Triphala en Ayurveda

Drie medisinale kruie vorm Triphala (in Sanskrit beteken "tri" "drie" en "phala" beteken "vrugte"). Triphala is 'n antioksidantryke kruiepreparaat wat beskryf word as 'n Rasayana (verjonger) medisyne deur Ayurveda-kundiges. Verder is die kombinasie van die drie vrugte verantwoordelik vir Triphala se talle gesondheidsvoordele.

Triphala word gemaak van gedroogde vrugte van drie verskillende plante: Terminalia chebula (swart myrobalan), Terminalia bellerica (bastard myrobalan), en Phyllantus emblica (emblic myrobalan of Indiese appelliefie). Die lente-geoes vrugte van Terminalia chebula is hoog in tanniene soos galliensuur, ellagiensuur, chebuliensuur, chebuliensuur, chebulagiensuur, neochebuliensuur, korilagin, terchebin, punicalagien en terfavin, flavonoïede (rutines, luteolien en quercetin), stysels, aminosure (glutaminesuur, asparaginsuur, lisien, arginien en prolien), ß-sitosterol, barnsteensuur, fruktose en vetsure.

Bestanddele van Triphala

Die vrugte van Terminalia bellerica bestaan ​​uit proteïene en olies wat omega-3- en omega-6-vetsure (linoleïensuur) insluit. As gevolg van sy hoë vetsuurinhoud kan hierdie plant cholesterolvlakke beïnvloed, wat hoëdigtheid lipoproteïenvlakke (goeie cholesterol) verhoog, terwyl laedigtheid lipoproteïenvlakke (slegte cholesterol) verlaag word, wat dit effektief maak in die behandeling van koronêre arteriesiekte. Phyllanthus emblica (amla) vrugte is hoog in askorbiensuur dws vitamien C.

Die hoë digtheid van tanniene kan bydra tot die algehele bitterheid van amla. Hierdie vrugte sluit ook punicafolin en fillanemblinien A, fillemblin en ander polifenole soos gallusuur, ellagiensuur, flavonoïede en kaempferol in.

Moontlike terapeutiese gebruike van Triphala

Triphala is 'n tridoshic Rasayana in Ayurveda, wat in staat is om die drie doshas wat menslike lewe reguleer, te balanseer en te verjong: Vata, pitta en Kapha. Dit word wyd gebruik in verskeie siektetoestande as gevolg van die volgende effekte: 

• lakseermiddel 
• anti-inflammatoriese
• antivirale 
• Bloed reinigend
• pynstillende 
• anti-artritiese 
• hipoglisemies 
• anti-veroudering 
• antibakteriese 

Triphala kan dus onder andere moegheid en oksidatiewe stres behandel en kan help om aansteeklike siektes soos tuberkulose, longontsteking, VIGS-simptome en periodontale siektes te behandel. Dit is ook uitstekend vir hoofpyne, dispepsie, askites en leukorrhea.

Moontlike voordele van Triphala vir Ayurveda

Infeksies en Triphala

• Triphala en sy komponente het kragtige antimikrobiese effekte teen 'n verskeidenheid mikroörganismes getoon.
• Triphala churna het bewys aksie teen die menslike immuniteitsgebrekvirus (MIV), dit kan help in die terapie teen die virus.
• Triphala churna en Triphala Mashi het antibakteriese effekte getoon teen 'n verskeidenheid bakterieë soos E. coli en S. aureus.

Triphala vir tandheelkundige sorg

• Triphala het vlakke van chemikalieë verminder wat 'n groot rol speel in weefselvernietiging tydens periodontitis.
• In kliniese toetse was Triphala mondspoelmiddel so effektief soos chloorheksidien om plaaktellings te verlaag en te inhibeer Lactobacillus bakterieë mikrobiese vlakke.

Triphala en stres vir Ayurveda

• Triphala-aanvulling kan verlig stres.
• Triphala-behandeling kan koue stres-geïnduseerde gedrags- en biochemiese abnormaliteite voorkom deur lipiedperoksidasie en kortikosteroonvlakke te verhoog.
• By rotte beskerm Triphala teen geraas-geïnduseerde veranderinge in antioksidant en sel-gemedieerde immuunrespons.

Joint en Triphala

• Triphala het mononatriumuraat kristal-geïnduseerde artritis in muise (jigartritis) voorkom deur verskeie parameters soos pootvolume, lisosomale ensieme, ß-glukuronidase laktaat dehidrogenase lipiedperoksidasie en die pro-inflammatoriese sitokien tumor nekrose faktor-alfa te verminder, volgens navorsing.
• Dit kan moontlik gebruik word in die behandeling van jig by mense, maar dit is belangrik om meer studies uit te voer om te bevestig.

