Joga, pranayama i meditacija
Ayurveda i joga su povezane, obje su stare tisućama godina i utemeljene su u Indiji. Osim toga, imaju ista pravila i Ayurveda uključuje jogu kao temeljni dio svoje medicine. Prakse meditacije također su vrlo korisne za postizanje ravnoteže koju cijeni Ayurveda te su povezane s jogom, osim što olakšavaju stres, anksioznost i druga pitanja koja su danas tako česta.
joga
Prvo, joga je drevna praksa temeljna za Ayurvedu, ova mješavina tjelesne prakse s disanjem i meditacijom ključna je za postizanje ravnoteže između tijela, uma, osjećaja i duhovnog. Osim toga, nemoguće je razmišljati o ajurvedi bez joge. Oboje cijene ravnotežu, zdravlje i sreću.
Osim toga, joga ima nekoliko fizičkih prednosti, veću fleksibilnost, poznavanje vlastitog tijela te jačanje hrskavice i mišića. Dodatno, moguće je baviti se jogom vezanom uz specifične dobrobiti za tijelo, poput probave i hormonske ravnoteže.
Štoviše, ovdje imamo zbirku videozapisa o jogi iz našeg Stručnjak za ayurvedu i možete rezervirati privatni online trening joge s njim ovdje. Također provjerite naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
Meditacija
Meditacija je također vrlo važna praksa za opuštanje, smirivanje uma i ponovno povezivanje sa svojim tijelom. Meditativne prakse ključne su za Ayurvedu kako bi se postigla mentalna i duhovna ravnoteža.
Također imamo zbirku video zapisa o meditaciji iz našeg Specijalist ajurvede, također možete rezervirati osobnu praksu ovdje. Također provjerite naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
Pranayama
Pranayama je skup snažnih tehnika disanja iz Ayurvede koje se također koriste u prakticiranju joge. Nadalje, tehnike disanja vrlo su dobre za privlačenje pozornosti na tijelo i ponovno povezivanje sa samim sobom. To je izvrstan alat da se smirite u trenucima stres i preopterećenost, kada se osjećate tjeskobno.
Na kraju, imamo zbirku videozapisa koji podučavaju tehnike pranayame iz našeg Specijalist ajurvede, također možete rezervirati osobnu praksu ovdje. Također provjerite naše zbirka postova o jogi, meditaciji i pranayami.
Pregledajte sažetak:
0. Ayurvedsko stručno savjetovanje
1. O Ayurvedi
1.1. Doše i energetski elementi
1.2. Koja je vaša Dosha?
1.3. Joga, pranayama i meditacija
2. Zdrav život
3. Ljepota i Ayurveda
4. Uravnotežite svoju težinu
5. Ayurvedski lijekovi
6. Uravnotežite svoj stres
7. Ayurveda kuhanje
7.1. Ajurvedski recepti
8. Dijabetes i Ayurveda
9. Joga, meditacija i pranayama
10. Ajurvedski pristup bolestima
