Dosha của bạn là gì?

Trọng tâm của phương pháp chữa bệnh Ayurveda và khoa học đời sống là việc xác định cấu trúc của doshas. Mỗi người là duy nhất và có sự tương tác không thể so sánh được ở cấp độ thể chất và tâm lý.

Trong Ayurveda, “khỏe mạnh” có nghĩa là cân bằng nội tâm với doshas. Sự mất cân bằng về sức mạnh thể chất và tinh thần gây ra bệnh tật.

Phẩm chất của ba doshas về thể chất và tinh thần mô tả cấu tạo cơ bản của cá nhân (Prakriti). Chúng được gọi cụ thể là Vata, Pitta và Kapha và đại diện cho các lực sinh học kiểm soát sinh vật của chúng ta ở cấp độ cấu trúc và chức năng. Theo quan điểm Ayurveda, thể chất của chúng ta được hình thành từ sự kết hợp độc đáo của Vata, Pitta và Kapha.

Điều này dẫn đến các loại Vata thuần túy, các loại Pitta và các loại Kapha cũng như các loại hỗn hợp như Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha và loại tridosha Vata Pitta Kapha. Xác định dosha của bạn và tìm công thức nấu ăn lý tưởng cho dosha của bạn.

Xác định dosha của bạn

Dưới đây là mô tả của tất cả Prakritis. Đọc kỹ các mô tả về tính cách, đặc điểm thể chất và các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất và xem bạn đồng nhất với vấn đề nào nhất. Nếu sau khi đọc hướng dẫn này mà bạn không chắc chắn, hãy liên hệ với chuyên gia Ayurvedic để giúp bạn khám phá dosha của bạn và để Tư vấn Ayurvedic.

Loại Vata Dosha

Những người có Vata dosha nổi trội thường rất mảnh khảnh, dẻo dai và sáng tạo. Loại Vata suy nghĩ và nói nhanh.

Vata có nghĩa là không khí và trong cơ thể chúng ta, nó đồng nghĩa với hệ thần kinh, hơi thở, lưu thông máu và toàn bộ tiềm năng năng lượng. Ngoài sự hiểu biết nhanh chóng, nhiệt tình mạnh mẽ và sự thôi thúc không mệt mỏi để sáng tạo, những người thuộc nhóm Vata cũng có xu hướng lo lắng, có vấn đề về giấc ngủ, các vấn đề về tuần hoàn, thiếu tập trung, da khô và bên trong căng thẳng.

Các yếu tố bên ngoài như thời tiết lạnh, nhiều gió, tiếng ồn liên tục, thiếu ngủ, đi lại và các chất phụ gia thực phẩm như chất nhũ hóa, chất bảo quản cũng có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến Vata.

Cỏ cà ri là một phương thuốc mạnh mẽ để cân bằng Vata. Khám phá cách sử dụng nó để làm dịu Vata dư thừa trong bài báo này.

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Vata dosha

Loại Pitta Dosha

Những người có Pitta mạnh mẽ là những người mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và đam mê. Vì vậy, họ là người quyết đoán, thông minh, có ý chí mạnh mẽ và dễ bộc phát cảm xúc.

Pitta có nghĩa là mật và tương ứng với các yếu tố lửa và một lượng nhỏ nước. Các đặc điểm thể chất của Pitta trước hết nằm ở hệ thống tiêu hóa và enzyme cũng như sức mạnh tổng thể của quá trình trao đổi chất.

Cuối cùng, các loại pitta thường giống như một ngọn núi lửa nhỏ: chúng bốc lửa và nóng bỏng, tràn đầy nhiệt huyết và sôi sục năng lượng sống. Nhưng sự căng thẳng cao độ này cũng có thể dễ dàng bùng phát thành những cơn giận dữ bộc phát hoặc thói chỉ trích hoài nghi. Ngoài ra, những người có Pitta cao thường rất thành công trong công việc hoặc trong các môn thể thao mang tính cạnh tranh. Ngoài ra, họ rất vui khi đảm nhận các vị trí có trách nhiệm trong xã hội.

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Pitta dosha.

Loại Kapha Dosha

Kiểu Kapha là những người rất ổn định, quan tâm, yêu thương và có ý thức về an ninh. Họ bướng bỉnh, thường hơi chậm chạp và có xu hướng mắc các bệnh như béo phì, thiếu linh hoạt, có đờm bên trong, cũng như viêm và tắc nghẽn ở xoang trán và vùng phổi.

Dịch ra Kapha có nghĩa là chất nhầy. Nó tương ứng với các yếu tố đất và nước. Ngoài ra, nó được thể hiện trong cơ thể bởi hệ thống bạch huyết và miễn dịch và cấu trúc xương.

Cuối cùng, những người Kapha thích thú vui xác thịt hàng ngày và phản ứng với căng thẳng, tức giận hoặc xung đột nội tâm do ăn vặt quá mức.

Hãy xem video này từ chúng tôi chuyên gia Ayurveda trên Kapha dosha.

Loại Kapha Pitta

Nếu có một hiến pháp hứa hẹn sức mạnh, thì đó là Kapha Pitta. Cơ thể khỏe mạnh và cường tráng, hệ thống miễn dịch vẫn ổn định và sức bền và sự kiên trì trong bất kỳ hoạt động nào đều tuyệt vời. Với năng lượng gần như vô tận, những người này theo đuổi mục tiêu của mình mà không nao núng và để (gần như) không có gì ngăn cản họ. Sức khỏe và sức bền là đặc điểm của cơ thể. Hơn nữa, những thách thức từ quá nhiều công việc, thức ăn không phù hợp và căng thẳng chỉ trở nên đáng chú ý sau một vài năm khai thác quá mức. Tâm trí của người Kapha Pitta cũng được đặc trưng bởi sự sáng suốt và bình tĩnh, sáng suốt và kiên nhẫn, quyết tâm và điềm tĩnh.

