Thuốc thảo dược Ayurvedic
Thiên nhiên cung cấp mọi thứ chúng ta cần để được khỏe mạnh và hạnh phúc. Ayurveda đã sử dụng các loại thuốc tự nhiên trong hàng nghìn năm để đạt được sức khỏe và sự cân bằng. Hơn nữa, có những loại thuốc thảo dược Ayurvedic mạnh mẽ có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng khác nhau của cơ thể và tinh thần.

Đặc tính chữa bệnh của kẹo cao su
Kẹo cao su là gì?
Khi cắt thân cây, chất dịch chảy ra từ thân cây có màu nâu và cứng lại khi khô gọi là Gôm. Nó mềm và bổ dưỡng. Nó cũng có đặc tính chữa bệnh của chính cây đó. Trong các loại thuốc Ayurvedic, kẹo cao su cũng được sử dụng làm bột kết dính để làm viên nén hoặc vati.
Làm thế nào để sử dụng Gum như một loại thuốc Ayurvedic thảo dược?
- Kẹo cao su của kikar hoặc keo rất bổ dưỡng.
- Kẹo cao su Neem là một chất tiếp thêm sinh lực có thể cải thiện lưu thông máu. Nó còn được gọi là Kẹo cao su Đông Ấn. Neem cũng có đặc tính chữa bệnh trong đó.
- Kẹo cao su của Palash có thể củng cố xương của bạn. Uống 1 đến 3 gam kẹo cao su Palash với sữa nhiều đường hoặc amla nước trái cây làm tăng sức mạnh và tinh dịch, xương chắc khỏe và cơ thể trở nên cường tráng. Ngoài ra, hòa tan kẹo cao su này trong nước nóng và uống sẽ giúp giảm tiêu chảy và đau bụng.
- Kẹo cao su xoài có tác dụng lọc máu. Bạn có thể điều trị mụn nhọt bằng cách đun nóng kẹo cao su này và bôi lên chúng. Hơn nữa, bôi kẹo cao su xoài trộn với chanh nước ép để chữa bệnh ngoài da.
- Kẹo cao su của Semal được gọi là Mocharas, nó có thể chữa được các vấn đề về mật. Ăn một đến ba gram bột Mocharas với Đông lại Để điều trị tiêu chảy. Sử dụng bột của nó trộn với một lượng bằng nhau của... đường Nó có lợi trong điều trị khí hư. Mocharas cũng được dùng để đánh răng.
- Sau mùa mưa, nhựa từ cây kabit chảy ra có chất lượng tương đương với nhựa cây keo.
- Keo ong được tạo ra bởi những con ong sử dụng chất keo do thực vật tiết ra. Nó được sử dụng làm nền tảng để tạo dendansambu và bảo vệ chống lại tia UV.
- Hạt Guar pod chứa một loại nhựa gọi là galactomannan. Kẹo cao su thu được từ guar được sử dụng trong các sản phẩm sữa như kem, bánh paneer, v.v. Ngoài ra, nó còn được sử dụng trong nhiều món ăn khác. Bột nhão làm từ hạt Guar rất hữu ích trong thực phẩm, dùng làm thuốc và nhiều ngành công nghiệp.
- Ngoài ra, các đặc tính chữa bệnh còn có trong nhựa của cây dùi trống, cây ber, cây peepal, cây Arjun, v.v.
Bột thảo dược Ayurvedic
Một số loại bột Ayurvedic thảo dược rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày như thuốc.
Ashwagandha Churna
Kim loại giàu dinh dưỡng, có thể giúp điều trị chứng yếu mắt và bệnh lậu. Nó còn là chất tăng cường sinh lực, tăng cường tinh dịch, bổ dưỡng và có thể giúp xóa nếp nhăn. Số lượng: 5 đến 10 gam với sữa vào buổi sáng và buổi tối.
Avipittkar Churna
Thuốc tốt nhất cho axit. Nó cũng có thể giúp giảm đau ngực và cổ họng, ợ chua và táo bón. Hơn nữa, mọi rắc rối của bệnh về mật đều được giải quyết ổn thỏa. Liều dùng: 3 đến 6 gram cùng với thức ăn.
