Doshas và các yếu tố năng lượng

Năm yếu tố theo cặp tạo thành ba năng lượng động gọi là doshas. Hơn nữa, từ tiếng Phạn “dosha” có nghĩa là “thứ gì đó thay đổi” hoặc “thứ gì đó có thể mất cân bằng”. Vì vậy, không có cuộc sống mà không có doshas. Do đó, các doshas này được gọi là Kapha (Đất & Nước), Pitta (Lửa & Nước) và Vata (Ether & Air). Có nhiều cách để cân bằng doshas, ​​​​thực phẩm là một trong số đó. Ví dụ, một món ăn có thể cân bằng cả ba doshas là Kitchari.

Yếu tố năng lượng

Theo Ayurveda, con người là một bản thu nhỏ của Vũ trụ. Mọi thứ tồn tại trong Vũ trụ đều được thể hiện trong cơ thể con người dưới dạng này hay dạng khác. Khi đó, sự đa dạng về bản chất trong Vũ trụ và con người bao gồm 5 yếu tố: Đất, Nước, Lửa, Không khí và Ether (Không gian).

Trái đất

Nó là trạng thái rắn của chất hoặc chất ổn định. Vì vậy, những đặc điểm của yếu tố này là sự ổn định, bất động và vững chắc. Sau đó, trong cơ thể con người có xương, tế bào và mô, tức là hệ thống vận chuyển máu và oxy.

Nước

Yếu tố này tượng trưng cho sự thay đổi hoặc các chất không ổn định. Hơn nữa, trong cơ thể con người có máu, bạch huyết và các chất lỏng khác.

Lửa

Nó đại diện cho sức mạnh biến đổi chất rắn thành chất lỏng, chất khí và ngược lại. Vì vậy, nó là một hình thức không có thực chất. Ngoài ra, nó là một lực hút tương tác và liên phân tử trong cơ thể con người. Ngoài ra, hỏa đại tiêu hóa thức ăn thành mỡ và cơ bắp; nó kích thích hoạt động thần kinh (bao gồm cả cảm xúc và suy nghĩ).

Air

Nó là một dạng chất khí. Không khí có tính di động và dễ bay hơi. Đây là sự tồn tại không có hình thức. Chúng ta không thể nhìn thấy nó, nhưng chúng ta có thể cảm nhận được nó. Không khí hỗ trợ các phản ứng oxy hóa xảy ra trong cơ thể con người, tức là khi năng lượng chuyển từ dạng này sang dạng khác. Ngoài ra, lửa không thể tồn tại nếu không có không khí.

Ether

Yếu tố này là không gian duy trì sự tồn tại, đây là khoảng cách ngăn cách vật này với vật khác. Theo đó, các nguyên tử trong cơ thể con người cũng giống như các hành tinh trong Vũ trụ: cứ 0,001% hạt tích điện thì có tới 99,999% không gian.

Dosha

Nếu bạn muốn biết thêm nội dung về cách xác định dosha của mình, hãy xem điều này hướng dẫn. Ngoài ra, nếu bạn muốn được tư vấn cá nhân để xác định dosha và các đề xuất được cá nhân hóa cho bạn, hãy liên hệ với một chuyên gia Ayurvedic.

Kapha dosha

Kapha là sự cân bằng của Đất và Nước. Theo đó, nó tượng trưng cho cấu trúc và nguyên tắc xức dầu.
Phẩm chất của Kapha: lạnh, nhờn, nặng, tĩnh, chậm, đặc, mềm và nhầy nhụa. Trong cơ thể con người, dosha này được thể hiện bằng tế bào, chất lỏng và chất nhầy.

Dấu hiệu cho thấy kapha dosha của bạn bị mất cân bằng

• Chất nhầy dư thừa trong khoang mũi, miệng và ruột
• Ám ảnh
• Suy nghĩ đường hầm
• Sự bướng bỉnh

Dấu hiệu thiếu Kapha

• Khô ở đường hô hấp
• Không thể tập trung

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta là năng lượng tạo ra sự tương tác động giữa lửa và nước. Những yếu tố này đối lập nhau, nhưng cả hai đều tượng trưng cho sự biến đổi. Ngoài ra, lửa và nước có khả năng thay đổi lẫn nhau. Như vậy, Pitta là một nguyên lý chuyển hóa.
Tính chất của Pitta: nóng, lỏng, nhờn, di động, thấm, nhẹ và có mùi chua. Hơn nữa, nó xảy ra trong cơ thể con người dưới dạng lên men điều hòa tiêu hóa và hormone chịu trách nhiệm trao đổi chất. Cuối cùng, ở cấp độ tâm linh, Pitta hỗ trợ việc chuyển đổi các xung động tủy thành suy nghĩ.

