Doshas en energie-elemente

Vyf elemente in pare maak drie dinamiese energieë wat doshas genoem word. Boonop beteken die Sanskrit-woord "dosha" "iets wat verander" of "iets wat uit balans kan wees". Daar is dus geen lewe sonder doshas nie. Hierdie doshas word dus Kapha (Aarde en Water), Pitta (Vuur en Water) en Vata (Eter en Lug) genoem. Daar is baie maniere om die doshas te balanseer, kos is een van hulle. Byvoorbeeld, 'n gereg wat in staat is om al drie doshas te balanseer is Kitchari.

Energie Elemente

Volgens Ayurveda is 'n mens 'n klein miniatuur van die heelal. Alles wat in die Heelal bestaan, word in die een of ander vorm in 'n menslike liggaam voorgestel. Dan bestaan ​​die diversiteit van wese in die heelal en mense uit 5 elemente: Aarde, Water, Vuur, Lug en Eter (Ruimte).

Aarde

Dit is 'n vaste toestand van die stof of 'n stabiele stof. Hierdie elementeienskappe is dus stabiliteit, onbeweeglikheid en soliditeit. Dan, in 'n menslike liggaam, is daar bene, selle en weefsels, dit wil sê stelsels wat bloed en suurstof vervoer.

water

Hierdie element simboliseer veranderinge of onstabiele stowwe. Boonop is dit in die menslike liggaam bloed, limf en ander vloeistowwe.

vuur

Dit verteenwoordig die krag wat vaste stowwe in vloeibare en gasvormiges omskep en omgekeerd. Dit is dus 'n vorm sonder substansie. Dit is ook 'n interatomiese en intermolekulêre aantrekkingskrag in die menslike liggaam. Boonop verteer die vuurelement die kos en verander dit in vet en spiere; dit stimuleer neurale aktiwiteit (insluitend gevoelens en gedagtes).

Air

Dit is 'n gasvormige vorm van stof. Lug is mobiel en vlugtig. Dit is 'n bestaan ​​sonder vorm. Ons kan dit nie sien nie, maar ons kan dit voel. Lug ondersteun oksidasiereaksies wat in die menslike liggaam plaasvind, dit wil sê wanneer energie van een vorm na 'n ander verander. Vuur kan ook nie sonder lug bestaan ​​nie.

Eter

Hierdie element is die ruimte wat bestaan ​​handhaaf, dit is die afstand, wat een voorwerp van 'n ander skei. Gevolglik is atome in die menslike liggaam soortgelyk aan planete in die heelal: vir 0,001% van gelaaide deeltjies is daar 99,999% van die ruimte.

Doshas

As jy meer inhoud wil hê oor die identifisering van jou dosha, gaan kyk hierdie gids. Daarbenewens, as jy 'n persoonlike konsultasie wil hê om jou dosha en persoonlike aanbevelings vir jou te identifiseer, kontak 'n Ayurvediese kenner.

Kapha dosha

Kapha is die balans van aarde en water. Gevolglik verteenwoordig dit die struktuur en salwingsbeginsel.
Kapha-eienskappe: koud, olierig, swaar, staties, stadig, dig, sag en slymerig. In die menslike liggaam word hierdie dosha voorgestel deur selle, vloeistowwe en slym.

Tekens dat jou kapha dosha ongebalanseerd is

• Oortollige slym in die neus- en mondholtes en die ingewande
• Onthouding
• Tonneldenke
• Hardkoppigheid

Tekens van gebrek aan Kapha

• Droogte in lugweë
• Onvermoë om te fokus

Kyk na hierdie video van ons Ayurveda-kenner op Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta is die energie wat lei tot die dinamiese interaksie van vuur en water. Hierdie elemente is teenoor mekaar, maar albei simboliseer transformasies. Vuur en water is boonop in staat om mekaar te verander. Pitta is dus 'n transformasiebeginsel.
Die eienskappe van Pitta: warm, vloeibaar, olierig, beweeglik, deurdringend, ligte en suur reuk. Boonop kom dit in die menslike liggaam voor in die vorm van fermente wat vertering reguleer en hormone wat verantwoordelik is vir metabolisme. Laastens, op die psigiese vlak, ondersteun Pitta die transformasie van medullêre impulse in gedagtes.