Ashtanga Lavan Churna
Ngon và ngon miệng. Ngoài ra, nó đặc biệt có lợi cho chứng khó tiêu, biếng ăn, chán ăn,… Số lượng 3 đến 5 gam sau hoặc trước bữa ăn. Bạn nên ăn từng chút một.
Amalaki Rasayan Churna
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thường xuyên giúp tăng cường cơ thể và các giác quan. Số lượng: 3 gram vào buổi sáng và buổi tối với sữa.
Amalkyadi Churna
Hữu ích trong mọi cơn sốt, chất tăng cường lửa, ngon miệng và tiêu hóa. Số lượng 1 đến 3 viên với nước vào buổi sáng và buổi tối.
Eladi Churna
Nôn mửa, cảm giác nóng rát ở tay, chân và mắt, nó cũng có lợi trong chứng chán ăn, khó tiêu và làm dịu cơn khát. Số lượng từ 1 đến 3 gram với mật ong.
Bột Gangadhar (lớn)
Tiêu chảy, phân lỏng, kiết lỵ, v.v. Liều dùng: 1 đến 3 gram với nước gạo hoặc mật ong, ba lần một ngày.
Jatifaladi Churna là loại thuốc thảo dược ayurvedic
Đó là một loại thuốc thảo dược Ayurvedic tuyệt vời, nó điều trị tiêu chảy, nghẹt mũi, co thắt dạ dày, chán ăn, khó tiêu, khó tiêu, ho vata và cảm lạnh. Số lượng từ 1.5 đến 3 gram với mật ong.
Dadimashtak Churna
Ngon và ngon miệng. Hơn nữa, nó được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu, agnimandya, Aruchi Gulm, Sangrahani và các bệnh về họng. Số lượng: 3 đến 5 gram sau khi ăn.
Chaturjat Churna
Chất tăng cường lửa và tiêu hóa. Liều dùng: 1/2 đến 1 gram ba lần một ngày với mật ong.
Chopchinyadi Churna
Về bệnh giang mai, lậu, thấp khớp và loét. Số lượng 1 đến 3 gram vào buổi sáng và buổi tối với nước hoặc mật ong.
Thuốc sắc thảo dược như thuốc Ayurvedic
Một cách Ayurvedic để sử dụng thảo dược làm thuốc là chuẩn bị và sử dụng thuốc sắc thảo dược.
thuốc sắc Dashmool
Có tác dụng điều trị sốt bất thường, đau bụng, sốt viêm phổi, sốt thai sản, sốt phát ban, khát nước quá mức, ngất xỉu, tim đau, đau ngực, đau đầu và cổ, đau lưng và bệnh lậu.
Thuốc sắc Mahamanjishthadi
Nó đặc biệt có lợi cho tất cả các bệnh về da, bệnh phong, ngứa, phát ban, mụn nhọt, mụn nhọt, lậu, rối loạn máu, v.v.
Mahasudarshan Kadha
Thuốc thảo dược ayurvedic này đặc biệt có lợi trong tất cả các loại sốt, tăng cảm giác thèm ăn và cải thiện khả năng tiêu hóa. Có tác dụng chữa bệnh hô hấp, ho, bệnh Pandu. Nó cũng là một chất lọc máu và kích thích gan.
Thuốc sắc Maha Rasnadi
Có lợi cho tất cả các bệnh gút. Nó cũng có thể giúp điều trị bệnh thấp khớp, bệnh sarvangvat, tê liệt, viêm khớp, viêm, đau họng, afra, katigraha, kubjata, đau đùi và janu, vô sinh, các bệnh về âm đạo, v.v.
Chiết xuất Oregano làm thuốc thảo dược ayurvedic
Có tác dụng chữa đau dạ dày, ruột. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chữa chứng khó tiêu, Afra, Ajirna, Mandagni, Deepak và có thể chữa các bệnh về tiêu hóa và gan.
Trích xuất số thập phân
Có lợi trong sốt chuyển dạ và tất cả các loại bệnh gút.
Chiết xuất Sudarshan làm thuốc Ayurvedic thảo dược
Có lợi trong nhiều loại sốt vì nó có thể làm giảm sốt.