Triphala vir spysverteringskanaal vir Ayurveda

• Die uittreksels van Triphala churna poeier en Triphala Mashi het ricinusolie-geïnduseerde diarree verhoed
• Die ekstrakte het 'n sterk antidiarree-effek gehad, soos gedemonstreer deur verhoogde eerste ontlastingstyd, kumulatiewe fekale gewig, intestinale deurvoertyd, verbeterde stoelvolume, stoelfrekwensie, stoelkonsekwentheid, verlaagde slymvlak in stoelgang en winderigheid.

Lewer en Triphala

• In muistoetse was Triphala voordelig teen acetaminophen-geïnduseerde lewerskade, maar met minder doeltreffendheid as silimarin.
• Triphala het die vlakke van pro-inflammatoriese sitokiene en lipiedperoksiede verlaag terwyl dit ook die vlakke van baie antioksidante ensieme herstel het en lewerskade verminder het soos gesien deur laer lewerensiemwaardes.

Diabetes en Triphala

• Dierestudies het getoon dat die verskaffing van dieselfde hoeveelheid triphala en sy afsonderlike bestanddele aan normale en alloksaan-geïnduseerde diabetiese rotte die serumglukosevlakke verlaag het.
• Dus, met meer navorsing, kan Triphala nuttig wees in die behandeling diabetes by mense.

Kyk ook na ons artikels oor tik 1 diabetes en tik 2 diabetes.

Vetsug en Triphala

• Na die behandeling van muise met Triphala in 'n anti-vetsug studie, hul liggaam gewig was laer in vergelyking met kontrolediere.
• Galliese suur is 'n fenoliese molekule in triphala wat gekies is as die bioaktiewe merker vanweë sy anti-vetsug aktiwiteit.

Triphala en Hart vir Ayurveda

• Daar is gevind dat Triphala 'n lipiedverlagende impak op rotte het, met beduidende verlagings in totale cholesterol, lae-digtheid lipoproteïen, baie lae digtheid lipoproteïen en vrye vetsuur, wat hipocholesterolemiese toestand aandui.
• Hierdie eienskappe maak dit kardio-beskermend. 

Triphala vir die vel

• Die aktuele toediening van triphala-ekstrak het wondgenesing aangehelp by rotte wat met 'n verskeidenheid bakterieë besmet is, volgens 'n studie.
• Eksperimente het aan die lig gebring dat die triphala-salf die bakterietelling verminder het en wondsluiting bevorder het deur kollageen-, heksosamien- en uronsuurvlakke te verhoog.

Radiobeskermende aktiwiteit

• Prekliniese proewe het bewys dat Triphala radiobeskermende eienskappe het wanneer dit mondelings geneem word.
• Die doeltreffendste werking van Triphala is gesien wanneer dit voor bestraling gegee word, wat DNA-skade in beide bloedwitbloedselle en miltselle verlaag, en die normaliserende aktiwiteit van sekere ensieme soos xantienoksidase en superoksidase dismutase wat in die ingewande voorkom.
• Dit dui daarop dat die waargenome effekte bemiddel is deur die inhibisie van oksidatiewe skade in die selle en organe.

Immuniteit en Triphala vir Ayurveda

• Triphala het kragtige immunomodulerende eienskappe in 'n verskeidenheid dieremodelle getoon.
• Daar word vermoed dat flavonoïede, tanniene, alkaloïede, glikosiede, saponiene en fenoliese stowwe immunomodulerende eienskappe het.
• Triphala-behandeling het antioksidantaktiwiteit verhoog en kortikosteroonvlakke verlaag by diere wat aan geraasstres blootgestel is, volgens navorsing.

Antioksidant aktiwiteit

• Volgens navorsing verhoog die gebruik van triphala die aktiwiteit van antioksidante ensieme wat moontlik gelei het tot 'n aansienlike vermindering in maagkanker by muise.
• Toe rotte Triphala gegee is en aan geraasstres onderwerp is, is soortgelyke resultate gerapporteer.
• Sulke bevindings dui op triphala se vermoë om as 'n antioksidant op te tree en teen 'n verskeidenheid stressors en siektes te beskerm.

Oë en Triphala

• Triphala is gevind om voordelig te wees in die voorkoming en vermindering van seleniet-geïnduseerde katarakvorming, volgens 'n studie.
• In diereproewe het triphala antioksidant-ensiemvlakke herstel, wat gelei het tot 'n vermindering in kernkatarakte. Volgens Ayurveda kan triphala ook help om blindheid en bysiendheid te voorkom.

Kanker en Triphala

• In kankerstudies het triphala dodelike aktiwiteit op kankerselle getoon.
• Sy hoofkomponent galliese suur kan verantwoordelik wees om kankerselgroei te stop.
• Daar is gevind dat 'n verhoogde konsentrasie triphala die lewensvatbaarheid van borskankerselle verminder terwyl dit geen effek op normale borselle het nie.
• In borskankerselle het triphala 'n toename in intrasellulêre reaktiewe suurstofspesies veroorsaak.

