemplazar el café o como un dulce por la tarde.
Masala Chai se elabora con canela, cardamomo, anís y jengibre. Una combinación de especias sumamente rica y aromática que tiene un sabor delicioso. Este té es estupendo para entrar en calor en invierno y otoño, además de aportar todas las propiedades medicinales de estas especias.
humus rosa
Esta receta de hummus rosado no solo se ve increíble, sino que también sabe muy bien. Una buena receta para los niños, sobre todo si se niegan a comer garbanzos. Este hermoso y brillante aperitivo será un plato fuerte tanto para niños como para adultos.
Las remolachas no solo son deliciosas y agregan colores vibrantes a cualquier comida y a este hummus rosado, sino que también son una opción muy saludable.
Receta de batido equilibrante de Tridosha
Esta receta de batido para equilibrar los tres doshas está repleta de antioxidantes y está hecha con tres valiosos suplementos naturales: triphala, pasto de trigo y matcha. Esta combinación de superalimentos se une en este delicioso batido de mango. Casi podríamos decir que es una medicina, pero que tiene buen sabor, es natural y no tiene efectos secundarios.
Guiso de calabaza con frijoles mungo
¡Esta receta de guiso de frijoles mungo con calabaza y arroz es una comida completa, cremosa, sumamente nutritiva y deliciosa! Fácil de digerir, rico en sabor y perfecto para un almuerzo o cena en otoño.
Este plato de origen vegetal es rico en proteínas y utiliza frijoles mungo, quinua y arroz como fuente de proteínas y carbohidratos. Esta combinación aporta todos los aminoácidos necesarios, haciendo que esta comida sea muy completa. Además, la leche de coco y el ghee (o aceite de coco para una versión vegana) son excelentes fuentes de grasas buenas.
Batido de piel luminosa
Esta receta de batido hará que tu piel brille, es un batido verde, delicioso y que aportará valiosos nutrientes para tu piel.
Podrías considerar cambiar tu rutina de belleza y, en lugar de aplicar un suero de colágeno en tu piel, prepararte este batido.
Una dieta saludable y suplementos de colágeno son mejores formas de mantener la piel sana de adentro hacia afuera.
Este batido para una piel radiante te brindará:
Pastel Salado De Calabacín
Este pastel salado de calabacín es un almuerzo compacto que aporta proteínas, grasas, carbohidratos saludables y mucha fibra dietética. Esta receta es realmente deliciosa y se puede comer caliente o fría.
El calabacín es una verdura increíble, tiene mucha fibra dietética y micronutrientes y sólo unas pocas calorías, es muy nutritivo y te ayuda a sentirte lleno.