Chiết xuất cây thì là
Tăng sự thèm ăn. Nó có lợi trong xoài và đào. Thì là Chiết xuất cũng có lợi trong các bệnh về gan và các vấn đề do mỡ thừa gây ra. Ngoài ra, nó có thể làm giảm cơn khát và lo lắng. Nó có lợi cho các bệnh về mật, sốt, khó tiêu, đau bụng và các bệnh về mắt.
Khamira Gavjawan
Cung cấp sức mạnh cho tim và trí óc. Ngoài ra, nó có thể giúp điều trị chứng lo âu và các vấn đề về tinh thần. Giảm khát và có lợi cho mắt. Hơn nữa, nó có lợi cho ho, hô hấp (hen suyễn), lậu, v.v. Số lượng: 10 đến 25 gam, dùng từ từ nếu dùng một thìa nhỏ, sáng và tối.
Sandal Khamira
Giảm nhiệt bên trong, giảm khát, bổ tim, đặc biệt làm giảm tim hồi hộp. Có lợi trong tình trạng kích ứng dạ dày, khô miệng, căng thẳng, cảm giác nóng rát, buồn nôn do nhiệt và viêm đường tiết niệu. Ăn 10 đến 25 gam từng chút một vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối nguyên chất hoặc với chiết xuất Gavjwan.
Gulkand với san hô
Loại bỏ táo bón và tăng sức mạnh tiêu hóa. Ngoài ra, nó có thể cung cấp sức mạnh cho tim, phổi và não. Ngoài ra, nó có thể giúp giảm sưng và nóng ở gan. Tất cả mọi người nên tiêu thụ nó vào mùa hè. Uống 10 đến 25 gram với nước lạnh hoặc sữa vào buổi sáng.
Majoon Mullayan
Majoon nổi tiếng vì giúp tiêu hóa. Hơn nữa, nó còn là liều thuốc tốt nhất cho bệnh nhân trĩ. Liều dùng: 10 gam Majoon với sữa trước khi đi ngủ.
Giấm mía
Tiêu hóa, ngon miệng, tăng cường sinh lực, thanh lọc giọng nói, cải thiện hô hấp. Nó cũng có thể điều trị sốt và giảm vata. Số lượng 10 đến 25 ml sau bữa sáng và bữa tối.
mứt giấm
Có lợi cho các vấn đề về gan và mỡ. Ngoài ra, nó có thể cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cảm giác thèm ăn và giúp giải quyết các vấn đề về nước tiểu. Ngoài ra, nó còn là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng tẩy giun trong lá lách. Số lượng: 10 đến 25 ml sau bữa sáng và bữa tối.
Vỏ chanh và cam
Phơi khô vỏ chanh và cam rồi cất vào tủ, khi đó dế và các loại côn trùng khác sẽ tránh xa mùi thơm của chúng. Khói tạo ra khi đốt vỏ khô như vậy sẽ giết chết muỗi. Làm sạch răng bằng tro, sau đó mùi hôi sẽ biến mất. Chà xát phần còn lại sau khi ép chanh trên da làm giảm độ nhờn của da, nhưng hãy cẩn thận với ánh nắng mặt trời, rửa mặt và sử dụng kem chống nắng trước khi để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chà xát cũng làm giảm mụn nhọt và làm sáng da. Bằng cách này, các đồ dùng bằng đồng thau và đồng được làm sáng bóng.
Chà vỏ chanh lên khuỷu tay và móng tay sẽ làm giảm các vết thâm. Bạn có thể làm món tương ớt ngon bằng cách nghiền những vỏ này với muối, asafoetida, ớt và đường. Nước cam không chỉ làm cho khuôn mặt rạng rỡ mà nếu vỏ cam được phơi khô trong bóng râm và nghiền nát, nó sẽ có tác dụng như một chất làm mềm, giúp loại bỏ các đốm trên mặt và làn da trở nên đẹp hơn. Ngoài ra, tắm bằng vỏ cam trong nước sẽ loại bỏ mùi hôi của mồ hôi và mang lại cảm giác tươi mát.
