Для пакетов Йога, Аюрведа и несколько других целостных оздоровительных практик, наше тело очень взаимосвязано, способами, которые мы иногда даже не можем себе представить. Потратьте 5 минут, чтобы улучшить свое пищеварение, используя точку на руке.
С помощью некоторых точек на руках мы можем проверить качество нашей пищеварительной системы и улучшить ее.
Улучшить пищеварение
- Надавите пальцами на точку между большим и указательным пальцами и удерживайте 5 секунд;
- Повторите это пять раз;
- Повторите процедуру с другой стороны.
Для полной демонстрации техники и точного расположения точки посмотрите видео ниже:
Пошаговая йога для пищеварения
Потратьте 5 минут на улучшение пищеварения, используя точку в руке. Если вы нажмете на точку между большим и указательным пальцами и почувствуете боль, значит, у вас проблемы с пищеварением. Если у вас хорошее пищеварение, вы ничего не почувствуете, когда нажмете на эту точку.
- Надавите пальцами на точку между большим и указательным пальцами и удерживайте 5 секунд;
- Повторите это пять раз;
- Повторите процедуру с другой стороны.
Проделывайте эту процедуру два раза в день, утром и днем, с интервалом в несколько часов между последним приемом пищи.
Практика Мандукасана, также известная как поза лягушки, также эффективна для улучшения пищеварения.
Йога и Аюрведа могут помочь вам в разных сферах вашей жизни. Дополнительную информацию о йоге, медитации и дыхательных упражнениях можно найти на этой странице. здесь
Com essa técnica eu percebi que, как моя точная обработка была лучше. Агора — это практические занятия и тесты на получение знаний по Аюрведе для лучшего пищеварения.
У меня действительно улучшилось пищеварение. Я повторяю это упражнение каждый день уже неделю.