Veroudering en Triphala

• Op menslike velselle kan triphala-uittreksel 'n sterk anti-verouderingseffek hê.
• Dit stimuleer kollageen-1 en elastien-sintetiseringsgene en antioksidantgene wat verantwoordelik is vir sellulêre antioksidante in menslike velselle.
• As gevolg van die teenwoordigheid van beskermende fitochemikalieë, onderdruk dit melaniensintese en hiperpigmentasie.

U kan meer inligting vind in hierdie vraestel

Triphala churna (Poeier) vir Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki en Amalaki word verpoeier om Triphala churna (poeier) te maak. Verder, volgens navorsing, is dit raadsaam vir Ayurveda om Triphala met ghee, heuning of melk te neem.

Oogspoelmiddel: Week een lepel Triphala-poeier saans in 'n bak water. Filtreer dit dan soggens met 'n lap en was jou oë met daardie water. Hierdie eksperiment is baie voordelig vir die oë. Boonop maak dit die oë skoon en die visie subtiel. Dit help om oogirritasie, rooiheid, ens.

Gorrel: Eerstens, hou Triphala oornag in water geweek. Hou hierdie water in jou mond nadat jy soggens jou tande geborsel het. Haal dit na 'n rukkie uit. As gevolg hiervan bly tande en tandvleis sterk tot op ouderdom. Dit vernietig onsmaaklikheid, slegte asem en mondsere.

Verbruik Triphala poeier met 'n mengsel van koeie ghee en heuning (meer ghee en minder heuning) kan ook 'n seën vir die oë wees.

Daarbenewens is Triphala voordelig in alle urinêre afwykings en diabetes. Ook, die neem van Triphala met lou water in die nag help met hardlywigheid.

Boonop kan gereelde gebruik daarvan saam met 'n beperkte dieet die voorkoms van oogsiektes soos katarakte, gloukoom, kortsigtigheid, ens.

Laastens, die aanbevole Triphala-dosis: Neem 2 tot 4 gram poeier na middagete of saans met louwarm water.

Triphala kwatha (afkooksel)

Om dit te maak, kombineer die poeier met water en kook dit. Filter dan die afkooksel deur 'n skoon lap. Die filtraat kan dus gebruik word om veltoestande soos erysipelas, uitbarstings, skrotumvergroting, koliekpyn, wurmbesmetting en urinêre siektes te behandel. Dit word direk op oop wonde en oë toegedien, asook gegorrel tydens faringitis.

Drink lou afkooksel van Triphala gemeng met heuning kan help met vetsug. Ook, Triphala afkooksel het 'n antiseptiese effek, die gebruik daarvan in wonde kan hulle help om vinnig te genees.

Triphala taila (olie) en Ayurveda

Om hierdie medisyne van Ayurveda te maak, kook Triphala-poeier met olie. Dan kan jy dit gebruik as 'n gorrel, snuif, 'n enema, en mondelings om vetsug en jeuk te behandel.

Triphala masi (As)

Om dit te maak, verhit triphala poeier vir 'n lang tyd by 'n lae temperatuur in 'n beheerde omgewing. Boonop is Mashi/Masi 'n tussenproduk wat organiese en anorganiese bestanddele bevat. Die mashi is swart en het 'n hoë koolstof- en oksied-inhoud. Jy kan Triphala mashi gebruik, wanneer dit met heuning gemeng word, om sagte sjankers en wonde te behandel.

Triphala gritha (in ghee of geklaarde botter)

Dit word gemaak deur die pasta van triphala, trikatu ('n kruieverbinding van Indiese Langpeper) te kook (Piper longum), Swart peper (swart peper), En Ginger (Zingiber officinale) in ghee en melk, sowel as druiwe (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza gletser), Kutki (Picrorhiza korroa), en kardemom (Elettaria kardemom). Boonop word dit gereeld gebruik om oogtoestande soos konjunktivitis, blindheid en katarakte te behandel. Triphala gritha word ook gebruik om geelsug, leukorree, gewasse, grysheid en haarverlies te behandel.

Ayurveda-voorsorgmaatreëls om met Triphala te neem

Terminalia chebula (een deel van Triphala): Moenie dit gebruik as jy 'n akute hoes, diarree of vroeë stadium disenterie het nie.

Waarskuwing: Swak, uitgeteer, in koors mense en swanger vroue moet nie Triphala verbruik nie. As jy melk wil inneem, hou dan 'n gaping van 2 uur tussen die verbruik van melk en Triphala.

Laastens, kyk na vir meer inligting oor voorsorgmaatreëls om Triphala te neem hierdie vraestel.