Myrobalan
Thuốc sắc Myrrh có lợi cho dị ứng da. Làm thuốc sắc bằng cách đun sôi trái cây myrobalan trong nước và uống thường xuyên hai lần một ngày sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Rửa các bộ phận bị dị ứng bằng thuốc sắc này. Tương tự, trong trường hợp dị ứng hoặc nhiễm trùng nấm, hãy bôi một loại bột làm từ trái cây myrobalan và nghệ trên vùng bị ảnh hưởng hai lần một ngày và tiếp tục sử dụng hỗn hợp này cho đến khi da trở lại bình thường. Súc miệng bằng myrobalan có lợi khi bị sưng miệng.
Ngoài ra, trộn hỗn hợp myrobalan với sữa bơ loãng và súc miệng sẽ giúp giảm sưng nướu. Tương tự, bôi bột myrobalan lên chỗ răng đau cũng làm giảm cơn đau. Harad là một loại thuốc bổ tốt cho sức khỏe, giúp tóc trông bóng mượt và hấp dẫn. Tạo hỗn hợp sệt bằng cách đun sôi trái cây myrobalan trong dầu dừa (cho đến khi myrobalan hòa tan hoàn toàn) và bôi lên tóc hoặc tiêu thụ 3-5 gam bột myrobalan mỗi ngày với một cốc nước. Bột giấy của myrobalan cũng có lợi trong việc làm giảm táo bón. Phần cùi này ăn với một chút muối hoặc uống với 1/2 gam đinh hương hoặc quế.
Trái ổi
Chà ổi sống lên đá và đắp trong một tuần có thể chấm dứt cơn đau nửa đầu. Thực hiện thí nghiệm này vào buổi sáng.
Trộn 10 gram nước trái cây lá ổi tươi và 10 gram bột đường Uống kẹo khi bụng đói vào buổi sáng trong 21 ngày sẽ kích thích sự thèm ăn và cũng làm tăng... vẻ đẹp của cơ thể.
Lấy 100 gram miếng ổi tươi không hạt và ngâm trong nước lạnh trong 4 giờ. Sau đó, lấy miếng ổi ra và vứt đi. Nếu bạn có bệnh tiểu đường, uống nước này có lợi.
Gói một miếng catechu nhỏ trong lá ổi tươi và nhai như lá trầu có tác dụng chữa loét miệng. Ngoài ra, ăn 50g cùi ổi chín với 10g mật ong tăng cường sức mạnh và sinh lực cho cơ thể.
Ăn ổi sau bữa ăn vào buổi sáng và buổi tối giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sự khó chịu và căng thẳng tinh thần có thể biến mất.
Ngoài ra hãy xem các bài viết của chúng tôi trên loại 1 bệnh tiểu đường và loại 2 bệnh tiểu đường
Trà thảo dược Ayurvedic làm thuốc
Trà là một loại thuốc cổ xưa được Ayurveda sử dụng hàng ngàn năm để điều trị các tình trạng khác nhau và đạt được sự cân bằng. Hãy thử một ít trà thảo dược Ayurvedic như một loại thuốc cho tình trạng của bạn.
Trà đen thảo dược như một loại thuốc Ayurvedic
Patalkot là một khu du lịch và trà là một phần quan trọng trong lòng hiếu khách của người dân bộ lạc ở đây. Để có vị ngọt cực kỳ, loại trà này được pha không có sữa và khi nhấm nháp trà, khi những bộ lạc này được hỏi lý do tạo nên vị ngọt của loại trà này, câu trả lời cũng ngọt ngào không kém: 'Ngọt như loại trà này trong mối quan hệ giữa bạn và chúng tôi'.
Vâng, để pha trà này, đun sôi 2 cốc nước cho đến khi còn khoảng một cốc trà, sau đó thêm một thìa trà đen, sau 8 phút thêm 3 thìa đường và dùng. Theo các chuyên gia thảo dược, trà ngọt đóng vai trò tích cực trong việc làm dịu tâm trí, có nghĩa là nó giúp giảm căng thẳng. Nghiên cứu hiện đại cũng chứng minh chất lượng này của trà. Đúng là nếu vị ngọt của trà mang lại nhiều sức mạnh cho các mối quan hệ, nó sẽ tự động loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta.
