Masala Chai
Masala Chai
Hierdie Masala Chai is 'n heerlike, energieke tee wat gebruik kan word om jou koffie te vervang of as 'n soet bederf in die middag.
Masala Chai word gemaak met kaneel, kardemom, anys en gemmer. 'n Uiters ryk en aromatiese kombinasie van speserye wat 'n heerlike geur het. Hierdie tee is wonderlik om jou op te warm in die winter en herfs, sowel as om al die medisinale eienskappe van hierdie speserye te bring.
Maanmelk
Hierdie maanmelkresep is 'n geurige drankie wat jou liggaam sal warm maak en jou gees sal kalmeer, dit kan jou help om 'n rustige slaap te kry.
’n Goeie nag se slaap is noodsaaklik vir die handhawing van gesondheid, energievlakke, konsentrasie en vitaliteit. Die ideaal is om ten minste 8 uur per nag te slaap, met 7 uur wat die minimum hoeveelheid slaap is om langtermyn gesondheid te handhaaf.
Slaapversteurings en slaapprobleme is deel van die roetine van 'n groot deel van die bevolking regoor die wêreld. Daarom kan sekere maatreëls getref word om kwaliteit slaap te verseker.
Vir rustige slaap speel verskillende faktore 'n belangrike rol. Om 'n kalmerende nagroetine te hê, kan jou slaap in die algemeen lekkerder en gesonder maak. Probeer om rituele in te sluit soos om 'n lekker glas maanmelk te drink, kunsmatige beligting te verminder, 'n gesellige bad te neem en 'n ontspannende tegniek te oefen.
Hierdie maanmelkresep sal jou help om jou liggaam en gees voor te berei vir slaap, wat ontspanning en kwaliteit slaap bevorder.
Mango lassi
Hierdie mango lassi-resep is 'n verfrissende drankie met 'n tropiese aanraking, veral in die somermaande. Lassi is 'n tradisionele Indiese drankie, dit is baie algemeen om dit te drink wanneer jy pittige kerries eet.
Hierdie resep is 'n heerlike verfrissende somerdrankie van Ayurveda. In Ayurveda word dit nie aanbeveel om vrugte en melkprodukte te meng nie, met ryp mango's wat 'n uitsondering verteenwoordig, wat hierdie resep selfs meer spesiaal maak.
Ayurveda Goue Melk
'n Skuimagtige goue melk weergawe met uitstekende anti-inflammatoriese eienskappe. Goue melk staan ook bekend as Turmeric Latte en Haldi Ka Doodh (Indiër). Swartpeper, borrie en kaneel maak die liggaam warm en stimuleer die immuunstelsel. Goue melk word al eeue lank as 'n genesende drankie in Ayurvediese en Chinese medisyne erken. Borrie in die besonder kan help met chroniese klagtes. Artrose, diabetes, veelvuldige sklerose en ander inflammatoriese en outo-immuun siektes word positief deur die speserye beïnvloed. Borrie het ook sterk anti-verouderingseffekte en 'n immuunversterkende effek. As gevolg van sy verwarmende bestanddele, is goue melk die perfekte drankie vir die koue seisoen.
Borrie Latte/Golden melk
'n Skuimagtige goue melk weergawe met uitstekende anti-inflammatoriese eienskappe.
Goue melk is 'n baie gewilde en heerlike resep uit Ayurveda. Hierdie borrie Latte-resep word gemaak met melk, speserye en heuning – of versoeters van jou keuse.
Die geurmengsel wat gebruik word, het borrie as hoofbestanddeel, 'n spesery met anti-inflammatoriese eienskappe wat help om immuniteit te versterk en word deur Ayurveda as 'n kragtige middel beskou. Daarbenewens ondersteun peper en kaneel ook immuniteit en is dit termogenies.
Hierdie borrie Latte-resep is perfek om jou gewone Latte in die middel van die dag te vervang, soet, warm en heerlik!