Những nhân vật trong giới kinh doanh và chính trị:

Cuối cùng, nhiều nhân vật có sức lôi cuốn trong đời sống chính trị và kinh tế đều có hiến pháp Kapha Pitta, giúp họ tồn tại trong cuộc sống vất vả của một người quản lý với nhiều chuyến đi, bữa ăn thất thường và sự cạnh tranh gay gắt.

Loại Kapha Vata

Những người có hiến pháp Kapha-Vata là những người có tính cách cực kỳ thú vị, luôn bộc lộ những điều bất ngờ mới. Thứ nhất, sự thống trị của các yếu tố tương phản của không khí, đất và nước thể hiện ở nhiều tính chất đa dạng ở cấp độ tâm lý và thể chất. Một mặt, chia sẻ Vata mang lại sự nhẹ nhàng, sáng tạo và vô thường. Điều này có thể được nhìn thấy, chẳng hạn, ở một cơ thể mảnh khảnh, cách nói nhanh hơn và nội tâm bồn chồn. Mặt khác, phần Kapha thể hiện độ nặng, độ ổn định và độ ẩm. Ví dụ, da có thể rất dày, dễ bị tích nước và cellulite, hoặc một người có thể rất quan tâm đến sự an toàn và truyền thống. Sự đa dạng trong cách Vata và Kapha thể hiện bản thân rất đa dạng và mang lại nhiều sở thích và kỹ năng khác nhau.

Hòa đồng, tò mò và thích giao du:

Cuối cùng, họ rất hòa đồng, nổi tiếng và giao tiếp. Phần Vata dosha cởi mở, tò mò và thích nói chuyện trong khi Kapha rất quan tâm, hòa đồng và thân thiện. Sự kết hợp lý tưởng cho một cuộc trò chuyện thú vị và tình bạn tốt.

Loại Vata-Pitta

Những người có thể chất Vata-Pitta là những người hoàn hảo cho lối sống hiện đại. Bạn hấp dẫn, vui vẻ, đáng yêu và sôi nổi, có đầu óc tỉnh táo và rất giỏi giao tiếp. Lý tưởng nhất là những đặc điểm tích cực của Vata, với niềm vui vận động, sự sáng tạo và khả năng hiểu biết nhanh chóng, đi đôi với sự quyết tâm, thông minh và phẩm chất lãnh đạo của Pitta. Thân hình thon gọn và mạnh mẽ, mái tóc mềm mại và toàn bộ nhân cách toát ra sức sống và sự năng động tích cực.

Sự bất hòa của năng lượng cả hai cơ thể

Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, không chỉ những đặc điểm tích cực của doshas trộn lẫn với nhau. Trong trường hợp mắc bệnh, nhiều người có thể chất Vata-Pitta phải chịu đựng sự bất hòa của cả hai doshas, ​​thường biểu hiện ở trạng thái lo lắng và bồn chồn (Vata), căng thẳng bên trong và khó chịu (Pitta), rối loạn giấc ngủ, đau đầu, tạp chất trên da và dạ dày nhạy cảm.

Di chuyển là ưu tiên

Ở cấp độ vật lý, chuyển động được đặt lên hàng đầu với cấu trúc Vata-Pitta, bởi vì cả Vata và Pitta đều là doshas rất năng động. Người Vata-Pitta thường rất khỏe mạnh và có khả năng trao đổi chất tốt. Thân hình mảnh mai nhưng vẫn tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, da thường nhạy cảm và dễ phản ứng với các chất hóa học. Theo quy định, niềm vui thích ăn đồ ngọt đã được đánh giá cao ở thời thơ ấu và trẻ cũng có sở thích về âm nhạc, hội họa và các nghệ thuật thị giác khác. Mong muốn về một lối sống lành mạnh và hướng tới tinh thần cũng có thể rất mạnh mẽ.

TriDosha: Loại Vata Pitta Kapha

Nếu bạn có cái gọi là hiến pháp sama dosha, được tạo thành từ những tỷ lệ gần như bằng nhau của tất cả các yếu tố, thì bạn là một trong số ít người được chọn sinh ra với sự cân bằng tự nhiên tuyệt vời về cơ thể và tinh thần.

Hầu hết mọi người mắc bệnh do mất cân bằng ba doshas trong suốt cuộc đời của họ, chẳng hạn như vấn đề về giấc ngủ của Vata, tính cáu kỉnh của Pitta và khả năng giữ nước của Kapha. Nhưng về cơ bản chỉ có một số ít người phân phối tất cả các doshas theo hướng tích cực, điều này dẫn đến một cấu trúc nhân cách rất ổn định và được ưa chuộng.

Cơ thể, tâm trí và tâm hồn thực sự cân bằng. Thể chất tridosha cân bằng được chú ý bởi thực tế là không có đặc điểm cực đoan nào. Cơ thể, tâm trí và tâm hồn thực sự cân bằng và mọi đặc điểm, chức năng đều sẵn có ở mức độ vừa đủ. Hầu hết các loại Vata Pitta Kapha đều có vóc dáng trung bình, làn da bình thường và khả năng trao đổi chất tốt. Ở cấp độ tâm linh, họ có sự sáng tạo và trí thông minh nhanh nhạy của Vata, sức lôi cuốn và quyết tâm của Pitta cũng như lòng tốt và sự thanh thản của Kapha.