Trà Gouti: thuốc thảo dược Ayurvedic
Ở Bundelkhand, bạn thường được vinh danh với trà Gauti hoặc trà xanh. Hình thức của loại trà này thường được gọi là sả, giống như cỏ. Một ngụm trà có mùi thơm nhẹ của chanh mang lại cảm giác tươi mát lạ thường. Đun sôi hai cốc nước cho đến khi còn lại một cốc, sau đó cho ba lá sả giã nát vào đợi XNUMX phút và thêm đường tùy theo khẩu vị. Cuối cùng, những người thích hương vị của gừng có thể cho thêm chút gừng giã nhuyễn vào. Không sử dụng sữa trong trà này.
Trà Gauti là một loại thuốc thảo dược ayurvedic đáng kinh ngạc, nó có đặc tính chống oxy hóa đáng kinh ngạc và rất hiệu quả trong việc kiểm soát bất kỳ loại nhiễm trùng nào bên trong cơ thể. Loại trà này có khả năng giảm béo phì rất tốt. Nghiên cứu hiện đại dường như cũng chứng minh thực tế này. Vì lý do này, nhiều nước trên thế giới đang coi trà Gouti như một loại thuốc giảm béo phì và các nghiên cứu liên tục đang được tiến hành. Hơn nữa, nghiên cứu mới cho thấy trà Gouti đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt protein kinase làm giảm chất béo và cholesterol.
Trà chua Gouti
Trong khi pha trà Gauti, hãy cho vỏ cam hoặc chanh vào và thêm một ít chanh nước trái cây và phục vụ trà Gauti chua của bạn. Bạn có thể thấy kiểu hiếu khách này ở vùng Gondwana ở miền trung Ấn Độ. Ban đầu được sử dụng trong các nhóm Gond, Korku và Baiga, loại trà này cũng có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời. Nếu những người lớn tuổi trong làng được hỏi bí quyết sống lâu, họ sẽ nhận được câu trả lời thẳng thắn là 'Khatti Gouti Chai' và điều thú vị là các bộ lạc đã áp dụng công thức chống lão hóa lâu đời này và giờ đây khoa học hiện đại đã áp dụng. bắt đầu dán tem lên nó. Hơn nữa, nghiên cứu mới cho thấy rằng hỗn hợp trà gút và chanh làm chậm quá trình lão hóa, có nghĩa là nếu bạn tiêu thụ loại trà này hàng ngày, bạn có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình.
Trà Masala
Nếu bạn đến bất kỳ ngôi làng nào ở Gujarat, Masala Chai sẽ luôn sẵn sàng chào đón bạn với tư cách là một vị khách. Sữa bơ hoặc trà thường được phục vụ tại nhà để chiêu đãi. Nếu bạn là người yêu trà, họ sẽ phục vụ bạn Masala Chai. Để pha loại trà này, hãy chuẩn bị gia vị bằng cách trộn hạt tiêu đen, hạt tiêu khô. gừng, húng quế, quế, bạch đậu khấu nhỏ, bạch đậu khấu lớn, bạc hà cay, cây đậu khấuvà đinh hương. Cho một chút gia vị đó vào nước sôi lá trà và sữa. Món Masala Chai thơm ngon khi được phục vụ cho bạn không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể vì dược tính của loại trà này thật tuyệt vời.
Hãy thử công thức của chúng tôi cho Trà Massala.
Saidi hoặc trà ngọt của Bastar
Do sự hiện diện của mật ong, loại trà này được gọi là Shahadi Chai hoặc Saidi Chai. Nếu bạn đến bất kỳ ngôi làng hẻo lánh nào của Dantewada, họ sẽ chào đón bạn bằng trà Saidi. Để pha loại trà này, hãy trộn hai thìa cà phê lá trà với hai thìa cà phê mật ong và khoảng hai thìa cà phê sữa. Đun sôi hai cốc nước trong bình. Khi nước bắt đầu sôi, thêm hỗn hợp đã đánh bông vào. Nếu cần, bạn có thể thêm một lượng nhỏ gừng, và trà đơn giản đã sẵn sàng. Người ta tin rằng loại trà này mang lại năng lượng lớn cho cơ thể. Mật ong, gừng và trà có đặc tính chữa bệnh kết hợp lại tạo nên một loại thuốc bổ tuyệt vời.
