Joga, Pranayama en meditasie
Ayurveda en Joga is verbind, albei is duisende jare oud en is in Indië gestig. Daarbenewens het hulle dieselfde voorskrifte en Ayurveda inkorporeer Joga as 'n fundamentele deel van sy medisyne. Meditasiepraktyke is ook baie nuttig om die balans te bereik wat deur Ayurveda gewaardeer word en is gekoppel aan Joga, benewens verligting stres, angs en ander kwessies wat vandag so algemeen is.
Joga
Eerstens, joga is 'n antieke praktyk wat fundamenteel is vir Ayurveda, hierdie mengsel van liggaamsbeoefening met asemhaling en meditasie is noodsaaklik om balans tussen die liggaam, verstand, gevoelens en die geestelike te bring. Boonop is dit onmoontlik om aan Ayurveda te dink sonder joga. Beide waardeer balans, gesondheid en geluk.
Boonop het Joga verskeie fisiese voordele, groter buigsaamheid, kennis van jou eie liggaam en versterking van kraakbeen en spiere. Daarbenewens is dit moontlik om joga te doen wat verband hou met spesifieke voordele vir die liggaam, soos vertering en hormonale balans.
Boonop het ons hier 'n versameling joga-video's van ons Ayurveda-kenner en jy kan privaat aanlyn joga-oefeninge by hom bespreek na hierdie skakel. Kyk ook na ons versameling plasings oor joga, meditasie en Pranayama.
Meditasie
Meditasie is ook 'n baie belangrike oefening om te ontspan, die gees te kalmeer en weer met jou liggaam te verbind. Meditatiewe praktyke is noodsaaklik vir Ayurveda om geestelike en geestelike balans te bereik.
Ons het ook 'n versameling video's oor meditasie van ons Ayurveda spesialis, kan jy ook 'n persoonlike praktyk bespreek na hierdie skakel. Kyk ook na ons versameling plasings oor joga, meditasie en Pranayama.
Pranayama
Pranayama is 'n stel kragtige asemhalingstegnieke van Ayurveda wat ook in die beoefening van joga gebruik word. Verder is asemhalingstegnieke baie goed om aandag na die liggaam te bring en weer met jouself te verbind. Dit is 'n wonderlike hulpmiddel om jouself te kalmeer in oomblikke van stres en oorlading, wanneer jy angstig voel.
Laastens het ons 'n versameling video's wat pranayama-tegnieke van ons leer Ayurveda spesialis, kan jy ook 'n persoonlike praktyk bespreek na hierdie skakel. Kyk ook na ons versameling plasings oor joga, meditasie en Pranayama.
Blaai deur die kompendium:
0. Ayurvediese deskundige konsultasie
1. Oor Ayurveda
1.1. Doshas en energie-elemente
1.2. Wat is jou Dosha?
1.3. Joga, Pranayama en meditasie
2. Gesonde Lewe
3. Skoonheid en Ayurveda
4. Balanseer jou Gewig
5. Ayurvediese Medisyne
6. Balanseer jou stres
7. Ayurveda-kook
7.1. Ayurveda Resepte
8. Diabetes en Ayurveda
9. Joga, Meditasie en Pranayama
10. Ayurveda-benadering vir siektes
