Yoga, Pranayama và Thiền
Ayurveda và Yoga có liên quan với nhau, cả hai đều có lịch sử hàng ngàn năm và được thành lập tại Ấn Độ. Ngoài ra, chúng có cùng các giới luật và Ayurveda kết hợp Yoga như một phần cơ bản của y học. Các phương pháp thiền cũng rất hữu ích để đạt được sự cân bằng mà Ayurveda coi trọng và có liên quan đến Yoga, ngoài việc làm giảm căng thẳng, lo lắng và các vấn đề khác rất phổ biến hiện nay.
Yoga
Thứ nhất, yoga là một phương pháp thực hành cổ xưa cơ bản của Ayurveda, sự kết hợp giữa luyện tập cơ thể với hơi thở và thiền định này là điều cần thiết để mang lại sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí, cảm xúc và tinh thần. Ngoài ra, không thể nghĩ đến Ayurveda mà không có Yoga. Cả hai đều có giá trị cân bằng, sức khỏe và hạnh phúc.
Ngoài ra, Yoga còn có một số lợi ích về thể chất, tính linh hoạt cao hơn, hiểu biết về cơ thể của chính bạn và tăng cường sức mạnh của sụn và cơ bắp. Ngoài ra, có thể tập yoga liên quan đến những lợi ích cụ thể cho cơ thể, chẳng hạn như tiêu hóa và cân bằng nội tiết tố.
Hơn nữa, ở đây chúng tôi có một bộ sưu tập các video Yoga từ chuyên gia Ayurveda và bạn có thể đặt lịch tập Yoga trực tuyến riêng tư với anh ấy đây. Ngoài ra hãy kiểm tra của chúng tôi tuyển tập các bài viết về Yoga, thiền và Pranayama.
Thiền
Thiền cũng là một phương pháp thực hành rất quan trọng để thư giãn, tĩnh tâm và kết nối lại với cơ thể. Thực hành thiền định là điều cần thiết đối với Ayurveda để đạt được sự cân bằng về tinh thần và tinh thần.
Chúng tôi cũng có một bộ sưu tập video về thiền từ chuyên gia Ayurveda, bạn cũng có thể đặt lịch tập cá nhân đây. Ngoài ra hãy kiểm tra của chúng tôi tuyển tập các bài viết về Yoga, thiền và Pranayama.
Pranayama
Pranayama là một tập hợp các kỹ thuật thở mạnh mẽ từ Ayurveda cũng được sử dụng trong việc thực hành Yoga. Hơn nữa, các kỹ thuật thở rất tốt để tập trung vào cơ thể và kết nối lại với chính mình. Đây là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn bình tĩnh lại trong những khoảnh khắc căng thẳng và quá tải khi bạn cảm thấy lo lắng.
Cuối cùng, chúng tôi có một bộ sưu tập video dạy kỹ thuật pranayama từ chuyên gia Ayurveda, bạn cũng có thể đặt lịch tập cá nhân đây. Ngoài ra hãy kiểm tra của chúng tôi tuyển tập các bài viết về Yoga, thiền và Pranayama.
Duyệt qua bản tóm tắt:
0. Tư vấn của chuyên gia Ayurvedic
1. Về Ayurveda
1.1. Doshas và các yếu tố năng lượng
1.2. Dosha của bạn là gì?
1.3. Yoga, Pranayama và Thiền
2. Cuộc sống lành mạnh
3. Vẻ đẹp và Ayurveda
4. Cân bằng cân nặng của bạn
5. Thuốc Ayurvedic
6. Cân bằng căng thẳng của bạn
7. Nấu ăn Ayurveda
7.1. Công thức Ayurveda
8. Bệnh tiểu đường và Ayurveda
9. Yoga, Thiền và Pranayama
10. Phương pháp tiếp cận bệnh tật Ayurveda
