Probudi me smoothie

Jednostavan, ukusan matcha smoothie koji će vam podići energiju i zamijeniti jutarnju kafu.

Pogledajte sve naše recepte u zborniku OVDJE. Takođe možete provjeriti naš YouTube kanal za više video zapisa o receptima.

Smoothie su praktični, osvježavajući, zdravi i ukusni, savršena opcija za doručak, čak i ako ste u bijegu. Ovaj recept za smoothie Wake me up sadrži Macthu, koja sadrži kofein i druge važne spojeve poput L-teanina, koji će vam u kombinaciji dati produženu energiju tokom cijelog dana!

Matcha je vrlo zanimljiva alternativa kafi jer vas ne umara nakon što se nivo kofeina u vašem tijelu smanji. Osim toga, pojačat će vaš fokus zbog drugih komponenti.

Ovaj smoothie probudi me, osim što je ukusan, bit će vam moćan saveznik da započnete dan sa svime!

Isprobajte ovaj ukusni recept i ne zaboravite ocijeniti recept i komentirati šta mislite o njemu ovdje!

Probudi me Smoothie

Jednostavan, ukusan smoothie koji će vam podići energiju i može zamijeniti jutarnju kafu.

5 od 1 glasa

Print Recipe Pin recept

Vreme pripreme 10 zapisnik mins

Total Time 10 zapisnik mins

kurs doručak

kuhinja Azijski

Servings 1

kalorija 126 kcal

Sastojci

  

• 1 banana Cca. 100 g
• 2-4 g matcha prah
• 100-150 ml biljno mlijeko (bademovo mlijeko na primjer) ili 1 supena kašika zobi namočenih u vodi

instrukcije

 

• Sve sastojke miksajte u blenderu oko minut dok ne dobijete kremastu teksturu. Enjoy!

Video

bilješke

Kalorijska vrijednost je izračunata po porciji.

Prednosti

Matcha sadrži i kofein i L-teanin.

Kada se L-teanin kombinuje sa kofeinom, kratkoročna, nemirna energija se pretvara u dugotrajnu energiju visoke koncentracije.  

Zato je matcha idealno energetsko piće, posebno za ljude koji ne podnose kafu tako dobro i traže zdravu alternativu.

Matcha sadrži snažne antioksidanse u obliku polifenola, flavonoida i vitamina C, tako da nudi odličnu podršku vašem imunološkom sistemu, mozgu i koži, a može čak i pomoći u prevenciji raka i problema s jetrom. 

Ključna riječ Zdrava hrana, vegetarijanska

Pogledajte sve naše recepte OVDJE.