Mango lassi

Hierdie mango lassi-resep is 'n verfrissende drankie met 'n tropiese aanraking, veral in die somermaande.

Kyk na al ons resepte in die kompendium na hierdie skakel. U kan ook kyk ons YouTube-kanaal vir meer resepvideo's.

Lassi is 'n tradisionele Indiese drankie, dit is baie algemeen om dit te drink wanneer jy pittig eet kerries.

Hierdie resep is 'n heerlike verfrissende somerdrankie van Ayurveda. In Ayurveda word dit nie aanbeveel om vrugte en melkprodukte te meng nie, met ryp mango's wat 'n uitsondering verteenwoordig, wat hierdie resep selfs meer spesiaal maak.

Probeer hierdie heerlike en tradisionele Mango Lassi-resep en wees verstom. Moenie vergeet om die resep te gradeer en kommentaar te lewer wat jy daarvan dink hier onder nie!

Mango lassi

’n Verfrissende drankie met ’n tropiese aanslag, veral in die somermaande.

5 vanaf 1 stem

Druk Resep Speldresep

prep Tyd 15 minute mins

Totale Tyd 15 minute mins

Kursus ontbyt

cuisine Ayurveda

porsies 2

Kalorieë 163 kcal

Bestanddele

  

• 300 g Mango (ryp, soet)
• 300 ml karringmelk of 200 ml klapperjogurt, 100 ml water en suurlemoensap vir veganistiese alternatief
• kardemompoeier
• kaneel
• gemmer

instruksies

 

• Meng al die bestanddele met 'n blender en geniet die verfrissende drankie. Die gebruik van bevrore mango en vars kruisementblare maak 'n wonderlike verfrissende drankie, veral vir Pitta-tipes.

Video

Notes

Die kaloriewaarde is per porsie bereken.

In die Indiese kombuis word dit as 'n drankie gebruik, veral wanneer pittige kerries geëet word.

In Ayurveda word dit nie aanbeveel om vrugte en melkprodukte te meng nie, met ryp mango's wat 'n uitsondering verteenwoordig. As jy jogurt in plaas van karringmelk gebruik, voeg ook dieselfde hoeveelheid water by om die jogurt te verdun en dit makliker te maak om te verteer.

Aanbevelings vir doshas:

Vata: koeldrank is nie 'n goeie keuse vir Vata of gedurende die koue, winderige seisoen nie. Kamertemperatuur is beter om Vata se energie in balans te hou, in plaas daarvan om dit te vererger.

Voeg bietjie kaneel en gemmerpoeier by.

pitta: hierdie drank het 'n verkoelende effek. Munt en kardemom is ook wonderlik vir Pitta dosha.

Kapha: mango is 'n goeie keuse vir Kapha. Deur gemmer by te voeg, sal dit nog beter maak. Aangesien melkprodukte Kapha-energie verhoog, kan 'n veganistiese alternatief 'n beter opsie wees.

Weet jy wat 'n dosha is? Vind uit jou dosha na hierdie skakel.

Sleutelwoord Ayurveda, Gesonde kos

Kyk na al ons resepte na hierdie skakel.