Trà rau mùi: thuốc thảo dược Ayurvedic
Ở nhiều nơi ở Rajasthan, trà rau mùi được dùng để cải thiện sức khỏe. Đun sôi hai cốc nước trong hai phút. Thêm thì là, rau mùi, lá trà và một ít cây thì là. Thêm đường và gừng theo sở thích. Sẽ ngon hơn khi thêm mật ong thay vì đường. Những người bị các vấn đề về cổ họng, khó tiêu và đầy hơi nên dùng loại trà này. Trà thảo dược Ayurvedic này là một loại thuốc giúp cải thiện sức khỏe cùng với hương vị và được gọi là trà rau mùi.
trà cam thảo
Loại trà này, được gọi là trà Jethimad ở Saurashtra, được gọi là trà Mulethi ở miền trung Ấn Độ. Thêm một chút cam thảo khi pha trà thông thường, để tạo ra một loại hương thơm mới cho trà tạo nên hương vị thơm ngon. Những người mắc bệnh hen suyễn và ho lạnh nên uống loại trà này hai đến ba lần một ngày, người ta tin rằng do đặc tính của cam thảo nên trà rất có lợi cho sức khỏe.
trà đá
Để tránh cái nóng mùa hè và say nắng, hãy đun sôi nước rồi cho nước cốt một ly vào. chanh, một ít lá trà và sả. Phục vụ nó lạnh.
Thảo mộc Triphala một loại thuốc Ayurvedic mạnh mẽ
Triphala là một loại thuốc Ayurvedic mạnh mẽ được làm từ sự kết hợp của ba loại trái cây: Terminalia chebula (myrobalan đen), Terminalia bellerica (bastard myrobalan) và Phyllantus emblica (emblic myrobalan hoặc quả lý gai Ấn Độ). Nó có nhiều lợi ích sức khỏe và có thể được sử dụng như một loại thuốc để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Nhấp chuột đây để biết thêm về Triphala và cách sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày.
Asafoetida như Thuốc thảo dược Ayurvedic
- Nếu bị gai đâm vào bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể thì hãy bôi dung dịch asafetida vào chỗ đó. Một lúc nào đó nó sẽ tự động xuất hiện.
- Asafoetida tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Xoa vào nước rồi bôi lên những chỗ đó có tác dụng trị hắc lào, ngứa, ngứa ngáy và các bệnh ngoài da khác.
- Dán Asafetida có lợi cho bệnh trĩ và đau bụng.
- Nếu có biểu hiện táo bón, hãy trộn một ít soda ngọt với bột asafetida và uống vào buổi tối, buổi sáng sẽ đi đại tiện.
- Tiêu thụ asafetida với cần tây và muối có thể giúp điều trị đau dạ dày, khó tiêu và chuột rút.
- Uống thuốc asafetida hòa nước và uống thuốc xổ khi có giun trong dạ dày thì giun trong dạ dày ra ngoài nhanh chóng.
- Nếu vết thương vẫn hở trong một thời gian thì vi sinh vật sẽ phát triển trong đó. Bạn có thể tiêu diệt vi trùng bằng cách bôi bột asafetida lên vết thương.
- Sử dụng asafetida trong các loại đậu, cà ri và một số loại rau trong bữa ăn hàng ngày giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Duyệt qua bản tóm tắt:
0. Tư vấn của chuyên gia Ayurvedic
1. Về Ayurveda
1.1. Doshas và các yếu tố năng lượng
2. Cuộc sống lành mạnh
3. Vẻ đẹp và Ayurveda
4. Cân bằng cân nặng của bạn
5. Thuốc Ayurvedic
5.1. Thực phẩm như thuốc Ayurvedic
5.2. Thuốc thảo dược Ayurvedic
5.2.1. Triphala và Ayurveda
5.3. Gia vị như thuốc Ayurvedic
6. Cân bằng căng thẳng của bạn
7. Nấu ăn Ayurveda
7.1. Công thức Ayurveda
8. Bệnh tiểu đường và Ayurveda
9. Yoga, Thiền và Pranayama
10. Phương pháp tiếp cận bệnh tật Ayurveda
