Joga, Pranayama i meditacija
Ajurveda i joga su povezane, obe su stare hiljadama godina i osnovane su u Indiji. Osim toga, imaju iste propise i Ayurveda uključuje jogu kao osnovni dio svoje medicine. Prakse meditacije su također vrlo korisne za postizanje ravnoteže koju cijeni Ayurveda i povezane su s jogom, osim što olakšavaju stres, anksioznost i druga pitanja koja su danas tako česta.
joga
Prvo, joga je drevna praksa koja je temeljna za Ayurvedu, ova mješavina tjelesne prakse s disanjem i meditacijom je neophodna za postizanje ravnoteže između tijela, uma, osjećaja i duhovnog. Osim toga, nemoguće je razmišljati o ajurvedi bez joge. I jedni i drugi cijene ravnotežu, zdravlje i sreću.
Uz to, joga ima nekoliko fizičkih prednosti, veću fleksibilnost, poznavanje vlastitog tijela i jačanje hrskavice i mišića. Dodatno, moguće je raditi jogu vezanu za specifične dobrobiti za tijelo, kao što su probava i hormonska ravnoteža.
Štaviše, ovdje imamo kolekciju videozapisa o jogi iz naše Stručnjak za ajurvedu i možete rezervirati privatnu online praksu joge kod njega OVDJE. Također pogledajte naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
meditacija
Meditacija je takođe veoma važna praksa za opuštanje, smirivanje uma i ponovno povezivanje sa svojim telom. Meditativne prakse su neophodne za Ayurvedu kako bi se postigla mentalna i duhovna ravnoteža.
Imamo i kolekciju video zapisa o meditaciji iz naše Specijalista ajurvede, možete rezervirati i ličnu praksu OVDJE. Također pogledajte naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
pranayama
Pranayama je skup moćnih tehnika disanja iz Ayurvede koje se također koriste u praksi joge. Nadalje, tehnike disanja su vrlo dobre za privlačenje pažnje na tijelo i ponovno povezivanje sa sobom. To je odličan alat da se smirite u trenucima stres i preopterećenja, kada se osećate anksiozno.
Na kraju, imamo kolekciju video zapisa koji podučavaju tehnike pranayame iz naših Specijalista ajurvede, možete rezervirati i ličnu praksu OVDJE. Također pogledajte naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
Pregledajte zbornik:
0. Ayurvedske stručne konsultacije
1. O ajurvedi
1.1. Doše i energetski elementi
1.2. Koja je tvoja Dosha?
1.3. Joga, Pranayama i meditacija
2. Zdrav život
3. Ljepota i ajurveda
4. Uravnotežite svoju težinu
5. Ayurvedski lijekovi
6. Uravnotežite svoj stres
7. Ayurveda kuhanje
7.1. Ayurveda Recipes
8. Dijabetes i ajurveda
9. Joga, meditacija i pranayama
10. Ajurvedski pristup bolestima