Dấu hiệu cho thấy Pitta dosha của bạn đang mất cân bằng

• Loét dạ dày
• Rối loạn nội tiết tố
• Kích ứng da
• Cảm xúc hỗn loạn

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Pitta dosha.

Dấu hiệu thiếu Pitta

• Sự chán
• Làm chậm quá trình trao đổi chất
• Làm phức tạp hoạt động tinh thần

Vata dosha

Vata là năng lượng bao gồm không khí và ether; đây là một nguyên tắc chuyển động. Vì vậy, các đặc tính của Vata: khô, lạnh, nhẹ, dễ thay đổi, di động, không đều, trong sáng và thô ráp. Vì vậy, trong cơ thể con người, nó được thể hiện bằng sự vận chuyển các xung thần kinh, không khí, máu, thức ăn, chất thải và suy nghĩ. Trong khi đó, thiếu Vata gây chết tế bào thần kinh, táo bón, sung huyết, thiếu quan tâm, thiếu suy nghĩ.

Dấu hiệu cho thấy Vata dosha của bạn đang mất cân bằng

• Kích thích thần kinh
• Cao huyết áp
• Đầy hơi
• Sự bối rối của những suy nghĩ
• Sự lúng túng

Cỏ cà ri là một phương thuốc mạnh mẽ để cân bằng Vata. Khám phá cách sử dụng nó để làm dịu Vata dư thừa trong bài báo này.

Dấu hiệu thiếu Vata

• chết tế bào thần kinh
• Táo bón
• Hiệu ứng tắc nghẽn
• không quan tâm
• Thiếu suy nghĩ

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Vata dosha.

Sự cân bằng của Doshas

Doshas và điều kiện khí hậu

Sự cân bằng của Dosha trong tự nhiên thay đổi tùy theo thời tiết:

• Kapha chiếm ưu thế vào mùa đông và đầu mùa xuân khi thời tiết lạnh và ẩm ướt.
• Pitta thịnh hành từ cuối mùa xuân đến đầu mùa thu khi trời nóng và khô.
• Vata chiếm ưu thế vào mùa thu và đầu mùa đông khi thời tiết lạnh và khô.

Các mùa và doshas:

• Mùa hè: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Mùa thu: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Mùa đông: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Mùa xuân: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas và các giai đoạn cuộc sống

Cũng là điều tự nhiên khi sự cân bằng doshas thay đổi theo độ tuổi:

• Từ 0 đến 18 tuổi là thời kỳ Kapha
• Từ 18 đến 55 tuổi là thời của Pitta
• Hơn 55 năm là thời của Vata

Doshas và chu kỳ ngày

Ngoài ra số dư dosha thay đổi trong ngày

• 2:00 – 6:00 am (bình minh): Giờ Vata, đây là thời điểm tốt nhất để thức dậy và cũng để suy nghĩ.
• 6h00 – 10h00: Giờ Kapha nên khoảng thời gian này không thích hợp cho việc thức dậy và tiêu hóa thức ăn.
• 10h00 – 2h00: Giờ Pitta, quá trình trao đổi chất diễn ra sôi động nhất trong thời gian này và là thời điểm ăn uống tốt nhất.
• 2h chiều – 00h chiều (hoàng hôn): Giờ Vata thứ hai, cũng là thời điểm tốt nhất cho hoạt động trí tuệ.
• 6:00 chiều – 10:00 tối: Thời gian Kapha thứ hai, nên ngủ trưa trong thời gian này.
• 10h – 00h sáng: Thời gian Pitta thứ hai, là giai đoạn giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, có giấc mơ tươi sáng.

Sự phân chia như vậy thuận tiện vào mùa xuân và mùa thu khi ngày gần bằng đêm. Ngoài ra, vào mùa đông, thời lượng của thời gian doshas ban đêm tăng lên và thời gian doshas ban ngày giảm đi. Vì vậy, vào mùa hè, điều ngược lại xảy ra.