Đá chuối xoài

Món đá bào xoài chuối này là một công thức nhanh chóng chỉ với 3 nguyên liệu. Chỉ mất 5 phút để hoàn thành và không chứa... đườngNó không chứa sữa và chất béo. Nó cũng thân thiện với chế độ ăn kiêng.

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi trong bản tóm tắt đây. Bạn cũng có thể kiểm tra kênh YouTube của chúng tôi để biết thêm video công thức nấu ăn.

Vào mùa hè, không có gì tốt hơn những món ăn mát lạnh, sảng khoái để đánh tan cái nóng. Tự làm kem tại nhà có thể cực kỳ đơn giản và nhanh chóng, khiến nó trở thành một lựa chọn siêu tốt cho sức khỏe, linh hoạt và ngon miệng cho mùa hè mát mẻ.

Công thức làm kem xoài và chuối này siêu kem và sảng khoái, chỉ cần một vài nguyên liệu tự nhiên và sẵn sàng trong vòng chưa đầy năm phút. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng calo thấp trên mỗi khẩu phần và có thể phù hợp với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào và thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt và kem.

Hãy thử công thức ngon này và làm chính mình ngạc nhiên. Đừng quên đánh giá công thức và bình luận những gì bạn nghĩ về nó ở đây!

Đá chuối xoài

Công thức làm đá nhanh chóng gồm 3 nguyên liệu, hoàn thành trong 5 phút, không chứa đường, sữa và chất béo, đồng thời phù hợp với chế độ ăn kiêng.

5 từ 2 phiếu

In công thức Công thức pin

Thời gian chuẩn bị 15 phút phút

Tổng thời 15 phút phút

Khóa học Món tráng miệng

ẩm thực Ayurveda

Phục vụ 1

Năng lượng 273 kcal

Thành phần

  

• 150 g chuối đông lạnh
• 150 g xoài đông lạnh
• 2 tbsp sữa chua dừa

Hướng Dẫn

 

• Nếu bạn có máy xay sinh tố tốc độ cao như Vitamix, bạn chỉ cần thêm tất cả nguyên liệu cùng một lúc và trộn cho đến khi chúng có được kết cấu mịn như kem. Nếu bạn có máy xay sinh tố thông thường, thật dễ dàng nếu bạn lấy trái cây đông lạnh ra khỏi tủ đông khoảng 5 phút trước khi trộn.

Video

Ghi Chú

Giá trị calo được tính trên mỗi khẩu phần.

Khuyến nghị cho doshas:

Vata nên tránh đồ ăn lạnh nói chung. Nhưng vẫn có thể thưởng thức nó ở mức độ vừa phải, đặc biệt là vào mùa hè. Để ấm một chút cho đến khi nó mềm hơn và thêm một ít bột gừng, nó sẽ mang lại thêm nhiệt cho hệ tiêu hóa.

Đó là một công thức làm đá hoàn hảo cho Pitta, thêm một ít bạc hà tươi nếu bạn muốn thêm vị tươi.

Kapha: Đây là món tráng miệng có thể thưởng thức mà không gây nặng nề cho cơ thể vì nó không chứa đường và sữa.

Chuối không phải là lựa chọn tốt cho loại Kapha. Thay vào đó hãy sử dụng nhiều hơn hoặc chỉ xoài.

Bạn có biết những gì một dosha là? Tìm hiểu dosha của bạn đây.

Từ khóa Ayurveda, Thực phẩm lành mạnh

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đây.