नवशिक्यांसाठी योग

लोगो असलेली चित्रे 3

आज आम्ही तुमच्यासाठी नवशिक्यांसाठी एक सोपा योगाभ्यास घेऊन येत आहोत. आम्ही सात साध्या आसनांचा शोध घेणार आहोत जे शरीराला अधिक लवचिक बनवण्यास आणि तणावमुक्त करण्यात मदत करतात. या प्राचीन पद्धतीचा लाभ घेण्यासाठी तुम्हाला योग तज्ञ असण्याची गरज नाही, ही आसने कुठेही आणि कोणीही करू शकतात. व्हिडिओ पहा […]

मान आणि मानेच्या मणक्यासाठी 5 योग व्यायाम

मागून निळ्या माणसाची प्रतिमा, नारंगी रंगात हायलाइट केलेली मान आणि ग्रीवाची हाडे दर्शविते. प्रतिमेची पार्श्वभूमी निळी आहे, पांढऱ्यातील मजकुरांसह: "मान आणि गर्भाशयाच्या मुखासाठी योग", "अतिशय सोपे", "योग", स्पॅनिशमध्ये लिहिलेले आहे.

आम्ही तुम्हाला मान आणि ग्रीवाच्या मणक्याच्या 5 योगासनांचे व्यायाम शिकवू जे वेदना कमी करण्यासाठी केले जाऊ शकतात. खराब कामकाजाच्या स्थितीमुळे, विशेषत: संगणक किंवा सेल फोन वापरताना, मान आणि मानेच्या मणक्याचे दुखणे खूप सामान्य आहे.

त्रुटी: सामग्री संरक्षित आहे !!
आयुर्वेद-संग्रह