Tekens dat jou Pitta dosha ongebalanseerd is

• Maagsere
• Hormonale afwykings
• Velirritasie
• Onstuimige emosies

Kyk na hierdie video van ons Ayurveda-kenner op Pitta dosha.

Tekens van 'n gebrek aan Pitta

• spysvertering
• Vertraag metaboliese prosesse
• Bemoeilik geestelike aktiwiteit

Vata dosha

Vata is die energie wat uit lug en eter bestaan; dit is 'n bewegingsbeginsel. Dus, die eienskappe van Vata: droog, koud, lig, veranderlik, beweeglik, onreëlmatig, helder en grof. Dus, in die menslike liggaam word dit verteenwoordig deur die vervoer van senuwee-impulse, lug, bloed, kos, afval en gedagtes. Intussen veroorsaak 'n gebrek aan Vata senuweeseldood, hardlywigheid, kongestiewe effekte, kommer en onnadenkendheid

Tekens dat jou Vata dosha ongebalanseerd is

• Senuwee-irritasie
• Hoë bloeddruk
• winderigheid
• Verwarring van gedagtes
• Verleentheid

Fenegriek is 'n kragtige middel om Vata te balanseer. Ontdek hoe om dit te gebruik om oortollige Vata te kalmeer in hierdie artikel.

Tekens van gebrek aan Vata

• senuweesel dood
• Hardlywigheid
• Kongestiewe effek
• Onbekommernis
• Gedagteloosheid

Kyk na hierdie video van ons Ayurveda-kenner op Vata dosha.

Balans van Doshas

Doshas en klimaatstoestande

Doshas se balans in die natuur verander na gelang van die weer:

• Kapha oorheers in die winter en vroeë lente wanneer die weer koud en nat is.
• Pitta heers van laat lente tot vroeë herfs wanneer dit warm en droog is.
• Vata oorheers in die herfs en vroeë winter wanneer die weer koud en droog is.

Seisoene en doshas:

• Somer: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Herfs: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Winter: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Lente: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas en lewensfases

Dit is ook natuurlik dat doshas-balans verander met die verloop van ouderdom:

• Van 0 tot 18 jaar is die tyd van Kapha
• Van 18 tot 55 jaar is die tyd van Pitta
• Meer as 55 jaar is die tyd van Vata

Doshas en Dagsiklus

Dosha-balans verander ook gedurende die dag

• 2:00 – 6:00 (dagbreek): Vata-tyd, dit is die beste tyd om op te staan ​​en ook om mediteer.
• 6:00 – 10:00: Kapha-tyd, so hierdie tydperk is onvanpas om op te staan ​​en kos te verteer.
• 10:00 – 2:00: Pitta-tyd, die metabolismeprosesse is die aktiefste gedurende hierdie tyd en dit is die beste tyd om te eet.
• 2:00 – 6:00 (sonsondergang): tweede Vata-tyd, dit is ook die beste tyd vir intellektuele aktiwiteit.
• 6:00 – 10:00: tweede Kapha-tyd, is raadsaam om gedurende hierdie tyd 'n middagslapie te neem.
• 10:00 – 2:00: tweede Pitta tyd, is die tydperk van vinnige oogbeweging slaap, met helder drome.

Sodanige verdeling is gerieflik in die lente en herfs wanneer dag nagenoeg gelyk is aan nag. Ook in die winter neem die duur van nag doshas periodes toe, en dag doshas periodes neem af. Dus, in die somer, gebeur die teenoorgestelde.